Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак

Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент
11-04-2021, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак
2.5т

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

  1. Выпечка на дрожжах

Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

  1. Сладкие фрукты и сахар

Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

  1. Натуральный кофе

Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

  1. Цитрусовые фрукты

В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

  1. Йогурт

Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

  1. Груши

Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

  1. Чеснок

Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

  1. Хурма

Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

  1. Холодные напитки

Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:58
"Приближаемся к нулевым отметкам": глава Сбербанка объявил о начале стагнации экономики РФ
73
11:39
"Заморозка" войны в Украине является сейчас лучшим для нее сценарием, - политолог
158
11:20
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 4 сентября
209
11:01
Путин готовит новое наступление на Украину, - Bloomberg
354
10:42
В Лиссабоне разбился популярный среди туристов фуникулер, много погибших
223
10:23
В Кабмине прогнозируют рост тарифов на электроэнергию
291
10:04
Сухо и солнечно, но не везде: прогноз синоптиков на сегодня
198
09:45
Путин и Зеленский еще не готовы к встрече, - Трамп
242
09:26
Гороскоп на 4 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
452
09:07
Территориальные уступки Путину в Украине приведут войну в Европу, - Зеленский
365
08:57
Ключевое для климата Европы и США атлантическое течение может исчезнуть — ученые
368
08:34
"Коалиция желающих" выглядит пока теоретической, - Зеленский
338
08:13
"Мадяр" назвал подразделения, которые уничтожили больше всего техники и живой силы РФ
673
07:58
Россияне пытались показать контроль над Купянском, но их ликвидировали
345
07:36
Путин высмеял слова Трампа о сговоре России, Китая и КНДР
467
07:14
Почему собаки грызут мебель: четыре способа, как их отучить
311
22:57
Война между Ryanair и Испанией обостряется: лоукостер отменяет почти 40 маршрутов
629
22:43
В Украину заходят дожди: прогноз на 4 сентября
555
22:19
Чтобы избежать проблем: какие номерные знаки авто стоит сменить
909
22:03
Путин отверг гарантии безопасности для Украины в обмен на территории
743
21:58
"Мы ничего не будем дарить Путину", - Зеленский об отказе от "обмена территориями"
672
21:33
Трамп поручил Пентагону подготовиться к сдерживанию РФ и Китая
439
21:14
Украинский боец обманул врага и устроил "сюрприз" для солдат РФ
20:56
Путин и Си забыли выключить микрофон: журналисты услышали часть разговора
1.3т
20:41
Нарастает скандал: СМИ раскопали тайну личной жизни Путина
5.1т
20:18
Самолет президента Литвы не смог сразу приземлиться из-за неизвестного дрона
484
20:01
ВСУ отбросили россиян в Донецкой области, оккупанты продвинулись в Днепропетровской области — DeepState
856
19:49
Названы три знака зодиака, которым повезет на работе этой осенью
630
19:28
Россия запускает по Украине новые "герани серии "Ъ" с камерой
467
19:07
В Киеве мужчина во время проверки военно-учетных документов укусил полицейского
528
18:48
Гороскоп на сентябрь: что первый месяц осени принесет каждому из знаков зодиака
1.7т
18:27
В Китае Ким Чен Ын пообещал полностью поддерживать Путина
513
18:06
Формальдегид в воздухе: после ракетной атаки в Калуше приостановлено обучение в школах и детсадах
871
17:45
Парад в Китае был показательным, но армия Си не воевала десятилетиями, - FT
842
17:26
Необычно теплый сентябрь в Европе поможет смягчить начало отопительного сезона, - Bloomberg
423
17:05
Эти знаки зодиака вот-вот получат ощутят на себе особое покровительство Вселенной
1.6т
16:45
В Кремле отреагировали на заявление Трампа про планирование заговора
590
16:24
В ОП анонсировали расширение "Контракта 18-24" на другие возрастные категории
566
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie