Врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что есть продукты, которые способствуют тому, чтобы сосуды оставались "чистыми" и здоровыми.
По ее словам, важно, чтобы в рационе было большое количество полиненасыщенных омега-3 жирных кислот.
"В чем суть диеты для сердца и сосудов? Это большое содержание омега-3 жирных кислот. Есть традиционные растительные масла, которые содержат значительное количество этих полезных веществ", – рассказала врач-кардиолог на своем канале на YouTube-канале.
В первую очередь, это конопляное масло. Оно вкусное и не такое дорогое, как оливковое.
Также очень полезно льняное масло, по словам кардиолога, оно содержит еще больше омега-3 жирных кислот и превосходит оливковое по их количеству во много раз.
Однако, отмечает Кореневич, не всем нравится его вкус, так как он довольно специфический. Его эксперт советует добавлять в салаты и другие подходящие блюда.
Врач отметила: чтобы сосуды оставались "чистыми" и здоровыми долгие годы, необходимо как можно раньше пересмотреть питание. И, тем более, это важно для тех, у кого уже возникли проблемы.
Читают сейчас: Как снизить давление: ученые назвали "напиток №1".
