Исследователи изучили хобби и показатели слабоумия среди 2,1 миллиона человек и выяснили, что те, кто занимается умственными задачами, на четверть реже получали диагноз деменция, то есть, слабоумие. Об этом пишет Daily Mail.
Согласно обзору нскольких исследований, лучший способ защитить себя от деменции - это поддерживать стимуляцию мозга.
Так, люди, которые регулярно читают книги, играют на музыкальных инструментах или ведут личный дневник, имеют на 23% меньший риск развития этого заболевания.
Регулярные занятия спортом, занятия йогой или танцами обеспечивают 17-процентный защитный эффект.
А у людей, ведущих активную социальную жизнь, риск развития слабоумия на 7% ниже, чем у одиночек.
Кроме того, вступление в клуб, волонтерство, проведение времени с друзьями и семьей или посещение религиозных мероприятий также имело положительный эффект.
"Этот метаанализ показывает, что активность приносит пользу, и существует множество занятий, которые легко включить в повседневную жизнь и которые могут быть полезны для мозга", - заявил ведущий автор, профессор Лин Лу из Пекинского университета.
Отметим, деменция - это глобальная проблема, но чаще всего она наблюдается в более богатых странах, где люди, скорее всего, доживут до глубокой старости. В настоящее время не существует лекарства от этого заболевания.
Читают сейчас: Эксперты назвали основные привычки, которые ускоряют старение.
