Помощь армии Украины

Что необходимо есть, чтобы не выпадали волосы

Соблюдайте простые правила и помогите своим волосам набраться сил и здоровья
Влад Максімов, Вести-UA.net
11-04-2021, 07:14 / Автор: ellegirl /
Читати українською
Что необходимо есть, чтобы не выпадали волосы
1.8т

Если ты стала замечать все больше волос на подушке, расческе или в сливном стоке после душа, то, возможно, ты что-то делаешь не так. Например, как мы писали здесь, перетягиваешь волосы резинкой или неправильно моешь голову. Что же делать, чтобы сохранить великолепную шевелюру, да еще и добавить волосам здорового сияния? Для этого нужно правильно питаться. Чем именно? Рассказываем.

Биотин

Биотин — это витамин группы B. Чаще всего он используется в продуктах для ухода, повышающих рост волос. Помимо биотина, можно также принимать и другие витамины группы B, поскольку они помогают создавать красные кровяные тельца, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам.

Железо

Как и витамины группы В, железо тоже помогает в производстве красных кровяных телец, которые содержат гемоглобин и белок, отвечающий за перенос кислорода, который и способствует возобновлению роста клеток. Когда у тебя в организме не хватает железа, то тело не может вырабатывать достаточное количество гемоглобина. А это значит, что восстановление и регенерация волосяных фолликул замедлится.

Витамин D

Низкий уровень витамина D как раз напрямую связан чрезмерным выпадением волос. Лучший способ его восполнить — понежиться 10-15 минут на утреннем солнышке. Ну или приготовить себе завтрак из продуктов ниже :)

Коллаген

Коллаген содержит специальные аминокислоты, которые помогают организму вырабатывать кератин — строительный блок твоих волос и ногтей. Он также может действовать как антиоксидант, помогая бороться со свободными радикалами, которые повреждают фолликулы волос.


Читайте, смотрите...
Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
17:58
Арестович намекнул на попадание оккупантов в новый котел после разгрома в Лимане
1.7т
17:36
Уже 9 стран Европы поддержали членство Украины в НАТО
513
17:16
В оккупированном Бериславе взорвано здание полиции, где находились захватчики
775
16:57
РФ вводит в Беларусь 20 тысяч своих мобилизованных
718
16:43
Подготовка к отстранению Путина от власти в Кремле уже идет – глава разведки
2.1т
16:20
Стало известно, кому Борис Моисеев завещал все свое имущество
8.2т
16:01
Профессор химии "запорол" эксперимент: от взрыва пострадали 18 человек
826
15:53
ВСУ теснят врага на Херсонщине: подробности
5.8т
15:32
Британская разведка рассказала, что потеря Лимана означает для Путина
2.1т
15:02
Польша построила стену на границе с Беларусью
500
14:52
Когда в Украине прекратятся затяжные дожди и станет теплее: ответ синоптика
5.9т
14:27
Путин уволил командующего Западным военным округом
1.1т
14:15
ФСБ была против обмена бойцов "Азова" на Медведчука, но Путин настоял
657
13:55
Пять Зодиаков от всех проблем избавятся в октябре
4.2т
13:41
На Харьковщине разоблачили педагога-коллаборантку
905
13:18
"Победы только по телевизору", - оккупант рассказал о состоянии армии РФ
2.3т
13:02
Кадыров требует от Путина ударить по Украине ядерным оружием
2.1т
12:59
Настоятеля Киево-Печерской Лавры задержали на границе, вывозил церковное имущество – СМИ
2.5т
12:43
Двое украинских военных полгода скрывались в оккупированном городе
2.2т
12:19
Как селедку под шубой сделать еще вкуснее: раскрыт секрет
3.5т
12:04
В Пентагоне объяснили, что означает для России потеря Лимана
3.4т
11:56
ВСУ наводят порядок в Лимане: "денацифицирован" отдел оккупационной полиции
7.4т
11:29
В США не верят, что Путин решится применить ядерное оружие
584
11:11
Путина достанут в любой точке, где будет найден – российский экономист
2.4т
10:56
Украину накрывает похолодание с ливнями и грозами
1.6т
10:41
Медведев заявил, что Зеленский умоляет Альянс начать третью мировую
2.9т
10:20
Астрологи назвали самые опасные дни октября
1.7т
10:02
Германия поставила условие вступления Украины в НАТО
17.8т
09:52
ВСУ и Нацгвардия подняли украинский флаг над Лиманом
553
09:31
Расстрел гражданских на Харьковщине: СБУ публикует страшное видео
3.3т
09:09
В Украине подешевел бензин: названы актуальные цены
2.2т
08:58
Российские войска потерпели поражение под Бахмутом и Казачьей Лопанью: утренняя сводка Генштаба
5.7т
08:36
Пожар в аэропорту в Бельбеке: появились подробности
7.5т
08:14
Новая клавиатура от Google: все клавиши расположены в один ряд
2.3т
17:58
В Украине снова подорожают продукты: когда и насколько
17:36
Закон о ленд-лизе для Украины вступил в силу
3.3т
17:14
Беларусь подтянула к границе с Украиной батальонно-тактические группы
16:56
В Таврийске гремят взрывы: мощный "прилет" по базе ВС РФ
4.8т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie