Украинцам дали сразу 19 советов, как быстро можно избавиться от надоедливой икоты.
Полезная информация была опубликована на сайте тернопольского Центра первичной медико-санитарной помощи.
Медики напоминают, что икота характеризуется внезапным, неконтролируемым или односторонним сокращением диафрагмы, которое приводит к внезапному вдоху. Характерный звук появляется после того, как воздух сталкивается с закрытой голосовой щелью.
Причиной икоты, как предупреждают тернопольские медики, могут быть болезни органов брюшной полости, шеи, грудной клетки, центральной нервной системы, нарушение обмена веществ, стресс или даже употребление определенных фармакологических препаратов.
19 советов, как избавиться от икоты
- пейте маленькими глотками ледяную воду, но не торопитесь
- нужно сделать вдох и задержать дыхание на 10 секунд. Затем выдохните, и сделайте аналогичные действия 3-4 раза. Это упражнение следует повторять каждые 20 минут
- можно сделать легкий массаж в области диафрагмы
- полощите горло, но только холодной водой
- положите на язык кусочек лимона
- капните в рот каплю уксуса
- дышите в бумажный пакет
- сядьте и обнимите колени так, чтобы прижаться грудной клеткой как можно ближе к ним. В такой позе нужно посидеть несколько минут.
- наклонитесь вперед, чтобы прошло незначительное сжатие грудной клетки.
- выдвиньте язык, возьмитесь за кончик языка пальцами и тяните его.
- полной грудью вдохните столько воздуха, сколько сможете, и задержите дыхание. Затем попробуйте вдохнуть еще немного (вдыхайте сколько сможете). Выдохните, когда совсем не можете задерживать воздух.
- вдыхайте воздух с открытым ртом и не закрывайте его несколько минут. Вдыхайте каждые две секунды.
- попробуйте немного потянуть диафрагму – вдыхайте до тех пор, пока почувствуете, что не можете больше вдыхать. Почувствуйте, как диафрагма немного опускается в желудок, растяжение диафрагмы может прекратить икоту.
- используйте язык и уши. Медленно вдохните и выдохните как можно больше воздуха, пока не почувствуете, что нужно снова вдохнуть. Затем сделайте глубокий вдох, выдвиньте язык, задержите дыхание, зажмите нос и закройте уши, после чего медленно выдыхайте
- возьмите стакан воды и 2 трубочки для коктейля. Надо вставить одну соломинку в стакан с водой, а другую – с наружной стороны стакана. Положите обе трубочки в рот одновременно, и пейте воду, делая самые большие глотки, которые только возможно.
- полную ложку коричневого сахара или меда положите на 5 секунд в рот, после чего запейте водой.
- лягте на пол, затем резко встаньте.
- прокашляйтесь и сосчитайте, сколько проходит секунд между приступами икоты. В ту секунду, когда должна начаться икота, начните громко кашлять или громко кричать. Это упражнение повторяйте 3-4 раза
- в большинстве случаев икота проходит сама по себе, поэтому можно просто подождать и не думать о ней
В то же время, медики предупреждают украинцев, что стоит обратиться в больницу, если икота длится 48 часов.