Почему не стоит злоупотреблять кофе: пять причин

Злоупотребление этим напитком может слишком дорого обойтись вашему здоровью
14-01-2021, 07:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: popmech /
Читати українською
Почему не стоит злоупотреблять кофе: пять причин
1.8т

Кофе — прекрасный напиток. Он не только помогает нам проснуться утром, но и поддерживает наше здоровье. Кофе помогает «разгонять» метаболизм, он эффективен для профилактики когнитивных расстройств и даже депрессии и даже помогает нашему сердцу лучше работать. Но все это при одном условии — когда вы пьете кофе ровно столько, сколько нужно. Злоупотребление этим напитком может слишком дорого обойтись вашему здоровью.

Боли в животе

Боль в животе может напоминать судороги, или это может быть жжение в желудке или рези, как при отравлении — все эти симптомы вполне могут говорить о том, что вы употребляете слишком много кофе. Как отмечается в недавнем исследовании, некоторые соединения кофе могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте сократить потребление кофе — это может помочь.

Сердцебиение

Самая распространенная причина учащенного сердцебиения — передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьезных сбоев в работе сердца.

Диарея

Да, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. Если вы пьете его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет.

Тремор

Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации — и это хорошо. Но если мы злоупотребляем стимулятором, центральная нервная система может отреагировать, например, тремором рук — а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу, пока все не наладится.

Головная боль

Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь — «небольшие». А вот когда кофе слишком много (слишком — это не менее пяти чашек в день), избыток кофеина может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ее.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
190
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
316
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
386
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
326
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
269
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
866
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
358
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
339
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
623
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
417
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
462
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
429
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
405
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.5т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
814
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
463
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.2т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
957
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
684
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
478
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
497
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.3т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
475
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
843
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
501
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
706
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
576
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
619
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
463
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.3т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.3т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
518
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
645
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
1.1т
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
805
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
571
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
544
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie