Врачи доказали: после 35-ти лет метаболизм в организме человека замедляется.
Как сказано в сюжете "Завтрак с 1+1", медленнее выводятся токсины, медленнее поддерживается и нормальный уровень сахара в крови. Поэтому очень важно исключить из рациона некоторые продукты, и таким образом укрепить здоровье.
Так, тем, кто хочет иметь молодое лицо и стройное тело эксперты советуют сократить до минимума употребление сахара. Он замедляет выработку коллагена и способствует появлению морщин. Особенно опасными являются "спрятанные" источники сахара, которые находятся, к примеру, в йогуртах с наполнителем, соках, газированной воде.
Еще одним нежелательным продуктом является алкоголь. Он обезвоживает организм и старит его.
Кроме того, тем, кто приближается к 40, нужно отказаться от быстрых углеводов, которые есть в белом хлебе и муке.
Читают сейчас: Молоко может стать мощной профилактикой от инсульта: сколько стаканов нужно пить каждый день.
