Врач-невролог Елена Шутка дала советы украинцам, что делать при скачках давления.
"Если у вас резко понизилось давление, то нужно выпить природные нормотоники - это либо крепкий отвар чая, или крепкую заварку кофе, чтобы поднять давление. Так же можно съесть соленый бутерброд, например, с куском твердого соленого сыра, чтобы удержать воду в организме", - сказала Елена Шутка.
Если же давление повысилось, врач посоветовала, в первую очередь, расслабиться и прилечь.
"Если это в условиях жары - надо идти в прохладное помещение, дать организму отдых, расстегнуть воротник, чтобы был доступ для дыхания... И принять, соответственно, таблетку, если высокое давление", - отметила она.
Ранее врач София Устьянцева дала совет украинцам с нарушениями сна.
"Я бы не рекомендовала применять в массовой практике мелатонин. Это не такой уж простой препарат, его следует принимать только по назначению врача, и он назначается в определенных ситуациях. У всех разные нарушения, начать надо с гигиены сна. Есть правила хорошего сна: комфортная удобная кровать, температура 18-20 градусов. За два часа до сна нежелательно пить и есть. Можно пить успокоительные чаи, но опять же, за два часа до сна", — сказала она.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →