Способы, благодаря которым можно избежать проблем с почками

17-09-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Способы, благодаря которым можно избежать проблем с почками
2.2т

С каждым годом работоспособность почек у человека снижается, а риск заболевания возрастает. Чаще всего эти органы страдают у людей, которые больны диабетом. Однако существуют способы, которые могут помочь почкам сохранить здоровье.

Об этом пишет rsute.

Употреблять в день достаточное количество воды. Если в организме недостаточное количество воды, то почкам тяжело выводить из организма токсины и побочные продукты. Это нагружает органы. Специалисты рекомендуют здоровым людям выпивать в день не менее 2 л воды.

Правильное питание. В рационе человека должно быть побольше полезных продуктов. Ведь именно от них и зависит нормальная работа не только почек, но и всего организма. Если человек будет много употреблять нездоровой пищи, то проблем со здоровьем ему точно не избежать.

Отказаться от самолечения. Все препараты, настойки и т.п. могут воздействовать на почки. Поэтому перед каждым принятием медикаментов стоит консультироваться с врачом. Если же в этом нет острой необходимости, то нужно и вовсе отказаться.

Не пить спиртные напитки. Алкоголь негативно воздействует на почки. Ведь он нарушает электролитный баланс организма. Также становится причиной потери контроля над гормонами.

Курение. Многие могут подумать, что такая вредная привычка, как курение, никак не влияет на почки. Однако это совсем не так. Ведь в нашем организме все тесно связано между собой. В итоге эта пагубная привычка мешает почкам спокойно функционировать.

Заниматься спортом. Ученые уже не раз доказывали то, что у людей с избыточным весом проблемы с почками возникают намного чаще. Именно поэтому стоит больше двигаться.

Здоровые напитки. Человек должен следить не только за тем, что он ест, но и за тем, что он пьет. Ведь иногда, кроме воды, хочется и чего-то вкусного. Лучше всего отказаться от сладкого чая и кофе. Эти напитки можно заменить свежими соками. В летнее время не стоит отказывать себе в таких продуктах, как дыни и арбузы. Ведь они являются отличным источником жидкости для всего организма.

Не терпеть. Если человеку захотелось в туалет, то терпеть совсем противопоказано. Это мешает нормальной работе почек. Ведь они выводят из нашего организма все негативное.

К минимуму сократить употребление соли. Ведь она становится причиной высокого давления, и заболеваний почек. Также от этой специи страдает печень.

Следить за артериальным давлением, и регулярно проходить осмотр у врачей.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:09
Овощи и фрукты дешевеют: что сколько теперь стоит
270
22:40
Эти четыре знака зодиака в ближайшее время получат мощный импульс
803
22:11
В Украине из-за ударов РФ объявили о закрытии первого ТЦК
644
21:42
Вместо Маркаровой Зеленский может отправить Шмыгаля послом в Вашингтон, - СМИ
549
21:13
Жара не отступит: в Украину идет неустойчивая погода с периодическими осадками, - синоптик
357
20:44
Российские войска атаковали Харьков и Запорожье ударными беспилотниками, было попадание в ТЦК
382
20:15
Покупка жилья в Украине: составлен перечень самых доступных по цене городов
522
19:46
Трамп высмеял идею Маска о создании новой партии в США
377
19:17
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: какие сюрпризы готовят звезды
18:48
В Киеве цены на паркоместа в жилых комплексах бьют рекорды
479
18:19
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 7-9 июля
438
17:50
Авиакомпании РФ потеряли 20 млрд рублей за два дня из-за массовой отмены рейсов
414
17:21
На Закарпатье пьяная водитель BMW на большой скорости врезалась в блокпост, погиб пограничник
518
16:52
Стоимость доллара и евро в начале недели: обменные пункты обновили курсы
478
16:23
Любовный гороскоп на неделю с 7 по 13 июля: кому ближайшие семь дней принесут романтику
563
15:54
На трассе недалеко от Днепра произошла смертельная авария с участием автобуса
464
15:25
Некоторым украинцам могут урезать пенсии: кто в зоне риска
927
14:56
РФ вскоре сможет запускать 1000 ракет и беспилотников по украинским городам за одну ночь, - The Telegraph
667
14:27
"Живой Нострадамус" предсказал скорое будущее: что ждет Украину
13:58
УЗ добавила поезда с женскими купе: первые рейсы уже с 25 июля
482
13:29
В РФ доклад Хрущева о развенчании культа Сталина объявили ошибочным
1.2т
13:00
Жара и грозы: прогноз погоды на всю рабочую неделю
622
12:31
Из-за инфляции рост реальных зарплат замедлился - НБУ
507
12:02
Какому знаку зодиака повезет 7 июля: прогноз астрологов
981
11:33
Зарубежный "вояж" может стать для Путина поездкой в один конец, - Forbes
2.6т
11:04
Маск бросил вызов двухпартийной системе: может ли что-то измениться в США
434
10:35
Жара усилится: прогноз погоды в Украине на сегодня
443
10:06
Военное положение и мобилизацию продлят: когда Рада собирается голосовать
865
09:37
Гороскоп на 7 июля: прогноз для всех знаков зодиака
916
09:07
Удар по Одессе: зафиксированы повреждения, сгорели авто, есть жертва
583
18:40
Вселенная приготовила значительные улучшения в жизни для этих пяти знаков зодиака
2.1т
17:14
Составлен рейтинг лучших моделей Android-смартфонов за июнь по версии пользователей
1.1т
15:37
Финансовый гороскоп на неделю 7-13 июля: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.8т
14:03
В Украине заговорили о введении 4-дневной рабочей неделе
963
12:26
Цена снизилась: в магазинах существенно подешевел картофель
1.1т
10:50
У всех знаков зодиака есть свое уникальное число: какой тайный код у каждого
2.8т
09:13
В ожидании "шока": как МВФ будет дальше финансировать Украину
1.3т
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
3.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie