Почему не стоит злоупотреблять кофе: пять причин

Злоупотребление этим напитком может слишком дорого обойтись вашему здоровью
Влад Максимов, Вести-UA.net
14-01-2021, 07:40 / Автор: popmech
1.2т

Кофе — прекрасный напиток. Он не только помогает нам проснуться утром, но и поддерживает наше здоровье. Кофе помогает «разгонять» метаболизм, он эффективен для профилактики когнитивных расстройств и даже депрессии и даже помогает нашему сердцу лучше работать. Но все это при одном условии — когда вы пьете кофе ровно столько, сколько нужно. Злоупотребление этим напитком может слишком дорого обойтись вашему здоровью.

Боли в животе

Боль в животе может напоминать судороги, или это может быть жжение в желудке или рези, как при отравлении — все эти симптомы вполне могут говорить о том, что вы употребляете слишком много кофе. Как отмечается в недавнем исследовании, некоторые соединения кофе могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте сократить потребление кофе — это может помочь.

Сердцебиение

Самая распространенная причина учащенного сердцебиения — передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьезных сбоев в работе сердца.

Диарея

Да, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. Если вы пьете его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет.

Тремор

Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации — и это хорошо. Но если мы злоупотребляем стимулятором, центральная нервная система может отреагировать, например, тремором рук — а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу, пока все не наладится.

Головная боль

Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь — «небольшие». А вот когда кофе слишком много (слишком — это не менее пяти чашек в день), избыток кофеина может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ее.

Напомним, Названы знаки Зодиака, которые будут жить в достатке весь год.

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, На Донбассе зафиксировали два нарушения режима прекращения огня.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
04:30
Могилевская сразила наповал смелой позой в экстремальном мини
28
04:11
Названы семь распространенных ошибок при варке риса
159
03:37
Как снизить артериальное давление: эффективное упражнение
204
03:12
Внучка Чапкиса удивила фанатов утонченной красотой
189
02:45
Какой знак Зодиака астрологи называют самым легкомысленным
230
01:56
Каменских сбросила одежду и удивила новой внешностью
294
00:40
Curiosity передал невероятно захватывающее фото с Марса
329
23:52
Оля Полякова довела дочь до истерики, успокоили только шампанским
409
23:41
Астрологи назвали самые "психованные" знаки Зодиака
536
23:30
Как быстро заснуть: пять простых способов
561
23:19
А. Арестович: Россия и Украина могут примириться за день
434
23:08
Как выглядит загробный мир: рассказ женщины, пережившей остановку сердца
720
22:57
Депутаты хотят раздать украинцам огнестрельные пистолеты: проект закона
829
22:46
Украинские АЗС готовы менять ценники на топливо: подробности
692
22:35
Земля превратится в безжизненный камень: ученые назвали сроки
910
22:24
Трамп соблюл одну традицию передачи власти новому президенту: что ждет Байдена в Овальном кабинете
922
22:13
Отекают ноги? Поможет натуральное мочегонное
518
22:02
Пушилин разразился угрозами Киеву
621
21:53
Степанов рассказал, когда закончится карантин и что будет летом
674
21:42
Ю. Касьянов: Есть ли у Украины шанс в 2021-м не лечь под Россию
463
21:31
Тарифы на газ: в “Нафтогазе“ подсчитали, сколько украинцы сэкономят уже в феврале
732
21:20
Интурист два дня искал в украинской квартире кран, находка его шокировала
677
21:09
Байден присягнул народу США на одной Библии, Харрис – на двух: в чем суть
585
20:58
Двойное убийство в Одессе: подробности жуткого ЧП
788
20:47
Зачем бутылке с растительным маслом такое резное горлышко: отвечаем
670
20:36
Зеленский поздравил Байдена и пригласил в Киев
568
20:25
13-летний подросток надругался над 5-летней девочкой в полтавской больнице
763
20:14
"Мой друг Зеленский отрекся от меня", - Киркоров пожаловался на жизнь
637
20:03
"Воля народа была услышана": все подробности из Вашингтона об инаугурации Байдена
574
19:57
Гороскоп на 21 января для 12-ти знаков зодиака
831
19:46
Кабмин сделает из безработных профессиональных программистов
619
19:35
В Киеве резко повысилась заболеваемость гриппом и ОРВИ
535
19:24
В Ровенской области на дороге загорелся бензовоз
602
19:13
Запасы газа в подземных хранилищах снижаются рекордными темпами
1.4т
19:02
В Пекине выявлен "британский" штамм COVID-19
531
18:51
Гороскоп Павла Глобы на 21 января для разных знаков зодиака
1.1т
18:40
Украинцам будут продавать газ по-новому
1.5т
18:29
Шмыгаль анонсировал повышение зарплат учителям
619
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie