Быстро и эффективно: как в домашних условиях улучшить зрение

24-09-2020, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Быстро и эффективно: как в домашних условиях улучшить зрение
2.3т

Слабое зрение чаще всего связано с дальнозоркостью или близорукостью. Что влияет на это? Эксперты здоровья называют питание, генетику, чрезмерную нагрузку на глаза и старение основными виновниками ухудшения зрения.

Об этом пишет lifter.

Вот 5 лучших домашних средств для улучшения вашего зрения. Они просты и не отнимут у вас много времени:

  1. Акупунктура.

Помассируйте каждую из точек акупрессуры, которые находятся вокруг уголков глаз. Делайте это несколько раз в день в течение 5-10 секунд.

Утром ходите босиком по траве, когда на ней роса. Делайте так не менее 30 минут. Это также помогает улучшить зрение, потому что активирует нерв, связанный с ногами.

  1. Миндаль.

Миндаль улучшает зрение благодаря жирной кислоте омега-3, содержанию антиоксидантов и витамину Е. Кроме того, он помогает повысить концентрацию и память.

Вот рецепт:

Замочите 5-10 миндалей в воде на ночь.

На следующее утро очистите миндаль от кожуры и натрите его на тёрке.

Выпейте получившуюся пасту со стаканом тёплого молока.

Делайте это ежедневно в течение как минимум нескольких месяцев.

  1. Частое моргание.

Это одно из домашних средств для улучшения зрения, которое требует минимальных усилий. Моргание – это естественный способ восстановить влагу в глазах. Обязательно делайте это каждые 5-6 секунд. Вы должны привыкнуть чаще моргать, если ещё этого не делаете. Также вы можете закрыть глаза на 5-10 секунд. Делайте это, когда много работаете за компьютером. Это позволит глазам отдохнуть.

  1. Упражнение для глаз.

Это упражнение не требует от вас ни определённого положения, ни много времени.

Вращайте глазами по часовой стрелке. Затем медленно против часовой стрелки.

Убедитесь, что после завершения 1 сета, вы моргаете пару раз.

Продолжайте делать это хотя бы 4-5 раз в день.

  1. Воздействие тепла.

Это поможет реактивировать ресничные мышцы и хрусталик глаза. Согласно китайской культуре, солнце содержит жизненные энергии, которые имеют решающее значение для здоровья глаз и для всего тела.

Загорайте. Пусть солнце светит прямо на закрытые веки. При этом глубоко дышите. Делайте это, по крайней мере, один раз в день в течение нескольких минут. После чего сделайте следующее:

Потрите ладони друг о друга. Затем осторожно положите ладони на закрытые глаза, не оказывая на них давления.

Полностью закройте глаза, чтобы вы не видели никакого света. Делайте это несколько раз в день. При этом представляйте себе что-то приятное.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
161
22:11
Гороскоп на 9 июля: прогноз для каждого знака зодиака
437
21:42
Смертельное ДТП в Житомире: за рулем был нетрезвый правоохранитель
222
21:13
Эксперт прогнозирует подорожание бензина и дизеля до конца июля
227
20:44
Подростки с пистолетами напали на бездомного в парке Одессы
228
20:15
В Украине заменят все существующие виды социальной помощи - Жолнович
661
19:46
Война в Украине может длиться годами, - президент Чехии
296
19:17
Витамин D: кому нужно потреблять его летом
472
18:48
Трудности начинают отступать: когда "черная полоса" закончится у этих знаков зодиака
977
18:19
Кабмин принял новые обязательные правила перевозки домашних животных в автобусах
282
17:50
В Украине намечается погодное противостояние: какие регионы будут страдать от жары
394
17:21
Украинцы стали больше опасаться роста курса доллара, - исследование
297
16:52
Подростки массово уезжают из Украины, школу заканчивают дистанционно - омбудсмен
768
16:23
Помощь КНДР России демонстрирует критическую слабость Кремля в войне против Украины, - Forbes
355
15:54
Израиль готовится к возобновлению военных действий против Ирана - Axios
342
15:25
Четыре знака зодиака стоят на пороге судьбоносных событий: что может произойти
1.7т
14:56
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
354
14:27
4-дневная рабочая неделя в Украине: в Госслужбе занятости оценили перспективы
385
13:58
Пентагон подтвердил отправку дополнительного вооружения в Украину
385
13:29
В Украине готовятся изменения в начислении пенсий
957
13:00
Нетаньяху выдвинул кандидатуру Трампа на Нобелевскую премию мира
394
12:31
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 8 июля
575
12:02
"Пакет школьника": как можно будет получить помощь
358
11:33
Покупать доллары сейчас или подождать: эксперты дали рекомендации украинцам
741
11:04
Самолет со 115 пассажирами совершил экстренную посадку из-за дыма в салоне
535
10:35
Рынок недвижимости: украинцы теряют интерес к новостройкам
414
10:06
В Украину пришел циклон: какой будет погода сегодня
430
09:37
Гороскоп на 8 июля: прогноз для всех знаков зодиака
883
09:08
В Киеве застрелили мужчину в автомобиле, нападавшего разыскивают
453
08:58
Германия и Италия могут покинуть "Евровидение" вслед за Израилем
886
08:31
Рост цен на топливо: АМКУ не видит оснований расследовать факты подорожания
457
08:06
В Украине вырос спрос на подержанные авто из-за границы
410
07:37
Пять знаков зодиака в июле ждут значительные перемены в личной жизни
1.3т
07:09
Украину накрывает жара: прогноз на ближайшие дни
481
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
505
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
1.8т
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
1.2т
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
831
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie