Как снизить артериальное давление: эффективное упражнение

Эффективным способом снизить артериальное давление оказалась растяжка
Влад Максимов, Вести-UA.net
21-01-2021, 03:37 / Автор: krasotka
Как снизить артериальное давление: эффективное упражнение
1.1т

Эффективным способом снизить артериальное давление оказалась растяжка. Это упражнение действует на сердечно-сосудистую систему лучше, чем ходьба. Соответствующее заключение сделали канадские ученые, их исследование опубликовал научный журнал Journal of Physical Activity and Health.

При этом, как подчеркнули авторы работы, людям с гипертонией рекомендуется продолжать заниматься ходьбой, а также кататься на велосипеде и лыжах — эти активности способствуют сжиганию жира, снижают уровень холестерина и сахара в крови. Растяжку они назвали более удобной в домашних условиях: она не требует много времени, ее не надо подстраивать под погоду, а также ей можно заниматься во время просмотра кино.

«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится, а значит — не будет повышаться артериальное давление», — пояснили эксперты из университета Саскачевана.

Ранее сообщалось, что разница в измерении артериального давления на левой и правой руке может указывать на высокий риск возникновения инсульта, инфаркта и, как следствие, скорой смерти. Верхним пределом нормы оказалась разница в 10 миллиметров ртутного столба.

Напомним, Невеста Стэтхэма без стыда разделась для обложки глянца.

Ранее Вести-ua.net писали, Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, Как обманывают покупателей "евроблях": новые схемы.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
23:59
Экс-"ВИА гра" похвасталась соблазнительным бюстом в платье до пупка
252
23:44
Умные и веселые: эти знаки Зодиака – настоящие гении
450
23:37
Невеста Стэтхэма без стыда разделась для обложки глянца
287
23:22
Каким людям изменяют чаще всего – исследование ученых
415
23:10
Ратаковски сфоткалась в «костюме Евы» на последних месяцах беременности
342
22:58
Медики говорят, что эти фрукты опасны для фигуры
385
22:49
Житель Шотландии был шокирован, увидев корабль, парящий в небе
699
22:40
Почему нежелательно питаться картофелем фри: пять причин
431
22:28
Медики празднуют победу: "убита" распространенная мутация рака
981
22:13
Даша Астафьева очаровала, вырядившись в откровенный наряд
468
21:57
Кому надо непременно включить в рацион растительную пищу
489
21:45
В Киеве лысый мужчина чуть не изнасиловал школьницу
567
21:36
Знаки Зодиака, которые в марте смогут встретить вторую половинку
812
21:20
Украинская чемпионка смутила фанатов, сняв купальник на пляже
1.2т
21:14
Этих женщин по знаку Зодиака разрыв отношений превращает в мегер
753
20:57
Ученые из Канады рассказали, кому полезно пить молоко
618
20:46
Ученые выяснили ранее неизвестную способность неандертальцев
749
20:30
В Чернигове работник лицея избил ученика, парню удалили селезенку
672
20:22
В Киеве наглец кинул в лицо патрульному тарелку со сливками
757
20:10
Почти 150 случаев надругательств: во Львове проповедника подозревают в педофилии
736
19:58
В Одессе разразился языковой скандал в магазине одежды
852
19:49
Супруга российского футболиста после измены мужа пыталась покончить с собой
871
19:40
В Ровно пьяные супруги нарвались на драку, их ребенок всех матерно обругал
881
19:28
Юрий Горбунов назвал основную проблему украинцев
839
19:13
В одной из харьковских гимназий разразился скандал из-за "Фрайкора"
935
18:59
Великий пост-2021: когда начинается и главные правила
18:44
Эксперты назвали лучшие рамные внедорожники на "вторичке"
18:37
Чешский миллиардер сделал прививку от COVID нечестным путем
18:22
Мать Илона Маска показала доказательство гениальности своего сына
18:10
Нулевая декларация: кому надо показывать доходы по новым правилам
17:52
В Крыму уничтожают Форосский парк: гремит громкий скандал
975
17:41
Штормовое предупреждение: чего ждать от погоды завтра
17:30
Какую сумму украинцам “простят“ без декларации
1.1т
17:19
При каком «вожде» советские люди жили богаче американцев
1.9т
17:08
В Украине в апреле повысят пенсионный возраст: как будут работать новые правила
16:57
Главарь боевиков Басурин признал тяжелые потери в "ДНР"
1.2т
16:46
Эксперт объяснил, что делать, чтобы не уходить по несколько раз в год на карантин
526
16:35
Украинцам могут поставлять некачественный газ: эксперт назвал причину
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie