Диетологи назвали самую вредную кашу, которую нельзя есть каждый день

В чем себя нужно ограничить
22-06-2021, 10:14 / Автор: Тудей
Диетологи назвали самую вредную кашу, которую нельзя есть каждый день
1.4т

Ученые назвали самую вредную кашу для человеческого организма, которую нельзя употреблять в пищу каждый день. И это – овсянка, которая так популярна среди многих. Ее едят, садясь на диету, или пытаясь наладить проблему со стулом. Однако данный продукт нельзя есть каждый день. Диетологи рассказали почему.

Дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту, которая мешает всасыванию кальция в кишечнике. Столь важный элемент просто-напросто не усваивается нашим организмом в полной мере. Также фитиновая кислота вымывает из костей полезные микроэлементы, что приводит к их хрупкости и разрушению.

Однако это не значит, что необходимо тут же отказаться от употребления овсянки. Вовсе нет. Не стоит забывать о ее полезных веществах. Это действительно диетический продукт (если говорить о необработанных полноценных овсяных хлопьях), который помогает справиться с лишним весом, а также наладить стул.

Как выйти из этой ситуации? Разбавлять свой рацион. Не употреблять овсянку каждый день, чередуя ее с другими блюдами: омлетом, творогом, различными крупами, гречкой и так далее. Прислушивайтесь к своему организму и исключайте из него продукты, к которым у вас личная непереносимость или происходит необычная реакция организма. Для удобства можно ежедневно вести дневник питания, а после записывать свои ощущения (боли, газообразование, запор, понос и так далее).

Напомним, Толкование примет: почему нельзя спать ногами к двери.

Ранее Вести-ua.net писали, Медики назвали кашу, которая лечит чуть ли не от всех болезней.

Также Вести-ua.net сообщали, В Харькове поймали банду, которая запугивала полицейских, судей и предпринимателей.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
05:25
Серьезные проблемы ворвутся в жизнь этих знаков Зодиака в августе
131
05:13
К Земле летит очередной потенциально опасный астероид
150
04:52
"Положила мои руки на грудь": мужчина обвинил Елену Проклову в домогательствах
217
04:30
Малиновое варенье за десять минут: рецепт быстрой заготовки
248
04:11
Знаки зодиака, которые никогда не признают, что ошибаются
500
03:37
Россиянин прокатился в троллейбусе и прослыл Кощеем Бессмертным
613
03:12
Известный антибиотик против COVID-19 оказался бесполезен
386
02:45
Ирина Шейк снялась в пикантной фотосессии
378
01:56
Знаки Зодиака, которые любят эксперименты в спальне
458
00:40
Как избавиться от надоедливой пищевой моли
568
23:52
Лорак показала фанатам резко выросшую грудь
640
23:41
Астрологи изменили прогноз и назвали главного везунчика 2021 года
957
23:30
Врач-невролог назвал самую опасную позу для сна
558
23:19
Пассажирка заговорила на украинском: харьковский таксист устроил неприличный концерт с истерикой
964
23:08
Три ошибки Запада: Волкер объяснил, почему Путин "переигрывает партнеров"
694
22:57
Черновцы поплыли: подтоплены вокзал и много улиц
602
22:46
Украина передала Литве "гуманитарку" в виде колючей проволоки
641
22:35
"Вам будет капец!" - пьяная жена таможенника устроила скандал полицейским
644
22:24
При въезде в Украину придется сдавать "пальчики"
693
22:13
В Украине резко выросло число зараженных штаммом Дельта
22:02
Жара усиливается: синоптики предупредили об аномалии
820
21:57
Зеленский уводид главу Генштаба ВСУ и командующего ООС
676
21:53
Как не заразиться штаммом "Дельта": 4 совета от инфекциониста
21:42
Маринованная вишня: очень простой рецепт лакомства на зиму
835
21:31
Платить придется больше: как пересчитают нормативы для субсидиантов
21:20
Украинцам обещают компенсировать стоимость части лекарств: какие препараты станут доступны
976
21:09
Сколько хотят снести хрущевок в Украине: куда расселят жителей
1.1т
20:58
Люди успели выбежать из дома под Ивано-Франковском, на который упал самолет
822
20:47
Умер знаменитый украинский футболист и тренер
20:36
Впервые в Украине средняя зарплата перевалила за 500 долларов
20:25
Как платить меньше за пересылку: на Новой почте дали совет
20:14
В Анталье пожары добрались до гостиниц и домов
1.1т
20:03
Ветеранам хотят урезать выплаты: как Кабмин переписывает правила
19:58
Гороскоп Павла Глобы на 29 июля для разных знаков зодиака
1.1т
19:47
Арбузы проверили на нитраты: где безопасно покупать бахчевые в Киеве
955
19:36
Тимошенко призвала СНБО втрое снизить тарифы на газ и не допустить повышения цен на электроэнергию
796
19:25
В Украину прибудут более 47 млн доз вакцин против коронавируса - Шмыгаль
994
19:14
Кондиционеры обязательны: киевские маршрутки будут возить пассажиров по-новому
935
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie