Ученые узнали лучший день недели для сна

29-06-2016, 15:24
Ученые узнали лучший день недели для сна
Со вторника на среду у человека обновляется биологический ритм
1.8т

Новое исследование специалистов в Великобритании показало, когда людям лучше всего ложиться спать, чтобы сон был здоровым и крепким. В эксперименте участвовало пять тысяч человек, у которых во время сна измеряли работу мышц сердца. Исследование на данную тему опубликовано в медицинском журнале.

Ученые узнали, что самым полезным является сон в ночь посреди недели - между вторником и средой. Это не самый продолжительный сон по времени, однако он позволит проснуться бодрым и полным сил. Именно в этот период организм, по мнению ученых, восстанавливается после выходных дней, когда были нарушения из-за влияния жирной пищи, алкоголя. Кроме того, именно со вторника на среду у человека обновляется биологический ритм, который был сбит на выходных и хорошо отдыхает после двух рабочих дней, сообщают Вести-UA.net.net со ссылкой на 112.ua.

Больше всего испытуемые, как и любой среднестатистический человек, спали на выходных. Но как ни странно, по качеству такой сон является самым худшим, считают эксперты. Давление в это время не спадает, гормоны стресса тоже работают в активном режиме, а это значит что организм практически не восстанавливается. В процентном соотношении, по сравнению со сном между вторником и средой, это равняется 55 к 48 соответственно.

Напомним, Вот почему мощность двигателя авто измеряется в лошадиных силах.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, В Америке не советуют бустерную вакцинацию препаратом Pfizer.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
16:24
Новые тарифы на отопление спровоцируют дефицит газа: подробности
6
16:13
Таксисты в Днепре зеленкой "лечили" любителя бесплатной езды
166
16:02
Из-за махинаций РФ некоторые города Украины могут остаться без газа: кто под угрозой
229
15:53
Все дело в Меладзе: Приходько объяснила, почему она обиделась на Лорак
186
15:42
Лукашенко предъявил Польше и Литве территориальные претензии
276
15:31
COVID-сертификаты продают, а вакцину выливают: как работает схема обмана
351
15:20
Космический удар: в Юпитер врезался неизвестный объект
429
15:09
Побочный эффект бустерной вакцины Pfizer: что важно знать
500
14:58
Затопление и опустынивание: чем климатологи пугают Украину
306
14:47
Упал с дивана: в Кривом Роге 2-летний мальчик умер в реанимации
350
14:36
Данилюк объяснил, почему реестр олигархов не пугает толстосумов
377
14:25
Уже 10 областей могут выйти из "зеленой" зоны из-за показателей COVID-госпитализаций
388
14:14
Пособие по безработице будут выплачивать по-новому: что решило правительство
536
14:03
Астрологи рассказали о шести самых завистливых Зодиаках
620
13:52
В Америке не советуют бустерную вакцинацию препаратом Pfizer
495
13:41
Невыносимая боль: в Херсоне алабай напал на 8-летнюю девочку
546
13:30
В Нью-Йорке продают дом с девятью привидениями
420
13:19
Украинцев без предупреждения переводят на газовые тарифы, которые в полтора раза выше: что происходит
479
13:07
Зарплаты в Польше: на что может рассчитывать заробитчан из Украины
884
12:56
Россия взвинтила цену на газ: сколько придется платить украинцам
903
12:45
Финансовая "подушка" для пенсионеров: что придумали власти
1.1т
12:34
За серию глупых преступлений "джентльмены удачи" получили по 5 и 7 лет тюрьмы
640
12:23
Потерять работу может почти все правление Нафтогаза: подробности
617
12:12
Франция обиделась на США и временно отзывает послов
636
12:01
Пытался бежать: в Киеве поймали педофила, который орудовал в школьном туалете
648
11:52
ПриватБанк все отрицает: клиентка жалуется на деньги в плесени
725
11:41
Названы Зодиаки, которые чувствуют опасность лучше, чем кто-либо другой
930
11:30
Бельгия отменяет масочный режим в магазинах и ресторанах
600
11:19
Бои под Донецком и Горловкой: ранены два защитника Украины
694
11:08
Грозы накроют все регионы: прогноз погоды на 18-19 сентября
748
10:57
Орхидею лучше убрать из дома, особенно из спальни, и вот почему
1.3т
10:46
Россия оскандалилась в ООН из-за вакцины "Спутник V"
812
10:35
До Разумкова уже "дошли слухи", а Арахамия прямо намекнул на отставку главы парламента
1.1т
10:24
Разгадан главный секрет поиска второй половинки: выводы ученых
909
10:13
Названы самые комфортные города Украины, и это не столица
948
10:02
Астрологические упрямцы: названы женщины-Зодиаки, которых не переубедить
988
09:53
Как за горячую воду платить меньше: названы главные способы экономии
762
09:42
Россия выходит из Минских соглашений: дипломат заявил об уникальном шансе Украины
2.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie