Медики рассказали, сколько воды надо пить в разном возрасте

Употребление достаточного количества воды помогает нашему организму лучше функционировать
6-06-2021, 21:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: meta.ua /
Читати українською
Медики рассказали, сколько воды надо пить в разном возрасте
2.3т

Употребление достаточного количества воды помогает нашему организму лучше функционировать. Поддержка водного баланса способствует выведению токсинов, растворению должным образом белков, витаминов и углеводов, а также поступлению в клетки питательных веществ.

Суточная потребность в жидкости у каждого человека разная. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) предоставило общие рекомендации по употреблению питьевой воды:

Младенцы до года - 0,8 - 1,0 литр;

1 - 2 года - 1,1 - 1,2 литра;

2 - 3 года - 1,3 литра;

4 - 8 лет - 1,6 литра;

Мальчики 9 - 13 лет - 2,1 литра;

Девушки 9 - 13 лет 1,9 литра;

Взрослые мужчины старше 14 лет - 2,5 литра;

Взрослые женщины старше 14 лет - 2,0 литра.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:05
Жара не уходит: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
83
09:46
Военный аналитик спрогнозировал, какую тактику будут использовать россияне в ближайшее время
157
09:27
Гороскоп на 15 июля для всех знаков зодиака
218
09:08
В Сенате отложили продвижение законопроекта о санкциях против РФ
227
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
196
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
479
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
368
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
607
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
398
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
1.2т
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
2.7т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
394
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
447
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
480
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
779
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
565
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
519
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.3т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
484
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
671
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
465
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
821
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
531
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
639
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
841
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
469
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
587
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
549
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.4т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
881
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.6т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
424
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
442
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
646
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
517
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
499
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie