Диетолог перечислил основные полезные свойства картофеля

Диетолог Дуэйн Меллор заявил, что картофель нельзя исключать из рациона из-за его полезных свойств
Влад Максимов, Вести-UA.net
4-06-2021, 04:52 / Автор: lenta
Диетолог перечислил основные полезные свойства картофеля
1.4т

Диетолог Дуэйн Меллор заявил, что картофель нельзя исключать из рациона из-за его полезных свойств. По мнению эксперта, в нем содержится множество витаминов и веществ, которые необходимы для здоровья.

Меллор заявил, что картофель богат витамином С: в 150 граммах продукта содержится около 15 процентов суточной нормы этого витамина. Он укрепляет иммунитет, а также формирует соединительную ткань, необходимую для суставов. Кроме того, в картофеле содержится витамин В6, способствующий работе ферментов в организме. Он также обеспечивает устойчивость нервной системы.

Жареный и запеченный картофель отличается более высоким содержанием калия, чем вареный картофель или пюре. При этом картофель в мундире содержит почти треть рекомендуемой суточный нормы этого элемента. Продукт также богат холином — витаминоподобным веществом, которое участвует в работе мозга.

Диетолог заключил, что картофель обладает меньшей калорийностью, чем банан, поэтому не нужно отказываться от его употребления. Однако в целях заботы о фигуре Мэллор посоветовал не жарить его, а отваривать или готовить на пару.

Напомним, Смертельное ДТП в Одессе: BMW разорвало на части.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, Заробитчане в Польше: какие работники наиболее востребованы.


Читайте, смотрите...
Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
20:47
В Книгу рекордов Гиннеса попала китаянка, которая отрастила 20-сантиметровые ресницы
150
20:36
Автобус с украинцами попал в ДТП в Румынии: есть погибшие и пострадавшие
181
20:25
Учения с применением авиации: возле границы с Украиной РФ развернула армию
229
20:14
Как взрывается АЗС: в России не могут потушить пожар из-за новых взрывов
262
20:03
Цены на сахар поползут вверх: эксперт назвал сроки
402
19:57
Гороскоп на 15 июня для 12-ти знаков зодиака
480
19:46
Украину поместили в "зеленую" зону ЕС по заболеваемости коронавирусом
406
19:35
В Киеве таксиста обвинили в тяжелом преступлении, избили и потребовали $25 000 за свободу
290
19:24
Стоимость бензина: сколько сегодня стоит топливо на АЗС
464
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 15 июня для разных знаков зодиака
626
19:02
Тарифы на свет: сколько будет стоить электричество со следующего месяца
1.1т
18:51
Заробитчане в Польше: какие работники наиболее востребованы
423
18:40
В Офисе президента сообщили детали разговора Зеленского с Джонсоном
448
18:29
Гороскоп на 15 июня по картам таро для всех знаков зодиака
944
18:19
Как «тендерные короли» набивают карманы на строительстве дорог в Днепропетровской области
1.2т
18:18
Отпуск в Геническе: сколько стоит отдых на курорте
574
18:07
Силиконовые чехлы для смартфонов: лучше снимите его прямо сейчас
754
17:56
Саммит НАТО: Украину не пригласили, но обсудят
625
17:45
Астрологи назвали пять худших мужей по знаку зодиака
823
17:34
Рейтинг партий: за кого народ готов идти голосовать
901
17:23
На Донбассе военные попались при попытке кражи оружия
869
17:12
Названы самые популярные "майские" электромобили в Украине
672
17:01
В Украине резко выросло число новых регистраций ФОПов
649
16:50
В "Слуге народа" рассказали об олигархах Рады
800
16:39
Этим знакам зодиака обязательно повезет в июне
16:28
Под Уманью выпавший град лег слоем в несколько десятков сантиментов: урожай уничтожен
16:17
Цены на продукты в Украине: Госстат обнародовал свежие данные
761
16:06
Отдых с детьми на Черном море: какие цены под Одессой
926
15:55
Цены на квартиры в Украине: что происходит на рынке недвижимости
15:44
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 14 по 20 июня
1.1т
15:33
В Киеве за сутки обнаружили 89 новых случаев COVID-19
781
15:22
Кулеба назвал условия для запуска "Северного потока-2"
949
15:11
На трассе Киев-Одессе столкнулись три кроссовера, есть пострадавшие
15:00
Илон Маск вновь повлиял на курс биткоина
14:49
В Украине пересчитают тарифы на газ: сколько придется платить
1.1т
14:38
В Украине за неделю выросли цены на свинину
14:27
В Черкассах пришлось вызывать спецназ, чтобы задержать подозреваемого в изнасиловании
14:16
В Германии назвали главную ошибку, которая привела к поражению в войне с СССР
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie