Сколько солнца необходимо, если выявлен дефицит витамина D

Нехватка витамина D выливается в многочисленные проблемы со здоровьем
Влад Максимов, Вести-UA.net
23-04-2021, 07:19 / Автор: planetanovosti
Сколько солнца необходимо, если выявлен дефицит витамина D

Нехватка витамина D выливается в многочисленные проблемы со здоровьем: возникают респираторные инфекции, гипертония, заболевания сердца и сосудов. Хотя для выработки витамина достаточно постоять под солнечными лучами, немало людей страдает от его недостатка.

Повысить уровень витамина D можно, пребывая на открытом воздухе. Правда, слишком длительные солнечные ванны вредны: не исключены рак кожи и воспалительные процессы. Достаточно загорать 20-30 минут в течение дня.

Синтез витамина происходит следующим образом: ультрафиолет взаимодействует с белком 7-DHC, превращая его в витамин D3. D3 – активная форма витамина D.

Отметим, что солнцезащитные кремы не сильно препятствую образованию вещества. Более того, использование таких средств способно уберечь от солнечного излучения, сохранив здоровье. К примеру, использование крема с SPF 15 уменьшает риск развития меланомы на 50%. Он также защищает ДНК организма, препятствуя появлению онкологических заболеваний.

Напомним, Синоптик назвал дату, когда жаркая погода накроет Украину.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, Новолуние 11 мая: что лучше не делать в этот день.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
00:40
Ольга Куриленко показала, как выглядит в одном полотенце
207
23:52
Массовые кремации не спасают ситуацию: что творится в Индии
506
23:41
Три лучших друга по знаку Зодиака: что говорят астрологи
453
23:30
В Кирилловке обнаружены "свежие" останки крокодила прямо на пляже
412
23:19
Как увеличить размер алиментов: в Минюсте рассказали, от чего зависит сумма выплат
439
23:08
Жительница Мариуполя оскандалилась заявлением о войне с Россией, а потом извинилась
559
22:57
Можно ли опьянеть, втирая антисептик в кожу: ответ Минздрава Украины
458
22:46
Парад в Москве: на камеру попали руки Путина
2.5т
22:35
Как убрать ржавчину: простые домашние советы
733
22:24
The New York Times: Угроза войны для Украины реальная
674
22:13
Цена водки, виски и коньяка скоро удивит: как и когда в Украине подорожает алкоголь
443
22:02
В Украину идет летнее тепло: подробности от синоптиков
662
21:53
“Черное“ новолуние: астрологи рассказали, кому грозит опасность 11 мая
1.2т
21:42
Расцарапано лицо, повреждена рука и откушен ноготь: ЧП на борту самолета
831
21:31
Какая вакцина лучше всего защищает от новых опасных штаммов коронавируса: ответ врачей
831
21:20
Несли фехтовальные рапиры через минные поля: пограничники задержали мужчин, обходивших Станицу Луганскую
1.1т
21:09
Звучит воздушная тревога: из Газы по Израилю нанесли ракетные удары
1.1т
20:58
Что происходит с мозгом человека после смерти: первые сутки удивили ученых
1.1т
20:47
Нидерланды подали иск в ЕСПЧ против России из-за трагедии МН17
782
20:36
Карантин в Украине продлят до августа: Шмыгаль назвал причину
841
20:25
В Киеве "герой парковки" пригрозил родителям за "невоспитанных" летей
855
20:14
Украина планирует построить свой космодром, чтоб запустить спутники для обороны
1.1т
20:03
Пропал и внезапно нашелся: в РФ министр-охотник трое суток ночевал под березой, прятался от медведей
607
19:57
Гороскоп на 11 мая для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
В Киеве водители устроили драку после ДТП: инцидент попал на видео
1.1т
19:35
Ученые разработали способ получения воды из воздуха
856
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 11 мая для разных знаков зодиака
1.2т
19:13
ЕС запретит наличные расчеты на сумму более 10 тысяч евро
944
19:02
Эти знаки зодиака слишком тяжело влюбляются
1.1т
18:51
Кипр ввел для граждан ковид-паспорта
973
18:40
Нидерланды подают иск в ЕСПЧ против РФ за сбитый MH17
18:29
Гороскоп на 11 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:18
СМИ назвали одну из основных причин развода Билла Гейтса и Мелинды
1.1т
18:07
Во Львове двухлетняя девочка выпала с восьмого этажа
17:56
Кухонным ножом в сердце: под Киевом женщина убила возлюбленного
17:45
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 10 по 16 мая
1.1т
17:34
Спрос на кондиционеры в Украине вырос в разы
17:23
В Украине могут вдвое повысить минимальную пенсию
2.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie