Ученые из Университета западной Вирджинии (West Virginia University) пришли к выводу, что сон, который длится менее или более 7 часов в сутки, может стать причиной повышения риска развития ишемической болезни сердца. По их мнению, наиболее уязвимой группой являются люди в возрасте до 60 лет, которые спят менее пяти часов — в этом случае риск заболевания увеличивает втрое.
«Полученные нами данные говорят о том, что у сна есть "волшебное" число, семь часов, — рассказал один из авторов исследования, профессор Дэвид Дайнгс (David Dinges), в своей статье, опубликованной на страницах свежего номера издания Sleep. — Мы полагаем, что это связано с тем, что продолжительность сна сказывается на эндокринных и метаболических функциях организма, и его нехватка может привести к индивидуальной непереносимости глюкозы, вызвав снижение чувствительности к инсулину и повышение кровяного давления».
Читают сейчас: Эксперты назвали основные привычки, которые ускоряют старение.
