Как правильно употреблять алкоголь: рекомендации Минздрава

3-01-2021, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: strana.ua /
Читати українською
Как правильно употреблять алкоголь: рекомендации Минздрава
2.1т

В Министерстве здравоохранения справедливо заметили, что на праздновании Нового года алкоголь иногда становится центральным элементом. И предупредили, что следует помнить: рекомендованной дозы алкоголя не существует. Специалисты рассказали, как правильно употреблять спиртное, чтобы последствия для самочувствия были минимальны.

Советы опубликованы в Фейсбуке Центра общественного здоровья (ЦОЗ) при Минздраве.

Если сложно совсем отказаться от спиртных напитков в период праздников, старайтесь:

не пить натощак - при этом быстрее наступает опьянение; прежде чем пить спиртное, стоит поесть;

делать перерывы во время употребления алкоголя на 20-30 минут, не употреблять много спиртного за один раз;

не запивать алкоголь газированными напитками (углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя в кровь, что приводит к более быстрому опьянению);

перед употреблением спиртного выпивать стакан воды, так как вода разбавляет алкоголь и несколько нейтрализует его действие, а непосредственно при употреблении пить такое количество воды, которое примерно соответствует выпитой дозе алкоголя;

не пить напитки разной крепости - это приводит к более быстрому опьянению и снижает способность организма переваривать алкоголь;

не садиться за руль даже после небольших доз алкоголя - это может повлиять на самочувствие и реакцию;

не употреблять алкоголь вместе с кофе или энергетическими напитками - это приводит к повышению артериального давления;

не сочетать алкоголь с лекарствами - это может привести к непредсказуемым последствиям и даже смерти.

В ЦОЗ добавили, что похмельный синдром не лечат алкоголем. Если утром похмельный синдром, не нужно употреблять алкоголь, а лучше принять контрастный душ и пить больше воды.

Также медики напомнили, что спиртное:

ослабляет иммунную систему, а, следовательно, снижает возможность организма противостоять инфекционным заболеваниям;

может привести к развитию острого респираторного дистресс-синдрома, что является одним из самых тяжелых осложнений COVID-19;

меняет мнения, суждения, принятие решений и поведение;

представляет риск для плода во время всей беременности;

является причиной увеличения риска, частоты и интенсивности проявления насилия в интимных и сексуальных отношениях, а также среди молодежи и по отношению к людям преклонного возраста и детей;

приводит к увеличению риска травматизации и смерти в результате ДТП, утопления или падения;

является одной из причин некоторых типов рака.

Кроме того, согласно данным ВОЗ, употребление алкоголя является причиной трех миллионов смертей ежегодно во всем мире, а также приводит к инвалидности и ухудшению здоровья миллионов людей. Всего на вредное употребление алкоголя приходится 5,1% глобального бремени болезней.

Поэтому следует заботиться о своем здоровье и отдыхать ответственно.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
242
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
351
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
382
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
297
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
270
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
414
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
337
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
837
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
374
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
825
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
326
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
809
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
638
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
361
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
509
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.1т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
382
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
335
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
350
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
488
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
479
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
550
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
529
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.6т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
423
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
394
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
452
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
539
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
373
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
357
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
446
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
386
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
324
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
621
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
519
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
365
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
527
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
859
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie