Австралийский диетолог назвала самый вредный завтрак

6-12-2020, 01:22 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: Lenta.ru /
Читати українською
Австралийский диетолог назвала самый вредный завтрак
2.5т

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.

Как утверждает диетолог, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита, так как именно в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. В 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.

Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. Очень вредными такие хлопья являются для детей, они привыкают есть сладкое по утрам.

В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом - последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:46
"Не каждый доллар пошел на военную технику": Трамп высказался о помощи Украине
67
15:27
Сырский озвучил потери россиян в Курской операции
205
15:08
Переговоры Украины и РФ в Стамбуле: стали известны место и время начала встречи делегаций
190
14:49
В Украине ожидается неустойчивая погода: какие регионы раскалит почти до +40
198
14:30
Министр энергетики США считает, что санкции против нефти РФ являются "ключом к окончанию войны" в Украине
314
14:11
У этих знаков зодиака подходит к концу "черная полоса": кого ждут положительные перемены
648
13:52
В Украине разоблачили мошеннические колл-центры: жертвами аферистов были жители ЕС
292
13:33
Прорыв в военной инженерии: Турция показала первую гиперзвуковую ракету собственного производства
662
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: главные темы и ожидания сторон
397
12:55
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоит евро
327
12:36
Зеленский подписал "ликвидацию" НАБУ и САП: нардепы попытаются блокировать закон
417
12:17
Аналитик назвал причину, почему Украина не может разбомбить завод "Шахедов" в РФ
1.1т
11:58
Зеленский утвердил состав делегации для очередного раунда переговоров с РФ в Стамбуле
323
11:39
Какому знаку зодиака повезет 23 июля: прогноз астрологов
507
11:20
Мораторий на проверки: что говорит об этой инициативе бизнес
329
11:01
Дочь Келлога прокомментировала принятие закона по НАБУ и САП
577
10:42
Жара не отступает: прогноз погоды на сегодня
276
10:23
Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом
1.5т
10:04
Трамп обвинил экс-президента в попытке "переворота": Обама нарушил молчание
410
09:45
Ночью Кривой Рог пережил очередную атаку дронов, есть разрушения
371
09:26
Гороскоп на 23 июля: прогноз для всех знаков зодиака
681
09:07
В Киеве мужчина обстрелял авто на ходу из пистолета, его задержали
412
08:58
В Германии назвали главное условие для быстрой передачи Украине двух комплексов Patriot
555
08:34
Нейросеть от создателей ChatGPT поможет изучить вам любой язык
431
08:13
"Шахеды" станут управляемыми: Флеш о новой российской опасности
662
07:58
Польша призвала своих граждан выехать из России
438
07:36
Когда будет Медовый, Яблочный и Ореховый Спас в Украине 2025 года: названы новые даты
835
07:14
В Молдове четыре пророссийские партии объявили об объединении, чтобы «свергнуть действующую власть»
1.2т
22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
1.5т
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
466
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
555
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
2.3т
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
484
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
614
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
2.2т
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
1.7т
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
574
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie