Почему женщинам врачи не советуют есть много горошка и кукурузы

Большинство овощей просто необходимы каждому человеку
10-04-2021, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: sensationalnews /
Читати українською
Почему женщинам врачи не советуют есть много горошка и кукурузы
1.8т

Специалисты Гарвардского университета уже давно поделились с миром теорией «тарелки правильного питания», где четверть занимает мясо или рыба, четверть – гарнир, а оставшуюся половину принято оставлять для разнообразных овощей и фруктов. Но насколько это соответствует пресловутому и такому модному ЗОЖ?

В 2017 году американскими учеными был проведен грандиозный эксперимент, который доказал, что существует целый ряд представителей растительной пищи, например, овощей, которые только провоцируют набор веса и образование жира. Так в правило «здоровой тарелки» внесли исключение в виде картофеля, который содержит большое количество крахмала.

Кроме того, было выяснено, что кукуруза также не всегда положительно влияет на фигуру человека, пусть она и победитель по калорийности среди остальных овощных культур. Эксперимент, в ходе которого добровольцы регулярно употребляли кукурузу доказал, что чрезмерное ее употребление приводит к увеличению веса. Любимый многими зеленый горошек также входит в список продуктов, которые «помогут» поправиться.

Конечно же, медики не советуют полностью исключать употребление овощей, однако контролировать их количество в рационе точно стоит.

Кроме калорий и сахара тут можно найти и более опасные вещества – нитраты и пестициды. Они попадают в продукты питания при нарушении технологии удобрения. Нитраты – токсичные соединения, которые могут накапливаться и отравлять организм. Пестициды же – это химические вещества, которые используют для борьбы с насекомыми и сорняками. Эти вредные ядохимикаты способны вызывать ряд онкологических заболеваний, болезни головного мозга и даже отравления с летальным исходом.

Помните, что большая часть нитратов поступает в организм вместе с недозрелыми овощами, поскольку основная масса их накапливается в период созревания. Поэтому лучше не покупать недозрелые помидоры, огурцы и даже картофель. Согласно исследованиям ученых наибольшее количество нитратов содержится в зелени, свекле, моркови и капусте.

Кроме вышеперечисленных опасностей, овощи также могут накапливать соланин, который можно обнаружить в зеленом картофеле и баклажанах. Это вещество может нарушать работу желудочно-кишечного тракта. А если чересчур долго хранить бобовые культуры, они могут покрываться плесневым грибком.

Прежде всего, нужно знать меру и употреблять только качественные продукты. Поэтому соблюдайте простые правила выбора и хранения овощей и будьте здоровыми!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
17
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
177
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
184
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
409
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
456
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
676
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
426
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
558
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
368
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
306
11:01
Какому знаку зодиака повезет 21 июля: прогноз астрологов
646
10:42
Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля
314
10:23
Ивано-Франковск подвергся самому масштабному удару с начала войны
441
10:04
Погода в начале недели: какой прогноз
237
09:45
Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса
301
09:26
Гороскоп на 21 июля: прогноз для всех знаков зодиака
787
09:07
В результате обстрела в Киеве был поврежден вход на станцию метро
346
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
2.4т
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
678
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
2.1т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
1.1т
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
525
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
506
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
1.4т
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
1.5т
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
1.1т
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
693
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
642
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
6.9т
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
5.8т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
791
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
2.9т
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
1.2т
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
1.3т
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
1.4т
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
610
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie