Помощь армии Украины

Медики считают одним из лучших этот утренний напиток

По утрам многие отдают предпочтение кофе и чаю
Влад Максімов, Вести-UA.net
26-03-2021, 07:40 / Автор: podrobnosti /
Читати українською
Медики считают одним из лучших этот утренний напиток
1.6т

По утрам многие отдают предпочтение кофе и чаю для того, чтобы окончательно проснуться и взбодриться. Ученые рассказали о плюсах и минусах каждого из этих напитков.

Кофеин

Поскольку главным эффектом напитков по утрам является так называемый "кофеиновый удар", ученые рассказали о более выигрышном варианте. Так, отмечается, что чашка чая содержит примерно половину дозы (40 миллиграммов) стимулирующего кофеина, которую можно найти в стандартной чашке заваренного фильтрованного кофе (от 80 до 115 миллиграммов). При этом одно из недавних исследований показало, что оба напитка одинаково бодрят.

Качество сна

Явные различия между кофе и чаем можно заметить намного позже - например, как только наступит время сна, пишет BBC News. Сравнивая людей, которые пьют тот же объем чая или кофе за один день, исследователи из Университета Суррея в Великобритании выяснили, что кофе имеет более отложенный эффект. Так, многие испытывают трудности при засыпании вечером, если утром они выпивали чашку кофе. Чай же таких последствий не вызывает.

Окрашивание зубов

Многие напитки способны придать зубам более темный оттенок. Среди них - красное вино, кофе и черный чай. Однако большинство стоматологов согласны с тем, что натуральные пигменты чая с большей вероятностью прилипают к зубной эмали, чем кофе. При этом, говорят специалисты, кофе практически безвреден для зубов, особенно если человек регулярно пользуется ополаскивателем для полости рта.

Психическое состояние

По словам экспертов, существуют некоторые доказательства того, что чай может успокоить нервы: любители чая, как правило, показывают более спокойную физиологическую реакцию на тревожные ситуации - например, публичные выступления. В целом у людей, которые пьют три чашки чая в день, риск депрессии на 37% ниже, чем у тех, кто его совсем не пьет. Об этом сообщается в Австралийском и новозеландском журнале психиатрии.

Специалисты приходят к выводу, что чай и кофе практически одинаково влияют на организм, а выбирать один из напитков необходимо лишь с учетом собственных вкусов. Однако, вспоминая о влиянии чая и кофе на психоэмоциональное состояние и качества сна, эксперты все же отдают предпочтение первому напитку из двух.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
10:02
Враг готовится к новому наступлению: утренняя сводка Генштаба ВСУ
83
09:56
Есть четыре точки: Жданов объяснил, где существует угроза прорыва обороны
245
09:30
На оккупированной части Харьковщины активные коллаборанты потравились российской гуманитаркой
479
09:09
Особый статус английского языка в Украине: Кабмин представит законопроект
320
08:57
Украинская разведка обратилась к жителям Энергодара с просьбой
603
08:35
Залужный вступился за студентов: просит выпустить их на учебу за границу
370
08:13
Шли "брать Харьков", но заблудились: глава громады рассказал об оккупантах в страшном феврале
949
07:58
Штормовое предупреждение: непогода обойдет лишь несколько областей
987
07:36
В оккупированном Геническе человека насмерть затоптали в очереди за пенсией - депутат
708
07:14
Пенсии получат не все украинцы: какие правила введут
3.2т
23:55
ВСУ разбили последний мост в Херсонской области
2.6т
23:28
Компромисс с РФ: Резников назвал вывод войск и репарации
1.2т
23:09
В Харькове отказываются открывать школы и детсады
827
22:56
Салман Рушди ранен в Нью-Йорке во время лекции
800
22:43
Что делать с долларом и почему сейчас не стоит скупать
5.3т
22:21
Стало известно, сколько Украина собрала нового урожая
1.1т
22:05
Арестович рассказал, как оккупанты "встали на вилку" на южном направлении
1.6т
21:57
Россияне бегут из страны: на эстонской границе стоит огромная очередь
1.8т
21:33
В оккупированной Горловке загорелся химзавод Стирол
857
21:14
Оккупанты наступают под Бахмутом и отступают под Авдеевкой: вечерняя сводка Генштаба
2.1т
20:56
Все убежали, а он проспал: оккупант проснулся уже в плену
10.6т
20:41
В Горловке ликвидирован один из основателей "русской весны-2014"
1.1т
20:19
Горячий юг: эксперт проанализировал новую фазу войны в Украине
1.4т
20:03
В Украине продлят военное положение и всеобщую мобилизацию
1.7т
19:54
Ученые назвали лучший способ защиты от деменции
5.5т
19:37
Мечты станут реальностью: к кому в августе звезды будут особенно благосклонны
2.4т
19:19
Контроль за действиями отсутствует: на ЗАЭС очень высокий уровень угрозы - МВД
653
19:02
Украинцев ждут погодные "качели" в ближайшие дни: прогноз на выходные
1.1т
18:45
Начало учебного года: кто ответит за безопасность детей в школах
1.6т
18:27
Город на грани гуманитарной катастрофы: мэр заявил о критической ситуации в Энергодаре
18:10
Некоторым украинцам прибавят 660 гривен к пенсии: кого затронет повышение выплат
8.4т
17:52
Полнолуние 12 августа: астролог предупредила о тяжелых временах
2.8т
17:35
100 тысяч военных КНДР на войну против Украины: Кремль назвал сообщение фейком
2.4т
17:17
Путин хочет начать новую "спецоперацию": названы возможные жертвы
56.4т
17:00
10%-й "налог" на импорт: кому придется платить
1.1т
16:42
Данилов рассказал, какие провокации ко Дню независимости Украины готовит Россия
2.9т
16:25
В Украину возвращается жаркая погода: когда температура воздуха повысится
1.4т
16:07
Украина получила новую партию РСЗО M270
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie