Физическая активность — это залог крепкого здоровья. Регулярные нагрузки делают организм крепче. Сегодня исследователи настойчиво призывают людей заниматься спортом, чтобы защитить себя от тяжелых последствий Covid-19. Активный образ жизни улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Комплекс простых упражнений защищает от осложнений лучше, чем современные медикаменты.
Об этом сообщает CNBC.
Исследование проводили в центре Kaiser Permanente Fontana в Южной Калифорнии. В исследовании принимало участие 50 тысяч пациентов с коронавирусом из Калифорнии. Результаты исследований показали, что те люди, которые до болезни активно занимались спортом, реже подвергались риску госпитализации из-за тяжелого протекания болезни.
Каждого человека, который принимал участие в исследовании, просили указать длительность их тренировок. Оказалось, что те кто активничал меньше десяти минут в неделю, чаще оказывались на больничной койке. А во те, кто посвящает 150 минут тренировкам еженедельно чувствуют себя на много лучше.
Доктор Роберт Саллис рекомендует заниматься взрослым от 150 до 300 минут в неделю, чтобы избежать тяжелых последствий от коронавирусной болезни. Простая 30-минутная ходьба каждый день поможет организму бороться с различными заболеваниями.
Читают сейчас: Названа норма ходьбы после 55 лет: что рекомендуют специалисты.
