Диетолог развенчала миф о пользе гречки

Специалист рассказала, чем полезнее всего питаться
1-09-2021, 06:51 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: nation-news /
Читати українською
Диетолог развенчала миф о пользе гречки
2.1т

Вопреки распространенному мнению о пользе гречки, употреблять эту крупу в пищу следует не чаще пары раз в неделю. Об этом изданию «Народные новости» рассказала звездный диетолог Римма Мойсенко. По ее словам, после обработки в гречневой крупе почти не остается витаминов, поэтому готовить ее каждый день бессмысленно.

Поэтому лучше сконцентрировать свое внимание на продуктах, поддерживающих баланс веществ в организме. По ее словам, к ним относятся овощи и ягоды.

«На ужин никаких круп не нужно вообще. Если мы говорим об овощах, чем разнообразнее — тем лучше. Преимущество все равно отдаем капусте, моркови, свекле, зелени. Очень хорошо, если есть запасы ягод», — отметила диетолог.

В ягодах много витаминов и микроэлементов, поэтому стаканчик в день не помешает для укрепления здоровья. Будет польза и от сушеного шиповника, который можно заваривать вместе с урюком. Хорошо также добавлять в пищу специи, которые имеют противовоспалительные свойства.

«Если у нас есть специя куркума, ее можно добавлять в супы, салаты. Это дает возможность получить в небольшой степени композицию противовоспалительного характера и опять же укрепить здоровье», — посоветовала Мойсенко.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
131
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
221
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
201
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
227
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
288
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
684
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
464
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.1т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
599
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
398
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
383
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
380
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
360
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
406
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.2т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
601
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
369
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
415
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
366
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
451
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
624
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
530
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
398
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
347
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
466
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
770
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
467
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
408
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.2т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
464
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
577
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
850
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
582
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.3т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
790
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
591
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
498
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie