Диетологи поделились безопасной суточной дозой мандаринов

4-01-2021, 07:40 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: strana /
Читати українською
Диетологи поделились безопасной суточной дозой мандаринов
2.2т

Диетологи назвали суточную норму мандаринов, которые можно съесть без вреда для здоровья. Опрос показал, что большинство специалистов считают, что суточная нома - не более четырех мандаринов.

Этот популярный на Новый год фрукт очень полезен. Он богат витамином С, в нем содержатся витамины группы А, В, каротин, кальций, магний, фосфор. В белых прожилках находится клетчатка, которая поможет нормализовать усвоение простых углеводов.

Диетологи считают, что мандарин способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение. Кроме того, это низкокалорийный продукт. Лучше употреблять его утром и днем и не есть этот фрукт натощак.

При этом от мандаринов лучше отказаться людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, с аллергическими реакциями.

Если же съесть более килограмма мандаринов в сутки, то это грозит вздутием живота, нарушением работы желудочно-кишечного тракта и аллергией на цитрусовые даже у здорового человека.

Крайне важно мыть мандарины в теплой воде перед употреблением, поскольку их могут обрабатывать вредными веществами для долгого хранения.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
132
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
168
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
170
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
324
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
269
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
296
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
583
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
288
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
371
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
402
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
663
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
429
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
545
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
1.1т
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
917
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
614
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
425
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
379
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
598
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
479
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
889
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
586
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.3т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
965
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
380
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
643
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
448
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
896
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
520
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
763
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
588
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
440
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
413
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
421
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
565
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
490
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie