Вкусный продукт, который без боязни можно съесть даже перед сном

Влад Максимов, Вести-UA.net
29-11-2020, 03:25 / Автор: WomanEL
Вкусный продукт, который без боязни можно съесть даже перед сном
1.8т

Представьте себе: вот вы роетесь на кухне в 22:00 и ищите перекус перед сном. Вы голодны, но не знаете, что можно есть в такое время, а что нельзя.

Советуем взять банан. Эксперт по питанию Лиза Московиц рассказала, почему это прекрасный фрукт в ночное время.

Если вы ложитесь спать слишком голодным, это может нарушить качество вашего сна. Фрукт может быть прекрасным противоядием от ночного урчания в животе, потому что он легкий. Но при этом содержит питательные вещества, такие как клетчатка.

Регулирующие артериальное давление калий и магний являются естественным миорелаксантом, который помогает предотвратить головные боли.

Триптофан – это аминокислота, которая способствует увеличению выработки серотонина, который может помочь вам успокоиться и расслабиться. Серотонин также является предшественником мелатонина (что означает, что он помогает вырабатывать мелатонин), нейромедиатора, который помогает вам чувствовать сонливость.

Конечно, в банане немного больше углеводов и сахара, чем в некоторых других фруктах. Но это также хороший источник клетчатки. Клетчатка также является источником пребиотиков. А те в свою очередь полезны для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Напомним, Компания Deutsche Bahn приглашает украинцев на работу.

Ранее Вести-ua.net писали, Тыквенные семечки: преимущества и побочные эффекты.

Также Вести-ua.net сообщали, Угроза более серьезная, чем нехватка воды для Крыма: назван сценарий вторжения Путина в Украину.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
04:52
Верные признаки: как понять, что мужчина влюблен
148
04:30
Наташа Горовая в смелом наряде прокатилась на велосипеде
214
04:11
Почему не стоит полностью отказываться от кофе: пять причин
254
03:37
Как может повлиять на организм человека полное одиночество
326
03:12
Жена Дзидзьо показала свои "50 оттенков красного"
394
02:45
Мужчины этих знаков Зодиака – мастера своего дела
464
01:56
Как выяснить, опасные родинки или нет
544
00:40
Эллерт похвастался, как выглядит Мишина в полотенце
670
23:52
Вольф Мессинг считал пять Зодиаков самыми счастливыми и удачливыми
1.1т
23:41
Тоня Матвиенко показала 73-летнюю маму в купальнике
817
23:30
Заробитчанам проще переехать в Польшу, чем в Киев: названа важная проблема в Украине
23:19
Путин в Давосе пригрозил "военной силой" в ответ на санкции
23:08
Не обуза, а создатели ВВП: Лазебная назвала неожиданную пользу пенсионеров
961
22:57
Открыла глаза и начала дышать: женщина ожила на своих похоронах
1.1т
22:46
В Украине появится "налог на Google": кому придется платить
1.4т
22:35
"Обновленная" Тимошенко предлагает вопросы к референдуму, в том числе и о наркотиках
940
22:24
Новые газовые тарифы до 31 марта: сколько придется платить украинцам
961
22:13
О. Жданов: Чтоб закончить войну на Донбассе, Украине следует дистанцироваться от Вашингтона
22:02
Воздух прогреется до +8, но снега не избежать
21:53
Ипотека под 7% для украинцев: Кабмин принял постановление
927
21:42
"Готовьтесь к большой крови": консулам Венгрии в Закарпатье поступили угрозы
21:31
Треть месяца - без солнца: синоптик о погоде в феврале
21:20
На Прикарпатье 11-летняя девочка родила от пенсионера-насильника
21:09
"Принцесса + принцесса": Минкульт закупил для детских библиотек комиксы про ЛГБТ разных рас
936
20:58
В Украине показали модернизированный ЗРК "Куб": выявляет даже малоразмерные цели
984
20:47
Тело дочки не забирает из морга больше полугода: новые данные об украинке, кормившей детей собачатиной
824
20:36
Торговля людьми и участие в банде: мать и избитый в Париже украинец "известны полиции"
1.5т
20:25
Смерть от коронавируса: врач назвал причину летального исхода
20:14
Часть заробитчан оставят без пенсий: кого коснутся изменения
20:03
Угроза более серьезная, чем нехватка воды для Крыма: назван сценарий вторжения Путина в Украину
1.1т
19:56
Гороскоп на 28 января для 12-ти знаков зодиака
19:45
Украинцев ждет ухудшение погоды: прогноз синоптика на завтра
19:34
Киевлян собираются наказывать штрафами за "не такие" кондиционеры, балконы и антенны
19:23
Гороскоп на 28 января по картам таро для всех знаков зодиака
19:12
В Раде зарегистрировали законопроект о двойном гражданстве
19:01
Украинские водители с февраля могут остаться без автогаза
2.5т
18:50
Принято решение продать или утилизировать крейсер "Украина"
1.5т
18:39
Пенсия в Украине: грядет сокращение выплат
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie