Человек без аллергии и других противопоказаний, может съесть до 500 граммов мандаринов в день.
«Допустимо два раза в день по 250 граммов. Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе между основными приемами пищи», — отметила врач.
Мандарины содержат множество полезных веществ, таких как витамин PP, витамин C, растительную клетчатку и витамины группы B. Но сезонный продукт полезен не всем.
Людям с аллергией нужно быть внимательными и не забывать, что съеденные за один раз полкилограмма мандаринов приведут к анафилактическому шоку.
Читают сейчас: Как снизить давление: ученые назвали "напиток №1".
