Самое лучшее положение во время сна – совет невролога

Человеческий организм оптимизирован к разным положениям
Влад Максимов, Вести-UA.net
23-04-2021, 07:45 / Автор: mir24
Самое лучшее положение во время сна – совет невролога
2.2т

Человеческий организм оптимизирован к разным положениям, и, если нет проблем со здоровьем, то поза во время сна не столь критична. Однако при проблемах сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата неправильное положение во время сна сможет усугубить негатив, накопленный из-за недостаточных и неправильных движений в течение дня. Об этом рассказал врач-невролог, руководитель клиники лечения боли больницы имени Виноградова Евгений Соков.

По его словам, лучше не спать на животе. В этом случае приходится поворачивать голову набок, из-за чего дыхательные пути, артерии и вены шеи оказываются скрученными.

Поза на спине более благоприятная, но не лучшая. Во время сна на спине расслабленный язык, смещенный к задней стенке глотки, может серьезно затруднить дыхание.

Наиболее оптимальна для сна поза на боку с немного согнутыми руками и ногами. При этом желательно лежать на правом боку. В противном случае сердце испытывает нагрузку от сдавливания.

По словам специалиста, горизонтальное положение – это природой предусмотренный отдых для опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной системы. Сон должен длиться не меньше семи-восьми часов. Идеальное время для него– с 22:00 до 06:00.

Напомним, Киевстар предупредил абонентов о возможных сбоях в работе сети.

Ранее Вести-ua.net писали, Тело болит, температуры нет: когда нужно бежать к врачу.

Также Вести-ua.net сообщали, В порт Одессы зашел американский фрегат береговой охраны.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
03:37
Честный тест: выберите кольцо и узнайте кое-что о себе
131
03:12
Ани Лорак огорчила внешностью в ковбойских сапогах
197
02:45
Веские причины добавить в рацион спирулину
320
01:56
Почему пришельцы не хотят выходить на контакт – новая теория
470
00:40
Ольга Куриленко показала, как выглядит в одном полотенце
462
23:52
Массовые кремации не спасают ситуацию: что творится в Индии
926
23:41
Три лучших друга по знаку Зодиака: что говорят астрологи
827
23:30
В Кирилловке обнаружены "свежие" останки крокодила прямо на пляже
789
23:19
Как увеличить размер алиментов: в Минюсте рассказали, от чего зависит сумма выплат
828
23:08
Жительница Мариуполя оскандалилась заявлением о войне с Россией, а потом извинилась
923
22:57
Можно ли опьянеть, втирая антисептик в кожу: ответ Минздрава Украины
801
22:46
Парад в Москве: на камеру попали руки Путина
2.7т
22:35
Как убрать ржавчину: простые домашние советы
22:24
The New York Times: Угроза войны для Украины реальная
22:13
Цена водки, виски и коньяка скоро удивит: как и когда в Украине подорожает алкоголь
618
22:02
В Украину идет летнее тепло: подробности от синоптиков
21:53
“Черное“ новолуние: астрологи рассказали, кому грозит опасность 11 мая
1.2т
21:42
Расцарапано лицо, повреждена рука и откушен ноготь: ЧП на борту самолета
21:31
Какая вакцина лучше всего защищает от новых опасных штаммов коронавируса: ответ врачей
21:20
Несли фехтовальные рапиры через минные поля: пограничники задержали мужчин, обходивших Станицу Луганскую
1.2т
21:09
Звучит воздушная тревога: из Газы по Израилю нанесли ракетные удары
1.1т
20:58
Что происходит с мозгом человека после смерти: первые сутки удивили ученых
1.2т
20:47
Нидерланды подали иск в ЕСПЧ против России из-за трагедии МН17
20:36
Карантин в Украине продлят до августа: Шмыгаль назвал причину
20:25
В Киеве "герой парковки" пригрозил родителям за "невоспитанных" летей
20:14
Украина планирует построить свой космодром, чтоб запустить спутники для обороны
1.1т
20:03
Пропал и внезапно нашелся: в РФ министр-охотник трое суток ночевал под березой, прятался от медведей
688
19:57
Гороскоп на 11 мая для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
В Киеве водители устроили драку после ДТП: инцидент попал на видео
1.1т
19:35
Ученые разработали способ получения воды из воздуха
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 11 мая для разных знаков зодиака
1.2т
19:13
ЕС запретит наличные расчеты на сумму более 10 тысяч евро
19:02
Эти знаки зодиака слишком тяжело влюбляются
1.1т
18:51
Кипр ввел для граждан ковид-паспорта
18:40
Нидерланды подают иск в ЕСПЧ против РФ за сбитый MH17
18:29
Гороскоп на 11 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.2т
18:18
СМИ назвали одну из основных причин развода Билла Гейтса и Мелинды
1.1т
18:07
Во Львове двухлетняя девочка выпала с восьмого этажа
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie