Физическая активность — это залог крепкого здоровья. Регулярные нагрузки делают организм крепче. Сегодня исследователи настойчиво призывают людей заниматься спортом, чтобы защитить себя от тяжелых последствий Covid-19. Активный образ жизни улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Комплекс простых упражнений защищает от осложнений лучше, чем современные медикаменты.
Об этом сообщает CNBC.
Исследование проводили в центре Kaiser Permanente Fontana в Южной Калифорнии. В исследовании принимало участие 50 тысяч пациентов с коронавирусом из Калифорнии. Результаты исследований показали, что те люди, которые до болезни активно занимались спортом, реже подвергались риску госпитализации из-за тяжелого протекания болезни.
Каждого человека, который принимал участие в исследовании, просили указать длительность их тренировок. Оказалось, что те кто активничал меньше десяти минут в неделю, чаще оказывались на больничной койке. А во те, кто посвящает 150 минут тренировкам еженедельно чувствуют себя на много лучше.
Доктор Роберт Саллис рекомендует заниматься взрослым от 150 до 300 минут в неделю, чтобы избежать тяжелых последствий от коронавирусной болезни. Простая 30-минутная ходьба каждый день поможет организму бороться с различными заболеваниями.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →