Способы, благодаря которым можно избежать проблем с почками

17-09-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Способы, благодаря которым можно избежать проблем с почками
2.2т

С каждым годом работоспособность почек у человека снижается, а риск заболевания возрастает. Чаще всего эти органы страдают у людей, которые больны диабетом. Однако существуют способы, которые могут помочь почкам сохранить здоровье.

Об этом пишет rsute.

Употреблять в день достаточное количество воды. Если в организме недостаточное количество воды, то почкам тяжело выводить из организма токсины и побочные продукты. Это нагружает органы. Специалисты рекомендуют здоровым людям выпивать в день не менее 2 л воды.

Правильное питание. В рационе человека должно быть побольше полезных продуктов. Ведь именно от них и зависит нормальная работа не только почек, но и всего организма. Если человек будет много употреблять нездоровой пищи, то проблем со здоровьем ему точно не избежать.

Отказаться от самолечения. Все препараты, настойки и т.п. могут воздействовать на почки. Поэтому перед каждым принятием медикаментов стоит консультироваться с врачом. Если же в этом нет острой необходимости, то нужно и вовсе отказаться.

Не пить спиртные напитки. Алкоголь негативно воздействует на почки. Ведь он нарушает электролитный баланс организма. Также становится причиной потери контроля над гормонами.

Курение. Многие могут подумать, что такая вредная привычка, как курение, никак не влияет на почки. Однако это совсем не так. Ведь в нашем организме все тесно связано между собой. В итоге эта пагубная привычка мешает почкам спокойно функционировать.

Заниматься спортом. Ученые уже не раз доказывали то, что у людей с избыточным весом проблемы с почками возникают намного чаще. Именно поэтому стоит больше двигаться.

Здоровые напитки. Человек должен следить не только за тем, что он ест, но и за тем, что он пьет. Ведь иногда, кроме воды, хочется и чего-то вкусного. Лучше всего отказаться от сладкого чая и кофе. Эти напитки можно заменить свежими соками. В летнее время не стоит отказывать себе в таких продуктах, как дыни и арбузы. Ведь они являются отличным источником жидкости для всего организма.

Не терпеть. Если человеку захотелось в туалет, то терпеть совсем противопоказано. Это мешает нормальной работе почек. Ведь они выводят из нашего организма все негативное.

К минимуму сократить употребление соли. Ведь она становится причиной высокого давления, и заболеваний почек. Также от этой специи страдает печень.

Следить за артериальным давлением, и регулярно проходить осмотр у врачей.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
517
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
291
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
795
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
463
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
324
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
409
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
286
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
415
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
322
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
631
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
344
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
751
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
349
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
607
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
525
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.3т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
394
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
538
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
335
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
388
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
729
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
448
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.2т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
458
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
452
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
497
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
366
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
471
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
491
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
455
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
418
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
401
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
782
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
413
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
696
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
464
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
464
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
682
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie