Исследователи из Гарвардского университета обнаружили интересную связь между рационом питания и психическим здоровьем у женщин.
Они установили, что любовь к некоторым продуктам делает представительниц прекрасного пола более склонны к депрессивным состояниям, пишет invaders.
Ученые из Гарварда утверждают: увлеченность пищей с высоким содержанием быстроусваиваемых углеводов сказывается не только на физической форме женщин, но и на их настроении. «Чем чаще женщина питается полуфабрикатами, макаронами и хлебобулочными изделиями, тем выше ее склонность к депрессивным состояниям», - заявили они, в частности.
Исследователи в течение 10 лет наблюдали и анализировали рацион питания нескольких сотен добровольных участниц проекта. Они убедились в том, что женщины, в рационе питания которых присутствовали рыба, фрукты и овощи, кисломолочная продукция, орехи и оливковое масло, имели гораздо более позитивные показатели своего психического состояния. Те, кто часто ел блюда из теста и мяса, а также постоянно употреблял готовы снеки в виде чипсов и сухариков, в разы чаще страдали депрессиями.
Еще ранее представители науки высказывались о том, что женщины сильнее склонны к развитию депрессивных состояний в силу лабильности гормональной системы. Ненатуральные компоненты, содержащиеся в перечисленных выше продуктах, еще больше ослабляют нервную систему у женщин, предостерегли врачи.
Читают сейчас: Гастроэнтерологи назвали лучшие продукты для кишечника: чем нужно питаться.
