Считается, что эти привычки "убивают" нервные клетки

Благодаря мозгу функционирует все тело человека
Влад Максимов, Вести-UA.net
3-03-2021, 05:25 / Автор: cluber
Считается, что эти привычки "убивают" нервные клетки
1.2т

Забота о мозге предполагает также заботу о психическом состоянии, что положительно сказывается на общем физическом состоянии здоровья. Определенные привычки убивают нейроны и тем самым наносят вред нервной системе. Что это за привычки? Они связаны со стрессом, недосыпанием, отсутствием умственной стимуляции и т.д.

Стресс

Это одна из основных причин гибели нервных клеток. Стресс — это чувство физического и эмоционального напряжения, которое, в свою очередь, является механизмом, активирующимся в ситуациях, где от человека требуется больше ресурсов, чем у него сейчас есть. Другими словами, стресс возникает, когда вы перегружены.

Этот механизм начинает убивать нейроны только в том случае, если действует продолжительное время (хронический стресс). В организме начинает вырабатываться чрезмерное количество кортизола (гормона стресса), а он, в свою очередь, блокирует биологические процессы, необходимые для решения критических ситуаций.

А что происходит, когда в теле человека постоянно вырабатывается слишком много кортизола? Нейроны остаются «без присмотра», а иммунная система слабеет.

Злоупотребление сахаром

Употребление сахара в больших количествах тоже напрямую связано с отмиранием нервных клеток (и другими проблемами со здоровьем). Так происходит по той причине, что избыток сахара замедляет абсорбцию полезных нутриентов и подрывает нормальное функционирование мозга.

Необходимо всегда помнить об ответственном потреблении. Вопреки распространенному мнению сахар вреден только в чрезмерных количествах.

Отсутствие умственной стимуляции

Монотонность (когнитивная, сенсорная или физическая) убивает нервные клетки. В этом отношении мышление является наилучшим способом стимуляции работы мозга. Мы сейчас говорим об умственных упражнениях, обучении, писательской работе, книгах и т.д. Эти активности заставляют мозг работать и препятствуют развитию серьезных заболеваний.

Обезвоживание

Отказ от обильного питья тоже губит ваши нейроны. Очень важно вовремя утолять жажду. В противном случае организм будет «высасывать» воду из других клеток организма, что лишь повысит шанс гибели некоторых из них (в том числе нервных клеток).

Табак и прочие наркотические вещества

Курение не только вредит здоровью, но и убивает клетки мозга. Табак вызывает сильную зависимость. Кроме того, он способен нанести мозгу необратимый вред, убивая ваши нейроны. То же самое касается многих других наркотических веществ.

Загрязнение

Жизнь в плохих условиях не только вредит вашим легким, но и пагубно влияет на нервные клетки. Дело в том, что мозг это один из наиболее зависимых от кислорода органов. Во время дыхания в ваши легкие попадает огромное число вредных частиц. С кровотоком они достигают мозга несмотря на то, что кровь защищает вас от некоторых их них. Поэтому так полезно иногда выбраться за пределы большого города и насладиться природой.

Недосыпание

Недосыпание очень даже губит ваши нервные клетки. Исследования показали наличие взаимосвязи между бессонницей, отмиранием нейронов и уменьшением объема определенных участков мозга (например, гиппокампа). В будущем это приводит к нарушениям памяти и сложностям с концентрацией.

Напомним, Затяжные дожди и похолодание: когда в Украину придет непогода.

Ранее Вести-ua.net писали, Вес, сон и волосы. 5 признаков, что у вас проблемы с гормонами.

Также Вести-ua.net сообщали, Возле Офиса президента соорудили фотозону.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
03:37
В Болгарии нашли табличку с протописьмом на неизвестном языке
229
03:12
Реакция коров, выпущенных на улицу, насмешила публику
310
02:45
Глоба назвал знаки Зодиака, которых три дня будут преследовать неудачи
425
01:56
Тина Кароль удивила "дешевым" нарядом за 37 тысяч
442
00:40
Ученые выяснили природу гигантских "пауков" с Марса
649
23:52
Радиостанция выключила бодрый трек из-за смерти принца Филиппа, но случайно создала новый хит
470
23:41
Астрологи назвали лучших тещ по знаку Зодиака
887
23:30
Россия остановила авиасообщение с Турцией: подробности
802
23:19
Мальта планирует выдавать туристам по 200 евро: названы условия
786
23:08
Врач предупредил: Миру грозит новый опасный вирус и очередная пандемия
852
22:57
Заблокируют автоматически: кто в Украине может не получить зарплат и пенсий
22:46
Работодателей просят приготовить списки сотрудников на вакцинацию
826
22:35
Обнаружено снайперское гнездо на Донбассе: почему здесь нельзя применить артиллерию
979
22:24
Пасха плюс локдаун: правительство предложило церкви три сценария
989
22:13
Бомбили Керчь: оккупанты назначили торжества, но пришлось собирать стекла
22:02
Циклон Xander испортит погоду: прогноз на 13 апреля
902
21:53
Ситуация критическая: в Запорожье ввели локдаун
913
21:42
Побочная реакция на вакцины: в чем разница прививок от гриппа и COVID-19
957
21:31
Фальсификат из магазина: какие продукты чаще всего подделывают
21:20
Украина может остаться без бананов: популярный фрукт находится в опасности
946
21:09
Зеленский обратился к Байдену из-за агрессии России на Донбассе
20:58
Иностранным вузам разрешили открывать филиалы в Украине: решение Кабмина
20:47
В Винницкой области семью умершего от коронавируса врача лишили выплат: названа причина
20:36
Автор песен Тины Кароль сегодня объявлен угрозой нацбезопасности Украины
20:25
В Донецке начали минировать мосты: раскрыт план оккупантов
1.1т
20:14
Ушла из жизни актриса «Бриллиантовой руки»
1.2т
20:03
Внеочередные заседания Рады: когда пройдут и что будут обсуждать
19:56
Гороскоп на 13 апреля для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:45
Заразиться коронавирусом на открытом воздухе: насколько велики шансы
1.2т
19:34
В Украине по итогам марта установлен новый рекорд по COVID-госпитализациям
19:23
Затяжные дожди и похолодание: когда в Украину придет непогода
1.1т
19:12
Кремль больше не воспринимает всерьез угроз США - Песков
1.2т
19:01
Гороскоп на 13 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:50
В Киеве полиция за неделю оштрафовала более 1100 нарушителей карантина
18:39
Кличко объяснил, для чего вводить локдаун по всей стране
18:28
ТКГ по Донбассу переносить из Минска не будут - Арестович
18:17
Гороскоп Павла Глобы на 13 апреля для разных знаков зодиака
1.1т
18:06
Журналисты Sky News побывали в военном лагере российской армии возле Воронежа
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie