Согласно прогнозу, магнитная буря накроет Украину с 12 по 17 мая, и 20 мая. Всплески 12, 15-17 и 20 мая будут средними, а вот бури 13 и 14 мая будут самыми сильными за 2021 год.
У людей, чувствительных к подобным явлениям, могут возникать следующие симптомы:
головная боль и головокружение;
боль в спине и суставах;
скачки артериального давления;
обострение хронических и сердечно-сосудистых заболеваний;
повышенная раздражительность;
сонливость или бессонница.
Чтобы период магнитных бурь прошел безболезненно и незаметно стоит придерживается простых, но действенных рекомендаций. За несколько дней до опасных дат стоит максимально перейти на здоровый способ жизни.
Нужно отказаться от алкоголя, сигарет, кофе и энергетических напитков. Вместо этого предпочтение стоит отдавать травяным чаям и простой воде.
Врачи советуют снизить потребление соли, а также отказаться от жирной или копченой пищи.
Лучше как можно больше времени проводить на свежем воздухе, хорошо заняться легкой физической активностью, сделать несложные упражнения.
А вот интенсивных физических нагрузок допускать не стоит.
Нужно постараться держать свой эмоциональный фон максимально ровным, избегать стрессов.
Ложиться спать стоит в одно и то же время, и отводить для сна не меньше 7 часов в сутки.
Может помочь и контрастный душ.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News