Люди, которые оценили себя как "совершенно счастливые", спят по семь часов и шесть минут.
Об этом сообщает издание Daily Mail, рассказывая об исследовании ученых из Университета Аризоны, передает obozrevatel.com.
О том, что между количеством сна и благополучием человека существует крепкая связь, известно давно, а теперь ученые выяснили, какое точное количество сна нужно людям, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливыми.
Исследователи провели опрос 2000 человек, в ходе которого выяснили, что совершенно счастливые люди спят по 7 часов и 6 минут ежедневно, те, кто чувствует себя "в основном счастливо" спят на 6 минут меньше, то есть – получают 7 часов полноценного сна. Те же респонденты, которые не могут назвать себя счастливыми, спят менее семи часов.
"Сон, состоящий из менее чем 6 часов 48 минут, означает полное несчастье в отношениях, постоянное беспокойство и нервное напряжение", - отмечают авторы исследования.
Отметим, что согласно рекомендациям врачей, минимальное количество сна для взрослого человека, должно составлять не менее семи часов. А результаты последнего исследования показали, что отсрочка будильника на 6 минут приводит к еще лучшим результатам, и человек чувствует себя абсолютно счастливым.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →