Отказ от яиц: медики назвали четыре побочных эффекта

Вот что произойдет с организмом
Инна Волева, Вести-UA.net
12-06-2021, 14:58 / Автор: РБК-Украина
Отказ от яиц: медики назвали четыре побочных эффекта
1.4т

Врачи рассказали, что произойдет с организмом, если полностью отказаться от употребления в пищу куриных яиц. И эти перемены, уверяют эксперты, не из приятных.

Вы не будете чувствовать сытость

При отказе от яиц сокращаются калории в рационе, при этом вы будете чувствовать больший голод. Ведь яйца богаты белком, что способствует чувству сытости.

Нехватка питательных веществ

Если вы исключаете яйца из своего рациона, вы также можете потерять некоторые важные питательные вещества. Дело в том, что огромная часть из них содержится в яичных желтках. Яйца богаты витаминами A, D, E и K, а также полезными для сердца жирными кислотами омега-3.

Потеря мышц

Исключение из рациона такого источника белка, как яйца, может снизить эффективность тренировок. Яйца содержат лейцин, аминокислоту, важную для синтеза мышечной массы, которая сокращается с возрастом.

Холестерин может остаться на прежнем уровне

Хотя яйца являются источником холестерина, отказ от них может не повлиять на ваш уровень. Дело в том, что лишь 20% холестерина мы получаем с едой, остальные 80% вырабатывает наша печень.

Напомним, Средняя зарплата в Украине достигла $532 - Госстат.

Ранее Вести-ua.net писали, Почему врачи не советуют полностью отказываться от яиц.

Также Вести-ua.net сообщали, Дожди и жара будут чередоваться: синоптики дали прогноз на август в Украине.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
21:31
Кабмин изменил школьное меню: чем в столовых будут кормить наших детей
3
21:20
Полиция охраняет дом подозреваемого в убийстве шестилетней девочки
136
21:09
В Израиле родилась девочка с эмбрионом внутри живота
197
20:58
Где прячут скандального судью Чауса: Москаль назвал неожиданное место
220
20:47
Мужские проблемы после COVID-19: уролог рассказал об обострениях болезней
263
20:36
Зеленский лишил государственных стипендий троих олимпийских медалистов: подробности
429
20:25
Как водителей обманывают на АЗС: вот несколько хитростей заправщиков
440
20:14
"За 5 минут вспыхнула вся гора": туристы рассказали, что творится в Турции
635
20:03
Ермак получил новую должность при президенте Украины
371
19:58
В Киеве повредили Стеклянный мост: вандала зафиксировала камера
462
19:47
Доплаты “за возраст“: кому в Украине повысят пенсию
480
19:36
Гороскоп на 30 июля по картам таро для всех знаков зодиака
638
19:25
В Украине объявили новое штормовое предупреждение: где именно ожидается непогода
666
19:14
Ученые с помощью БАК открыли новую частицу материи
413
19:03
Названы области Украины, в которых COVID-статистика ухудшается особенно быстро
715
18:52
В Украине День молодежи перенесли на другую дату
474
18:41
Замглавы Харьковского облсовета выпустили под залог 4,75 млн гривен
448
18:30
Эти знаки зодиака в августе улучшат свое материальное положение
870
18:19
Синоптики назвали дату очередного похолодания в Украине
684
18:08
Названы главные оптимисты по знаку зодиака
658
17:57
Киевский таксист устроил серьезное ДТП
495
17:46
Тихановскую пригласили в Белый Дом раньше Зеленского
572
17:35
Ученые НАН предупредили о возможном росте заболеваемости COVID-19
573
17:24
Цены на АЗС: бензин и дизтопливо подорожали
551
17:13
В Одессе вслед за Киевом произошел взрыв в почтомате
638
17:02
В Киеве сгорел Range Rover популярной блогерши
922
16:51
Киевляне против местных: в Новых Петровцах произошла массовая драка
905
16:40
ПриватБанк признал необоснованным массовое списание денег со счетов клиентов
735
16:29
Средняя зарплата в Украине достигла $532 - Госстат
16:18
Эти три знака зодиака вскоре могут возобновить былые отношения
814
16:07
В Японии впервые за сутки выявили более 10 тысяч случаев заражения коронавирусом
682
15:56
Зеленский представил новое командование Генштаба ВСУ
629
15:45
Ученые разработали самое эффективное средство против коронавируса
806
15:34
Дожди и жара будут чередоваться: синоптики дали прогноз на август в Украине
759
15:23
В Минздраве рассказали о введении QR-кодов для вакцинированных и переболевших коронавирусом
774
15:12
Снег в Бразилии: минусовая температура побила 65-летний рекорд
750
15:11
Третья доза вакцины: Ляшко рассказал, когда придется прививаться дополнительно
733
15:00
Землетрясение на Аляске стало самым сильным на континенте с 1964 года
762
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie