Какие кукурузные хлопья "неправильные": объяснение диетолога

Полезные кукурузные хлопья не должны содержать таких добавок, как сухофрукты и орехи
27-11-2021, 08:30 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Главред /
Читати українською
Какие кукурузные хлопья "неправильные": объяснение диетолога
1.8т

Определенное количество кукурузных хлопьев нельзя считать полезными. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Нефедова.

"Кукурузные хлопья на завтрак не должны быть сладкими. Сладкие хлопья – неправильные. Если вы покупаете хорошие хлопья, то в их составе должно стоять первым пунктом цельное зерно. Сахар может быть в составе, но он должен быть в самом конце, что означает минимальное его количество", – объяснила она.

Кроме того, полезные кукурузные хлопья не должны содержать таких добавок, как сухофрукты и орехи, продолжила Нефедова.

"Старайтесь покупать хлопья без сухофруктов. Дело в том, что их (сухофрукты, – ред.) очень часто обволакивают сахаром. Еще, если в хлопьях есть орехи и семена, то может быть и сахар. Если вам это нравится, то лучше добавить орехи дома. Берите хорошие хлопья с содержанием клетчатки от четырех граммов и выше на 100 граммов продукта, а потом уже сами в них добавляйте ягоды, семечки, орехи и другое по вкусу", – говорит она.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
166
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
282
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
238
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
350
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
287
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
445
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
557
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
338
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
483
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
828
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
647
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
426
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
397
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
384
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
517
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
768
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
316
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
1.2т
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
335
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
995
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
1.1т
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
378
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
648
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
867
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
676
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
640
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
702
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
502
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
4.3т
21:33
В водах Испании "потерялись" десантные российские корабли, - Минобороны
1.3т
21:14
Коломойский через суд пытается вернуть гражданство
604
20:56
ВСУ ликвидировали российских оккупантов, которые собрались у праха Суворова
1.2т
20:41
Прекрасный характер женщинам дарят эти спокойные и добрые имена
940
20:18
Российские и украинские инженеры устроили соревнование за танки Strv122: Forbes назвало причины
706
20:01
"Тревогу не игнорируем!" - в правительстве призвали украинцев быть настороже
890
19:53
Гороскоп на апрель: какие события ждут каждый знак зодиака
2.3т
19:35
Мартовская индексация пенсий: правительство заморозило выплаты одной из категорий пенсионеров
1.2т
19:17
В Одессе начали демонтаж девятиэтажки, которую в ночь на 2 марта атаковал российский дрон
473
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie