Помощь армии Украины

Кардиолог назвала способы поднять давление за пять минут

Эффект длится несколько часов
Інна Волєва, Вести-UA.net
21-04-2021, 21:22 / Автор: doctor /
Читати українською
Кардиолог назвала способы поднять давление за пять минут
2.8т

Существует несколько способов быстро поднять пониженное давление. Их назвала кардиолог Мария Чайковская на своем YouTube-канале.

Медик отметила, что при низком давлении можно делать два упражнения из индийской ведической дыхательной практики пранаяма. Первое называется бхастрика, во время него надо делать интенсивные вдохи и выдохи через нос. По словам Чайковской, такое упражнение следует делать три подхода по 20 повторений:

«Может зашуметь в ушах, потемнеть в глазах, закружиться голова. Это связано с тем, что мы активно стимулируем нервную систему, поступает большое количество кислорода».

Второе упражнение называется капалабхати. Делается активный выдох, при помощи мышц живота «выдавливая оставшийся воздух» через нос. При этом вдох происходит пассивно, то есть он должен быть естественным. Упражнение делается так же в три подхода по 20 повторений.

И после этих двух методик за пять минут гарантированно повышается артериальное давление, эффект длится несколько часов, уточнила кардиолог. Если делать упражнения регулярно, то через два месяца у человека повысится базовый уровень артериального давления за счет натренированной нервной системы.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
18:22
Депутаты Госдумы получили приглашения на собрание в Кремль 30 сентября
248
18:04
Под Киевом в Бучанском районе мужчина убил и расчленил своего сына
375
17:46
Десятки мобилизованных сотрудников "Газпрома" назвали "добровольцами" и отправили в войска
410
17:28
Сатанинские дни в октябре: что нельзя делать в такое время
671
17:10
Россия разместит 20 тысяч мобилизованных в Беларуси - Минобороны Украины
379
16:52
Синоптик огорчил украинцев прогнозом погоды на октябрь: возможно выпадение снега
598
16:34
Под Одессой в ДТП с грузовиком пострадали пассажиры автобуса
440
16:16
В Ростовской области подожгли здание райадминистрации
510
15:58
Учитель математики из РФ доказал, что результаты "референдума" в "ДНР" сфальсифицированы
5.5т
15:40
Google запустила новый инструмент для удаления пользовательских данных из интернета
438
15:22
Ядерная угроза Кремля: как далеко зайдет Путин в своем шантаже
652
15:05
К этим знакам зодиака в октябре будут липнуть деньги: кого ждет невероятный успех
2.2т
14:47
18 установок HIMARS для Украины: поставки растянутся на несколько лет
638
14:29
В Мелитополе прогремел сильный взрыв: бомба была заложена в автомобиль
1.4т
14:11
Выезд из РФ военнообязанным закрыт, - спикер Госдумы
636
13:53
Военный эксперт пояснил, какие объекты в РФ могут обстрелять США
1.7т
13:35
Астрологи назвали знаки зодиака, у которых началась "белая полоса"
2.8т
13:17
А. Кочетков: Путин готовит ультиматум Украине
11.7т
12:59
В Ирландии напали на семью украинских беженцев: у ребенка около 70 ножевых ранений
2.3т
12:41
Оккупанты из «Ураганов» обстреляли Криворожский район: пострадали 13 человек
436
12:23
Генштаб назвал новые цифры потерь РФ в Украине
1.5т
12:05
Диверсия на "Северных потоках": кто за этим может стоять
856
11:47
Повышение "минималки" с 1 октября: будет ли рост социальных стандартов в следующем году
859
11:29
Гороскоп на 29 сентября для всех знаков зодиака
1.5т
11:12
"Референдумы" на оккупированных территориях: почему Путин не спешит с аннексией
1.9т
10:54
Дожди и туман: прогноз погоды на сегодня
503
10:36
Шансы выжить существуют: что делать в случае ядерного удара
3.5т
10:18
В Генштабе подтвердили уничтожение трех вражеских ЗРК С-300 на Запорожье
967
10:00
В Швеции обнаружили четвертую утечку газа из "Северных потоков"
09:42
Гороскоп на 29 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
996
09:24
Ракетный удар по Днепру: враг попал в жилые кварталы
1.7т
09:06
ВСУ отразили атаки противника в районе 12 населенных пунктов, - Генштаб
479
08:57
Угроза нападения со стороны Беларуси: Жданов раскрыл возможный план Путина
3.4т
08:41
Арестович удивил прогнозом о судьбе Крымского моста
3.5т
08:19
Эксперт объяснил, почему ВСУ имеют идеальную ситуацию на юге Украины
2.1т
08:03
"Плохо защищены": ЦРУ предупреждало Германию о возможных атаках на "Северный поток"
873
07:58
Евросоюз пригрозил Сербии жесткими санкциями: СМИ узнали причину
07:36
Что будет, если люди перестанут размножаться на 50 лет: ответ ученых
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie