Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак

Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент
11-04-2021, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак
2.3т

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

  1. Выпечка на дрожжах

Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

  1. Сладкие фрукты и сахар

Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

  1. Натуральный кофе

Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

  1. Цитрусовые фрукты

В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

  1. Йогурт

Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

  1. Груши

Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

  1. Чеснок

Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

  1. Хурма

Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

  1. Холодные напитки

Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Кого из Зодиаков накроет чувственная волна: гороскоп любви на апрель
654
22:43
В США продают России спутниковые снимки для ударов по Украине - The Atlantic
609
22:19
"Путин уже не тот", - в ГУР назвали сигналы для союзников РФ после "выборов" там
687
22:03
Синоптик предупредила о дождях и мокром снеге и назвала дату потепления
592
21:58
РФ применяет новую тактику ударов по Украине: в Силах обороны назвали, куда целится враг
602
21:33
Правительство создаст группы для поиска пропавших без вести во время войны: что известно
397
21:14
ЦИК России объявил о победе Путина и показал дикие результаты
524
20:56
Трамп обозвал Зеленского "выдающимся продавцом"
700
20:41
Почему нельзя сидеть на столе: древняя примета предупреждает
441
20:18
"Даже после Путина Россия будет угрожать Европе" , - глава МИД Латвии
430
20:01
Новый церковный календарь на апрель: когда будет Вход Господень в Иерусалим
769
19:52
Гороскоп на неделю с 18 по 24 марта: кого из знаков зодиака ждут новые возможности
1.5т
19:34
На Закарпатье в Тисе пограничники обнаружили тело 33-летнего харьковчанина
449
19:16
Самовольное оставление части: сколько дел уже открыто в Украине
895
18:58
Троица в 2024 году: что нужно знать о празднике
519
18:40
Удары дронов по российским НПЗ вызвали рост цен на газ в Европе
524
18:22
Не остаться без выплат: что нужно знать украинцам за границей
602
18:05
Военные НАТО уже давно в Украине и выполняют задачи – El Pais
536
17:47
Избиение парня в ТЦК на Закарпатье: военные уверяют, что "никакой физической силы не применяли"
633
17:29
Выборы в России: 5 выводов, которые можно сделать после оглашения победы Путина
604
17:11
Гороскоп таро с 18 по 24 марта: кого ждут положительные эмоции, а кого конфликты
1.5т
16:53
Рейд на территории РФ: в РДК назвали цель операции
595
16:35
"Режим тишины" во время Олимпийских игр: Путин отверг инициативу Макрона
974
16:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
15:59
Синоптик назвала дату, когда в Украину вернется весеннее тепло
985
15:41
В Раде пытаются перекрыть лазейку для "уклонистов": что предлагают нардепы
848
15:23
В Раде рассказали, собираются ли штрафовать "уклонистов" на 200 тысяч гривен
989
15:06
Любовный гороскоп с 18 по 24 марта: кого ждет романтический период
14:48
Повторная комиссия для лиц с инвалидностью: кого именно хотят заставить заново пройти ВВК
2.7т
14:30
В Румынии построят крупнейшую в Европе базу НАТО
488
14:12
Обменные пункты выставили новые курсы валют в начале недели
764
13:54
Характер по дате рождения: как цифры влияют на судьбу
1.4т
13:36
Выборы в США: продолжит ли Вашингтон помогать Украине в случае победы Трампа
777
13:18
Прогноз погоды на неделю: синоптик пообещал украинцам температурные качели
539
13:00
В России озвучили результат "выборов", сколько процентов голосов досталось Путину
12:42
Боеприпасы для Украины нашлись у союзников Путина, - WSJ
958
12:24
Названы лучшие компактные смартфоны в 2024 году
934
12:07
"Людей ловят, как собак на улице": украинцы пожаловались The Washington Post на мобилизацию в селах
3.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie