Врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что есть продукты, которые способствуют тому, чтобы сосуды оставались "чистыми" и здоровыми.
По ее словам, важно, чтобы в рационе было большое количество полиненасыщенных омега-3 жирных кислот.
"В чем суть диеты для сердца и сосудов? Это большое содержание омега-3 жирных кислот. Есть традиционные растительные масла, которые содержат значительное количество этих полезных веществ", – рассказала врач-кардиолог на своем канале на YouTube-канале.
В первую очередь, это конопляное масло. Оно вкусное и не такое дорогое, как оливковое.
Также очень полезно льняное масло, по словам кардиолога, оно содержит еще больше омега-3 жирных кислот и превосходит оливковое по их количеству во много раз.
Однако, отмечает Кореневич, не всем нравится его вкус, так как он довольно специфический. Его эксперт советует добавлять в салаты и другие подходящие блюда.
Врач отметила: чтобы сосуды оставались "чистыми" и здоровыми долгие годы, необходимо как можно раньше пересмотреть питание. И, тем более, это важно для тех, у кого уже возникли проблемы.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
