Помощь армии Украины

Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак

Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент
Влад Максімов, Вести-UA.net
11-04-2021, 01:22 / Автор: grodno24 /
Читати українською
Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

  1. Выпечка на дрожжах

Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

  1. Сладкие фрукты и сахар

Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

  1. Натуральный кофе

Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

  1. Цитрусовые фрукты

В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

  1. Йогурт

Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

  1. Груши

Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

  1. Чеснок

Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

  1. Хурма

Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

  1. Холодные напитки

Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
17:11
Путин готовит важное обращение к народу - российские СМИ
225
16:53
Вылечат ВСУ: Ермак прокомментировал бумажки Путина и "коллективный дурдом" в РФ
364
16:35
Диетолог объяснила, как защитить организм от радиации с помощью питания
418
16:17
Астрологи назвали самых редких зодиаков: какой знак наименее популярный
525
15:59
Курс доллара в обменниках: почем сегодня валюта
513
15:41
В Изюме задержали экс-правохранителя, который во время оккупации сдавал врагу патриотов
425
15:23
Эксперт рассказал, решится ли Путин на новое наступление из Беларуси
784
15:05
Названы знаки зодиака, которые на днях кардинально изменят свою жизнь
1.7т
14:47
Военный эксперт объяснил, сколько нужно времени для завершения войны
880
14:29
Масштабная трудовая реформа: какие новшества готовит Кабмин
2.2т
14:11
ЕС сегодня должен согласовать восьмой пакет санкций против РФ, - Боррель
369
13:53
В Раде назвали нового главу НБУ
732
13:35
Удар дронами-камикадзе по Киевской области: откуда проведена атака
13:17
Астролог назвал дату, когда может закончиться горячая фаза войны
1.6т
13:00
Зеленский опубликовал подборку фото из освобожденного Лимана
755
12:42
В Пентагоне не подтвердили перемещение ядерного оружия РФ по железной дороге
600
12:24
Путин подписал законы о так называемом "вхождении" четырех регионов Украины в состав РФ
589
12:06
Подорожание продуктов: какими будут цены в ближайшее время
11:48
В. Фесенко: К чему может привести ядерная авантюра Путина
892
11:30
Ракетный удар по Запорожью: что известно на данный момент
11:12
Операция "преемник": Politico составило свой список кандидатов на кресло российского президента
1.1т
10:54
Гороскоп на 5 октября для всех знаков зодиака: кого ждет увлекательное приключение
1.7т
10:36
ВСУ продолжают продвижение в Херсонской и Луганской областях - ISW
1.1т
10:18
Дожди покидают Украину: погода начнет меняться
721
10:00
В Крыму не хватает медицинских средств для лечения раненых российских военных - Генштаб
555
09:42
Стало известно, кого Путин решил взять с собой в бункер после встречи с шаманами
9.9т
09:24
Гороскоп на 5 октября: прогноз для всех знаков зодиака
09:06
Атака Белой Церкви дронами-камикадзе: зафиксировано 6 попаданий
1.7т
08:57
У непобедимого шведского чемпиона в РФ забрали паспорт, чтобы мобилизовать на войну в Украине
2.6т
08:44
Лукашенко уже все понял и "переобувается": просит Запад о помощи
13.1т
08:20
Фукуяма подсказал Путину выход из положения, в которое диктатор загнал страну
17.5т
08:02
Расстрелы заменили публичными изнасилованиями: кадыровцам разрешили наказывать россиян-отказников
29.4т
07:58
Финляндия завершила процесс "ленинопада": демонтировали последний в стране памятник
671
07:36
В Казани формируют три мотострелковые и два артиллерийских полка из ЧМобиков
813
07:14
Как постирать обувь осенью и почему нельзя сушить на батареях: полезные правила
851
23:52
Наступит критический момент: астролог назвала наиболее опасный период в войне Украины и России
5.7т
23:31
"Когда мы отступаем, мы вперед идем": коллаборант Стремоусов выдал бред на всю Россию
3.4т
23:09
Окупанты в Запорожской области начали обустраивать "государственную границу" с Украиной
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie