Этот продукт назвали самым полезным для щитовидки

Ученые из США сделали невероятное открытие
15-05-2021, 19:49 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Этот продукт назвали самым полезным для щитовидки
2.5т

Ученые из США сделали невероятное открытие - для здоровья сердца и сосудов нужно регулярно есть селедку. Рыба чрезвычайно богата полезными веществами: микроэлементами, витаминами, нужными жирами аминокилотами.

Омега-3, которую многим людям приходится пить в виде БАДов, довольно много в обычной селедки. В ста граммах этой рыбы содержится не менее 2,5 граммов Омега-3. А ведь это при минимальной норме для взрослого человека - 1,5 грамма.

Cельдь также полезно есть и для здоровья кожи. Омега-3 в ней помогает быть ей более эластичной, что полезно для худеющих, защищает от преждевременных морщин. Кроме того, доказано, что сельдь помогает в профилактике болезней сердца, потому что помогает снижению триглицеридов, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают очаги воспаления.

Сельдь важна и тем, что крайне богата йодом. Сто граммов этой рыбы способно перекрыть почти половину дневной дозы этого элемента, который так важен для щитовидной железы. А, учитывая, что в селедке еще и много селена (до 37 мг), который нужен этой железе, то эту рыбку можно назвать идеальным продуктов для здоровья щитовидки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
573
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
1.8т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
915
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
454
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
427
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
1.3т
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
1.3т
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
949
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
590
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
574
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
5.2т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
910
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
709
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
2.5т
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
1.1т
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
1.2т
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
1.3т
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
547
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
508
11:58
Сегодня в Украине будет последний свежий день перед заметным потеплением
682
11:29
Оккупанты оставили Донецкую область без воды: подачу обещают раз в три дня
696
11:11
Что нельзя разогревать в микроволновой печи: 8 очень опасных продуктов
3.7т
10:56
Москву и Подмосковье атаковали дроны: возникли пожары, аэропорты закрыты
623
10:41
Трамп заявил, что БРИКС начал быстро "угасать" после его угроз
508
10:18
Магнитная буря 20 июля: какая ее мощность
670
10:01
После Украины главной целью для Путина станут не страны Балтии: в The Telegraph раскрыли причины
1.8т
09:57
Россияне несколько часов атаковали Запорожье: какие последствия
1.1т
09:33
Нардеп рассказал, сколько людей мобилизует Украина ежемесячно
1.2т
09:09
Решающая битва лета: может ли Украина пойти в наступление
1.2т
08:58
Светлая полоса начинается: какие ТОП-4 знака скоро накроет волна удачи
2.4т
08:36
Усик нокаутировал Дюбуа в пятом раунде и во второй раз стал абсолютным чемпионом в супертяжелом весе
761
08:14
Рада может разрешить мужчинам 18-24 лет выезжать за границу
826
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
1.8т
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
746
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
865
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie