Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак

Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент
11-04-2021, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Здоровый завтрак: какие продукты не стоит есть натощак
2.5т

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

  1. Выпечка на дрожжах

Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

  1. Сладкие фрукты и сахар

Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

  1. Натуральный кофе

Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

  1. Цитрусовые фрукты

В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

  1. Йогурт

Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

  1. Груши

Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

  1. Чеснок

Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

  1. Хурма

Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

  1. Холодные напитки

Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
1.2т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
273
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
344
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
380
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
614
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
442
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
402
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
370
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
544
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
359
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
884
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
707
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
430
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
551
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
668
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
375
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
479
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
791
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
452
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.1т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
772
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.4т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
373
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
379
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
603
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
463
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
463
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
598
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.1т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.9т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
669
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
607
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
1.1т
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.6т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
715
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
367
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
464
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie