Быстро и эффективно: как в домашних условиях улучшить зрение

24-09-2020, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Быстро и эффективно: как в домашних условиях улучшить зрение
2.1т

Слабое зрение чаще всего связано с дальнозоркостью или близорукостью. Что влияет на это? Эксперты здоровья называют питание, генетику, чрезмерную нагрузку на глаза и старение основными виновниками ухудшения зрения.

Об этом пишет lifter.

Вот 5 лучших домашних средств для улучшения вашего зрения. Они просты и не отнимут у вас много времени:

  1. Акупунктура.

Помассируйте каждую из точек акупрессуры, которые находятся вокруг уголков глаз. Делайте это несколько раз в день в течение 5-10 секунд.

Утром ходите босиком по траве, когда на ней роса. Делайте так не менее 30 минут. Это также помогает улучшить зрение, потому что активирует нерв, связанный с ногами.

  1. Миндаль.

Миндаль улучшает зрение благодаря жирной кислоте омега-3, содержанию антиоксидантов и витамину Е. Кроме того, он помогает повысить концентрацию и память.

Вот рецепт:

Замочите 5-10 миндалей в воде на ночь.

На следующее утро очистите миндаль от кожуры и натрите его на тёрке.

Выпейте получившуюся пасту со стаканом тёплого молока.

Делайте это ежедневно в течение как минимум нескольких месяцев.

  1. Частое моргание.

Это одно из домашних средств для улучшения зрения, которое требует минимальных усилий. Моргание – это естественный способ восстановить влагу в глазах. Обязательно делайте это каждые 5-6 секунд. Вы должны привыкнуть чаще моргать, если ещё этого не делаете. Также вы можете закрыть глаза на 5-10 секунд. Делайте это, когда много работаете за компьютером. Это позволит глазам отдохнуть.

  1. Упражнение для глаз.

Это упражнение не требует от вас ни определённого положения, ни много времени.

Вращайте глазами по часовой стрелке. Затем медленно против часовой стрелки.

Убедитесь, что после завершения 1 сета, вы моргаете пару раз.

Продолжайте делать это хотя бы 4-5 раз в день.

  1. Воздействие тепла.

Это поможет реактивировать ресничные мышцы и хрусталик глаза. Согласно китайской культуре, солнце содержит жизненные энергии, которые имеют решающее значение для здоровья глаз и для всего тела.

Загорайте. Пусть солнце светит прямо на закрытые веки. При этом глубоко дышите. Делайте это, по крайней мере, один раз в день в течение нескольких минут. После чего сделайте следующее:

Потрите ладони друг о друга. Затем осторожно положите ладони на закрытые глаза, не оказывая на них давления.

Полностью закройте глаза, чтобы вы не видели никакого света. Делайте это несколько раз в день. При этом представляйте себе что-то приятное.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
07:36
"Маятник" войны может "качнуться" против России - эксперт
82
07:14
14-летний киевлянин распространял детское порно: его вычислила киберполиция
183
23:11
Кого из Зодиаков накроет чувственная волна: гороскоп любви на апрель
706
22:43
В США продают России спутниковые снимки для ударов по Украине - The Atlantic
656
22:19
"Путин уже не тот", - в ГУР назвали сигналы для союзников РФ после "выборов" там
756
22:03
Синоптик предупредила о дождях и мокром снеге и назвала дату потепления
618
21:58
РФ применяет новую тактику ударов по Украине: в Силах обороны назвали, куда целится враг
638
21:33
Правительство создаст группы для поиска пропавших без вести во время войны: что известно
417
21:14
ЦИК России объявил о победе Путина и показал дикие результаты
557
20:56
Трамп обозвал Зеленского "выдающимся продавцом"
748
20:41
Почему нельзя сидеть на столе: древняя примета предупреждает
464
20:18
"Даже после Путина Россия будет угрожать Европе" , - глава МИД Латвии
447
20:01
Новый церковный календарь на апрель: когда будет Вход Господень в Иерусалим
792
19:52
Гороскоп на неделю с 18 по 24 марта: кого из знаков зодиака ждут новые возможности
1.5т
19:34
На Закарпатье в Тисе пограничники обнаружили тело 33-летнего харьковчанина
470
19:16
Самовольное оставление части: сколько дел уже открыто в Украине
925
18:58
Троица в 2024 году: что нужно знать о празднике
543
18:40
Удары дронов по российским НПЗ вызвали рост цен на газ в Европе
538
18:22
Не остаться без выплат: что нужно знать украинцам за границей
620
18:05
Военные НАТО уже давно в Украине и выполняют задачи – El Pais
553
17:47
Избиение парня в ТЦК на Закарпатье: военные уверяют, что "никакой физической силы не применяли"
652
17:29
Выборы в России: 5 выводов, которые можно сделать после оглашения победы Путина
624
17:11
Гороскоп таро с 18 по 24 марта: кого ждут положительные эмоции, а кого конфликты
1.5т
16:53
Рейд на территории РФ: в РДК назвали цель операции
615
16:35
"Режим тишины" во время Олимпийских игр: Путин отверг инициативу Макрона
991
16:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
15:59
Синоптик назвала дату, когда в Украину вернется весеннее тепло
15:41
В Раде пытаются перекрыть лазейку для "уклонистов": что предлагают нардепы
866
15:23
В Раде рассказали, собираются ли штрафовать "уклонистов" на 200 тысяч гривен
15:06
Любовный гороскоп с 18 по 24 марта: кого ждет романтический период
14:48
Повторная комиссия для лиц с инвалидностью: кого именно хотят заставить заново пройти ВВК
2.8т
14:30
В Румынии построят крупнейшую в Европе базу НАТО
497
14:12
Обменные пункты выставили новые курсы валют в начале недели
774
13:54
Характер по дате рождения: как цифры влияют на судьбу
1.4т
13:36
Выборы в США: продолжит ли Вашингтон помогать Украине в случае победы Трампа
788
13:18
Прогноз погоды на неделю: синоптик пообещал украинцам температурные качели
547
13:00
В России озвучили результат "выборов", сколько процентов голосов досталось Путину
1.1т
12:42
Боеприпасы для Украины нашлись у союзников Путина, - WSJ
974
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie