Что случится с телом, если полностью отказаться от хлеба

Говорят, что хлеб вредит фигуре и плохо сказывается на умственных способностях
Влад Максимов, Вести-UA.net
15-01-2021, 07:40 / Автор: ellegirl
Что случится с телом, если полностью отказаться от хлеба
1.4т

Говорят, хлеб вредит фигуре, плохо сказывается на умственных способностях и вообще он фу. Мы не согласны: не бывает хороших и плохих продуктов, которые определенно не подходят всем. Если же ты все же решила отказаться от хлеба (например, из-за аллергии на глютен или ради эксперимента), держи список того, чего ты можешь ожидать.

Ты похудеешь, но не сильно

Хлеб — поставщик большого количества углеводов в организм, но не единственный. Ты сможешь избавиться от 1-2 кг, однако запасы жира останутся на месте. И слава богу: жир обеспечивает красоту твоих ногтей, волос и кожи, а также здоровье органов. Так что лучше не убирать хлеб вовсе, а заменять его более полезными альтернативами: салатом, хлебцами или сухарями.

Уровень твоей энергии упадет

И логично: углеводы дарят нам силы и энергию на жизнедеятельность. Правда, есть медленные и быстрые углеводы, которые как раз содержатся в хлебе. Фишка быстрых углеводов — они резко дают всплеск энергии, которая так же резко уходит. Если ты постоянно подпитываешься булочками, то ее уровень будет стабильным. Откажись от мучного, не заменяя его ничем, и энергия упорхнет в два счета. Ограничивай хлеб постепенно, чтобы организм привык к новым условиям.

Ты станешь немного раздражительной

Это распространяется на тех, кто съедает батон (а то и больше) в день. Если быстрые углеводы из хлеба — твой основной источник энергии, логично, что его резкое исчезновение вызовет в организме стресс. Возможно, ты почувствуешь усталость, слабость, раздражительность и даже головокружение. К счастью, временно: тело в конце концов адаптируется.

Ты можешь испытать дефицит некоторых веществ, но не обязательно

Некоторые люди равнодушно относятся к хлебу, но не могут без него есть сопутствующие продукты: например, сыр, масло, овощи или ингредиенты сэндвича. В этом случае отказ от хлеба повлечет отказ от другой еды, и если ты не потребляешь ее в других условиях, возникнет дефицит. Придумай, с чем еще можно сочетать продукты, которые ты обычно клала на бутерброд, и тогда нехватки в витаминах не возникнет.

Напомним, Пособники оккупантов Крыма Аксенов и Константинов получили подозрение.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, В эти мифы о выживании верить очень опасно.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
15:12
Школьным врачам предложили повысить зарплаты на 50%
148
15:01
Аналитики перечислили причины резкого падения биткойна
177
14:50
"Борщевой набор" ежемесячно будет дорожать на 10-15% - экономист
221
14:39
На Закарпатье пограничники со стрельбой задержали группу нелегалов
232
14:28
Украина-НАТО: Зеленский утвердил программу
244
14:17
Адаптивный карантин: какие регионы оказались в оранжевой зоне
350
14:06
Суд постановил заблокировать в Украине LiveJournal и некоторые российские интернет-СМИ
427
13:55
В Киеве ожидается солнечная и теплая погода: прогноз на ближайшие дни
304
13:43
Индексация пенсий: кому и на сколько повысят выплаты в марте
702
13:32
Военные Армении потребовали отставки Пашиняна
412
13:21
Вакцина Pfizer: появились новые данные об эффективности препарата
729
13:10
В Украине всего за неделю резко выросли цены на подсолнечное масло
629
12:59
В Киеве за сутки зарегистрировано более 600 новых случаев коронавируса
533
12:48
Буквы или цифры: какие модели авто лучше запоминаются
409
12:37
В Киеве стартовала вакцинация против COVID-19
527
12:26
Астрологи назвали три самых успешных знака зодиака
732
12:15
На обломках польского президентского самолета Ту-154М обнаружены следы взрывчатки
625
12:04
Погода в марте: что прогнозируют синоптики
722
11:53
В ОП рассказали о подготовке визита Зеленского в США и Азию
548
11:42
Почти половина сельхозземель в Украине могут потерять плодородие
667
11:31
В корпусе российского модуля МКС выявили не одну, а шесть трещин
1.1т
11:20
Астрологи назвали 5 самых опасных дней марта
701
11:09
В Украине за день сделали 159 прививок против COVID-19
715
10:58
Украина предложит "Боинг" производить самолеты на мощностях "Антонов"
753
10:47
На Донбассе обнаружен крупный схрон оружия и боеприпасов
903
10:36
Covid-19 в Украине: свежая статистика заболеваемости по регионам
995
10:25
В Днепре в дом предпринимателя по ошибке вломились спецназовцы
1.1т
10:14
В Киеве могут остановить транспорт
10:03
В США замерз Ниагарский водопад
834
09:52
Цены на бензин в Украине преодолели психологический барьер в 30 гривен за литр
2.2т
09:41
Во всех областях значительно потеплеет: прогноз погоды на сегодня
747
09:30
25 февраля эти три знака зодиака обретут счастье в любви
09:19
На Донбассе сепаратисты шесть раз открывали огонь по украинским позициям
722
09:08
В Украине выявили более 8 тысяч новых случаев COVID-19
1.2т
08:58
Автокресло на переднем сиденье: подробности изменения правил перевозки пассажиров
930
08:47
Март перевернет жизнь: астрологи назвали три знака Зодиака
1.1т
08:36
Морозный март, холодный май: народный синоптик спрогнозировал весну
08:25
Выше чем в Европе: почему электроэнергия в Украине самая дорогая в ЕС
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie