Как тело демонстрирует, что ваша печень в опасности

29-10-2020, 23:30 / Инна Волева, Вести-UA.net / Источник: greatpicture
1.7т

Вот как ваше тело демонстрирует что ваша печень в опасности.Прислушайтесь! 15 симптомов, которые надо знать как свои 5 пальцев.Когда процесс выведения токсинов нарушается, печень начинает работать вполсилы.

В результате токсины откладываются в жировых тканях и не выводятся, пока печень не выздоровеет. Среди всего прочего, это мешает вам сбросить лишний вес. Как понять, что работа печени замедлена?

Вот как ваше тело демонстрирует, что ваша печень в опасности.Вот 15 самых характерных симптомов:

1. Хроническая усталость.

2. Раздражительность.

3. Повышенная утомляемость.

4. Боли в голове и в глазах.

5. Хронические боли в суставах и мышцах.

6. Повышенная потливость.

7. Неусвояемость жиров.

8. Аллергические реакции.

9. Угри и прочие кожные нарушения.

10. Вздутие живота и расстройства желудка.

11. Гормональный дисбаланс.

12. Тревожность и депрессия.

13. Повышенная чувствительность.

14. Неприятный запах изо рта.

15. Внезапный набор веса.

Чтобы восстановить нормальную работу печени, в первую очередь следует уделить внимание правильному питанию. На диету садиться не нужно — просто следуйте этим советам:

1. Покупайте органические продукты, избегайте ГМО и продуктов с химическими добавками.

2. Питайтесь сбалансировано: включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, высококачественные животные и растительные белки, пророщенные злаки, кисломолочные продукты, сырые орехи и семечки.

3. Исключите из рациона растительные масла, способствующие воспалениям.
4. Пейте много чистой воды. Лучший вариант — родниковая вода, но подойдёт и минеральная вода без газа.

5. Увеличьте потребление полезных жиров (например, за счёт сливочного масла и авокадо).

6. Употребляйте не менее 35 граммов клетчатки в день. Хорошие источники клетчатки — семена испанского шалфея, артишоки, льняное семя, авокадо, брокколи и брюссельская капуста.

7. Откажитесь от рафинированных сахаров — тростникового и свекольного.

8. Ограничьте употребление фруктозы 20–25 граммами в день.

9. Ешьте побольше зелёных лиственных овощей: в них содержатся магний, фолат, витамин C и витамины группы B.

10. Включите в рацион животные и растительные источники аминокислот: костный бульон, коллаген, домашнюю курицу и яйца, сырой шпинат, петрушку, капусту, свёклу.

11. Употребляйте продукты с содержанием серы: домашние яйца, брокколи, брюссельскую капусту, чеснок, лук, спаржу, кудрявую капусту.

12. Откажитесь от алкогольных напитков, особенно если уже испытываете вышеперечисленные симптомы.

Какие продукты наиболее полезны для печени?

1. Артишоки — защищают печень, помогают её работе, повышают выработку желчи.

2. Куркума — способствует выведению канцерогенов, защищает печень, помогает восстанавливать клетки печени.

3. Расторопша — обладает антиоксидантными, антифибротическими и противовоспалительными свойствами, защищает печень от вреда, нанесённого вирусами, алкоголем и препаратами.

Помогайте своей печени, и она поможет вам! Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями. Они за это будут вам благодарны. Будьте здоровы!

Напомним, Гороскоп Павла Глобы для всех знаков зодиака на 24 ноября.

Ранее Вести-ua.net писали, Как проверить свой запах изо рта.

Также Вести-ua.net сообщали, ФОПы против кассовых аппаратов: почему предприниматели протестуют.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
23:52
Наташа Королева влипла из-за бизнеса в Москве: подробности
230
23:41
Астрологи назвали три Зодиака, которым сказочно повезет с финансами
464
23:30
В аэропорту загорелся пассажирский самолет
581
23:19
Путин показал свой бункер и тайную комнату под Москвой
469
23:08
"Мы дошли до предела", – экс-замглавы Минздрава раскрыла суть сортировки COVID-пациентов
450
22:57
Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему
503
22:46
Врачи решают, кому кислород нужнее: что происходит в украинских больницах
480
22:35
Медицину поддержат за счет алкоголя и сигарет: что предлагают "слуги"
885
22:24
Руслан Бортник: Наступил кризис отношений между властью и обществом
584
22:13
Зарплатная минималка: какие вакансии предлагают в Украине и Европе
640
22:02
Погода 24 ноября: синоптик рассказала, кого намочит дождь
628
21:53
Рождественский пост: можно ли крестить ребенка
662
21:42
Врач предупредил о новой волне COVID-19: когда украинцам готовиться к удару
713
21:31
"75% поражения легких": Алина Гросу срочно обратилась к своим поклонникам
1.6т
21:20
Пенсионер достал из пасти аллигатора своего щенка: момент спасения попал на камеру
842
21:09
В Минобразования нашли аргументы за обучение детей в школах с 5 лет
833
21:02
Членство Украины в СНГ: Зеленский подписал важный закон
899
20:58
Какие органы нужно обследовать переболевшим COVID-19: врач дала советы
20:47
Нормативы на газ пересмотрят: как с 1 января увеличатся суммы в платежках
945
20:36
Воды не будет до конца года: оккупанты поставили крымчан перед фактом
944
20:25
Лукашенко прокляли и отлучили от церкви
20:14
В Харькове Mercedes оторвал голову пешеходу
1.1т
20:03
Можно ли заразиться COVID в маске: медик оценила вероятность
19:57
Гороскоп на 24 ноября для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:46
В киевском гипермаркете оборвался лифт, погиб мужчина
19:35
Рак крови: врачи назвали неочевидные признаки недуга
1.1т
19:24
Выборы мэров: кто в каком городе победил
19:13
Гороскоп Павла Глобы для всех знаков зодиака на 24 ноября
1.2т
19:02
Погода на завтра: что прогнозируют синоптики
18:51
Карантин выходного дня: составлено более тысячи протоколов за нарушение
18:40
Грипп и ОРВИ в Киеве: количество заболевших превышает 12 тысяч
18:29
Власти заявляют о стабилизации ситуации с COVID в Украине
1.1т
18:18
Гороскоп на 24 ноября по картам таро для всех знаков зодиака
1.3т
18:07
Назван самый опасный для коронавируса возраст
1.1т
17:56
Украинцы стали богаче и счастливее - исследование
17:45
Кличко рассказал, будут ли в Киеве проводить массовое тестирование на COVID-19
17:34
Любовный гороскоп на неделю 23 – 29 ноября для всех знаков зодиака
1.1т
17:23
Власти определились с условиями введения полного локдауна в Украине
2.7т
Больше новостей