Как тело демонстрирует, что ваша печень в опасности

29-10-2020, 23:30 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: greatpicture /
Читати українською
Как тело демонстрирует, что ваша печень в опасности
2.3т

Вот как ваше тело демонстрирует что ваша печень в опасности.Прислушайтесь! 15 симптомов, которые надо знать как свои 5 пальцев.Когда процесс выведения токсинов нарушается, печень начинает работать вполсилы.

В результате токсины откладываются в жировых тканях и не выводятся, пока печень не выздоровеет. Среди всего прочего, это мешает вам сбросить лишний вес. Как понять, что работа печени замедлена?

Вот как ваше тело демонстрирует, что ваша печень в опасности.Вот 15 самых характерных симптомов:

1. Хроническая усталость.

2. Раздражительность.

3. Повышенная утомляемость.

4. Боли в голове и в глазах.

5. Хронические боли в суставах и мышцах.

6. Повышенная потливость.

7. Неусвояемость жиров.

8. Аллергические реакции.

9. Угри и прочие кожные нарушения.

10. Вздутие живота и расстройства желудка.

11. Гормональный дисбаланс.

12. Тревожность и депрессия.

13. Повышенная чувствительность.

14. Неприятный запах изо рта.

15. Внезапный набор веса.

Чтобы восстановить нормальную работу печени, в первую очередь следует уделить внимание правильному питанию. На диету садиться не нужно — просто следуйте этим советам:

1. Покупайте органические продукты, избегайте ГМО и продуктов с химическими добавками.

2. Питайтесь сбалансировано: включите в свой рацион свежие овощи и фрукты, высококачественные животные и растительные белки, пророщенные злаки, кисломолочные продукты, сырые орехи и семечки.

3. Исключите из рациона растительные масла, способствующие воспалениям.
4. Пейте много чистой воды. Лучший вариант — родниковая вода, но подойдёт и минеральная вода без газа.

5. Увеличьте потребление полезных жиров (например, за счёт сливочного масла и авокадо).

6. Употребляйте не менее 35 граммов клетчатки в день. Хорошие источники клетчатки — семена испанского шалфея, артишоки, льняное семя, авокадо, брокколи и брюссельская капуста.

7. Откажитесь от рафинированных сахаров — тростникового и свекольного.

8. Ограничьте употребление фруктозы 20–25 граммами в день.

9. Ешьте побольше зелёных лиственных овощей: в них содержатся магний, фолат, витамин C и витамины группы B.

10. Включите в рацион животные и растительные источники аминокислот: костный бульон, коллаген, домашнюю курицу и яйца, сырой шпинат, петрушку, капусту, свёклу.

11. Употребляйте продукты с содержанием серы: домашние яйца, брокколи, брюссельскую капусту, чеснок, лук, спаржу, кудрявую капусту.

12. Откажитесь от алкогольных напитков, особенно если уже испытываете вышеперечисленные симптомы.

Какие продукты наиболее полезны для печени?

1. Артишоки — защищают печень, помогают её работе, повышают выработку желчи.

2. Куркума — способствует выведению канцерогенов, защищает печень, помогает восстанавливать клетки печени.

3. Расторопша — обладает антиоксидантными, антифибротическими и противовоспалительными свойствами, защищает печень от вреда, нанесённого вирусами, алкоголем и препаратами.

Помогайте своей печени, и она поможет вам! Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями. Они за это будут вам благодарны. Будьте здоровы!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Кого из Зодиаков накроет чувственная волна: гороскоп любви на апрель
672
22:43
В США продают России спутниковые снимки для ударов по Украине - The Atlantic
623
22:19
"Путин уже не тот", - в ГУР назвали сигналы для союзников РФ после "выборов" там
707
22:03
Синоптик предупредила о дождях и мокром снеге и назвала дату потепления
602
21:58
РФ применяет новую тактику ударов по Украине: в Силах обороны назвали, куда целится враг
617
21:33
Правительство создаст группы для поиска пропавших без вести во время войны: что известно
407
21:14
ЦИК России объявил о победе Путина и показал дикие результаты
532
20:56
Трамп обозвал Зеленского "выдающимся продавцом"
712
20:41
Почему нельзя сидеть на столе: древняя примета предупреждает
450
20:18
"Даже после Путина Россия будет угрожать Европе" , - глава МИД Латвии
437
20:01
Новый церковный календарь на апрель: когда будет Вход Господень в Иерусалим
776
19:52
Гороскоп на неделю с 18 по 24 марта: кого из знаков зодиака ждут новые возможности
1.5т
19:34
На Закарпатье в Тисе пограничники обнаружили тело 33-летнего харьковчанина
454
19:16
Самовольное оставление части: сколько дел уже открыто в Украине
906
18:58
Троица в 2024 году: что нужно знать о празднике
534
18:40
Удары дронов по российским НПЗ вызвали рост цен на газ в Европе
534
18:22
Не остаться без выплат: что нужно знать украинцам за границей
610
18:05
Военные НАТО уже давно в Украине и выполняют задачи – El Pais
545
17:47
Избиение парня в ТЦК на Закарпатье: военные уверяют, что "никакой физической силы не применяли"
640
17:29
Выборы в России: 5 выводов, которые можно сделать после оглашения победы Путина
615
17:11
Гороскоп таро с 18 по 24 марта: кого ждут положительные эмоции, а кого конфликты
1.5т
16:53
Рейд на территории РФ: в РДК назвали цель операции
606
16:35
"Режим тишины" во время Олимпийских игр: Путин отверг инициативу Макрона
983
16:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
15:59
Синоптик назвала дату, когда в Украину вернется весеннее тепло
992
15:41
В Раде пытаются перекрыть лазейку для "уклонистов": что предлагают нардепы
853
15:23
В Раде рассказали, собираются ли штрафовать "уклонистов" на 200 тысяч гривен
996
15:06
Любовный гороскоп с 18 по 24 марта: кого ждет романтический период
14:48
Повторная комиссия для лиц с инвалидностью: кого именно хотят заставить заново пройти ВВК
2.8т
14:30
В Румынии построят крупнейшую в Европе базу НАТО
495
14:12
Обменные пункты выставили новые курсы валют в начале недели
770
13:54
Характер по дате рождения: как цифры влияют на судьбу
1.4т
13:36
Выборы в США: продолжит ли Вашингтон помогать Украине в случае победы Трампа
783
13:18
Прогноз погоды на неделю: синоптик пообещал украинцам температурные качели
545
13:00
В России озвучили результат "выборов", сколько процентов голосов досталось Путину
12:42
Боеприпасы для Украины нашлись у союзников Путина, - WSJ
965
12:24
Названы лучшие компактные смартфоны в 2024 году
938
12:07
"Людей ловят, как собак на улице": украинцы пожаловались The Washington Post на мобилизацию в селах
3.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie