Почему женщинам врачи не советуют есть много горошка и кукурузы

Большинство овощей просто необходимы каждому человеку
Влад Максимов, Вести-UA.net
10-04-2021, 07:37 / Автор: sensationalnews
Почему женщинам врачи не советуют есть много горошка и кукурузы
1.2т

Специалисты Гарвардского университета уже давно поделились с миром теорией «тарелки правильного питания», где четверть занимает мясо или рыба, четверть – гарнир, а оставшуюся половину принято оставлять для разнообразных овощей и фруктов. Но насколько это соответствует пресловутому и такому модному ЗОЖ?

В 2017 году американскими учеными был проведен грандиозный эксперимент, который доказал, что существует целый ряд представителей растительной пищи, например, овощей, которые только провоцируют набор веса и образование жира. Так в правило «здоровой тарелки» внесли исключение в виде картофеля, который содержит большое количество крахмала.

Кроме того, было выяснено, что кукуруза также не всегда положительно влияет на фигуру человека, пусть она и победитель по калорийности среди остальных овощных культур. Эксперимент, в ходе которого добровольцы регулярно употребляли кукурузу доказал, что чрезмерное ее употребление приводит к увеличению веса. Любимый многими зеленый горошек также входит в список продуктов, которые «помогут» поправиться.

Конечно же, медики не советуют полностью исключать употребление овощей, однако контролировать их количество в рационе точно стоит.

Кроме калорий и сахара тут можно найти и более опасные вещества – нитраты и пестициды. Они попадают в продукты питания при нарушении технологии удобрения. Нитраты – токсичные соединения, которые могут накапливаться и отравлять организм. Пестициды же – это химические вещества, которые используют для борьбы с насекомыми и сорняками. Эти вредные ядохимикаты способны вызывать ряд онкологических заболеваний, болезни головного мозга и даже отравления с летальным исходом.

Помните, что большая часть нитратов поступает в организм вместе с недозрелыми овощами, поскольку основная масса их накапливается в период созревания. Поэтому лучше не покупать недозрелые помидоры, огурцы и даже картофель. Согласно исследованиям ученых наибольшее количество нитратов содержится в зелени, свекле, моркови и капусте.

Кроме вышеперечисленных опасностей, овощи также могут накапливать соланин, который можно обнаружить в зеленом картофеле и баклажанах. Это вещество может нарушать работу желудочно-кишечного тракта. А если чересчур долго хранить бобовые культуры, они могут покрываться плесневым грибком.

Прежде всего, нужно знать меру и употреблять только качественные продукты. Поэтому соблюдайте простые правила выбора и хранения овощей и будьте здоровыми!

Напомним, Комаровский объяснил, как не попасть в больницу при самолечении COVID.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, Розничные цены на бензин: сколько сегодня стоит топливо.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
01:56
Даша Ульянова похвасталась отличной растяжкой
220
00:40
Опасные симптомы, которые бывают при повышенном холестерине
456
23:52
Киркорова обидели на "Евровидении"
837
23:41
Астрологи назвали пять знаков Зодиака с самой сложной судьбой
679
23:30
Погранслужба: Российский подросток пришел в Украину "в поисках лучшей жизни"
738
23:19
Скоростное копание могил: в России появился новый вид "спорта"
628
23:08
Елена Зеленская откровенно рассказала о VIP-охране президента из 40 машин
678
22:57
Танки "на Киев": астролог назвал месяц возможной агрессии Путина
1.1т
22:46
Зеленского призвали "жить, как Голобородько"
763
22:35
ВОЗ напугали прогнозом на второй год пандемии
757
22:24
90-летняя бабушка 2,5 часа шла на костылях, чтобы утопиться: подробности
753
22:13
Как платить за коммуналку вполовину меньше: в Госагентстве дали инструкцию
875
22:02
Часть Украины замучает жара, остальную накроет грозами
874
21:53
Топ-5 угроз для Украины: опасность не только от агрессии России
771
21:42
Зеленский выдворяет экс-чиновников из Конча-Заспы и Пущи-Водицы
931
21:31
Чей борщ и польская водка: Макаревич высказался о "спорах народов"
860
21:20
Шмыгаль подписал представление об отставке Степанова: подробности скандального увольнения
21:09
Завезли из Африки: в Украине зафиксирована смерть от малярии
913
20:58
Под Киевом покончил с собой школьник: он написал странное сообщение в чате с одноклассниками
1.3т
20:47
Два министра написали заявления об отставке: "слуги" назвали фамилии
20:36
Одессит пытался изнасиловать 3-летнего соседа
959
20:25
Семенченко вручили подозрение: СБУ обвиняет экс-комбана в организации теракта
911
20:14
Россия обновила список недружественных стран. Украины в нем нет
20:03
Заседание СНБО: санкции против сотен воров в законе и "очистка" Конча-Заспы
1.1т
19:57
Гороскоп на 15 мая для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
Зарплаты в набсовете "Нафтогаза" сравнили с западными
998
19:35
Ученые обнаружили белорусский штамм коронавируса
19:24
Путин отреагировал на решение суда по Медведчуку
19:13
Названы регионы Украины с наибольшим числом COVID-госпитализированных
19:02
Гороскоп Павла Глобы на 15 мая для разных знаков зодиака
1.1т
18:51
Действует целая сеть: в Украине жертвами мошенников все чаще становятся пенсионеры
18:40
Минус Медведчук: Зеленский назвал мотивы удара по лидеру ОПЗЖ
18:29
Россия вновь сократила транзит газа через Украину
18:18
Гороскоп на 15 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.2т
18:07
ВСУ развернули возле Крыма системы залпового огня "Ураган"
17:56
Вакцины теряют эффективность: SARS-Cov-2 стремительно мутирует
1.1т
17:45
Отдых в Греции: решение о въезде украинских туристов пока не принято
17:34
Эти четыре знака зодиака считаются особенно властными
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie