Несмотря на то, что завтрак является самым важным приемом пищи за весь день, не все люди уделяют утренней трапезе должное внимание, пишет The Independent.
По утрам уровень сахара в организме человека находится на наиболее низком уровне. Для нормализации сахара в крови медики рекомендуют завтракать через час после пробуждения, сообщает Агенство новостей Вести-UA.net со ссылкой на nv.ua
Опытный диетолог, представитель Британской диетической Ассоциации Хлоя Майлс утверждает, что сытный завтрак обеспечивает качественный заряд энергии и повышает концентрацию внимания.
«Люди, которые не пропускают завтрак, как правило, выглядят гораздо стройнее тех, кто не следит за режимом питания» – добавляет эксперт.
Читают сейчас: Эксперты назвали основные привычки, которые ускоряют старение.
Важно! Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
