Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак

Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент
Влад Максимов, Вести-UA.net
11-04-2021, 01:22 / Автор: grodno24
Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак
1.7т

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

  1. Выпечка на дрожжах

Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

  1. Сладкие фрукты и сахар

Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

  1. Натуральный кофе

Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

  1. Цитрусовые фрукты

В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

  1. Йогурт

Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

  1. Груши

Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

  1. Чеснок

Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

  1. Хурма

Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

  1. Холодные напитки

Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.

Напомним, Sovajewels предлагает ювелирные украшения со скидкой.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, На древних клинописных табличках нашли сообщение о возможной угрозе Земле.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
14:27
Tesla Cybertruck прокатился по улицам Нью-Йорка
116
14:16
Израиль разрабатывает несколько вариантов наземной операции против ХАМАС
191
14:05
На 38% больше, чем в марте: в Украине возросло производство автомобилей
241
13:54
В Киеве за сутки выявили 726 новых случаев COVID-19
258
13:43
Ляшко призвал отказаться от проведения тестов на антитела к коронавирусу
337
13:32
Возле станции метро в Киеве загорелся автомобиль
422
13:21
Ученые пересмотрели данные по летальности от COVID в Украине
418
13:10
Астрологи назвали шесть самых неуверенных знаков зодиака
561
12:59
Карантин в Украине: все регионы перевели в "желтую" зону
397
12:48
Технические работы: Киевстар предупредил об обновления IT-систем
488
12:37
Почему в Украине цены на многие продукты выше, чем в России и Европе
523
12:26
Иностранные студенты привезли в Россию индийский штамм COVID-19
506
12:15
В Киеве могут повысить стоимость проезда в метро
504
12:04
Минздрав подсчитал, от какой COVID-вакцины больше всего побочных реакций
728
11:53
Астрологи определили самый циничный знак зодиака
764
11:42
В Украине ожидается рост новых COVID-случаев на следующей неделе
730
11:31
Прожиточный минимум собираются повысить вдвое
1.2т
11:20
Названы самые популярные марки легковых авто с пробегом в Украине
777
11:09
Зеленский требует от НКРЭКУ запретить импорт электроэнергии из РФ
750
10:58
Названы регионы Украины, которые стали эпицентрами коронавируса
878
10:47
Пенсии в Украине: в 2021 году запланировано пять этапов повышения выплат
10:36
Ученые научились предсказывать риск смерти человека больше чем за десять лет
824
10:25
АЗС подняли цены на топливо после постановления Кабмина
811
10:14
Украина стала восьмой в Европе по смертности из-за COVID-19
803
10:03
Для этих знаков зодиака лето станет временем больших побед
1.1т
09:52
Биткоин неожиданно подешевел
803
09:41
Вакцинация в Украине: с начала кампании привито 901 107 человек
801
09:30
Украину накроют грозы: прогноз погоды на сегодня
929
09:19
Юпитер в Рыбах с 13 мая: астрологи рассказали, чем будет примечателен этот переход
09:08
В Украине за сутки подтвердили 6 813 новых случаев COVID-19
917
08:58
Военным - тысячу, а судьям – почти 49 тысяч: как пересчитали пенсии в 2019 году
08:47
Астрологи назвали три самых наглых знака Зодиака
1.1т
08:36
Зеленский дал добро на льготную растаможку "евроблях"
08:25
Маска не поможет: Комаровский объяснил новый способ заражения COVID-19
1.2т
08:14
Циклон KAI пригонит в Украину сильные дожди и грозы: где будет заливать
1.1т
08:03
День Якова Теплого: что нельзя делать 13 мая
07:45
В отпуск без проблем: проверенные амулеты и заговоры в поездку
07:40
Блогер из Эстонии рассказала невероятную историю
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie