Что надо делать, чтобы ночью не снились кошмары

Влад Максимов, Вести-UA.net
10-09-2020, 00:40
Что надо делать, чтобы ночью не снились кошмары
1.8т

Ночными кошмарами страдают все люди, но в большем числе малыши. В зависимости от возраста на сон влияют внешние факторы и психологические расстройства, с которыми можно бороться. Причины плохих снов и работа над ними вернет спокойные сновидения.

Об этом пишет rsute.

Дети более подвержены эмоциям, поэтому 40% из них могут видеть кошмары по ночам. Если ребенок рассказывает о чем-то страшном увиденным им во сне, нужно это воспринимать серьезно. Они сновидения воспринимают за действительность.

Причины кошмаров у детей:

высокая температура при болезни;

обильный ужин перед сном;

ночное недержание мочи;

нехватка кислорода, из-за заложенности носа или плохого проветривания;

много получаемой информации. Дети до 6 лет не имеют жизненного опыта, поэтому им трудно реагировать на неожиданные события. Они легко поддаются впечатлениям;

страх. Запугивание отображается во сне;

крики и семейные разборки;

передачи, которые смотрят на ночь.

Что делать для успокоения:

помочь успокоится ребенку ночью, и если он просит выгнать кого-то из комнаты, то нужно ему подыграть;

на ночь должны быть спокойные игры, и добрые мультфильмы;

в детской комнате должна царить безмятежность – это спокойная музыка, теплые цвета интерьера и разные положительные игрушки.

Ночные кошмары у взрослых

Люди с возрастом меньше реагируют на происходящее, но до 8% есть таких, которым снятся кошмары по ночам. Это может говорить о психическом расстройстве, и нужно вовремя обратиться к врачу за помощью.

Причин видеть плохие сны у взрослых меньше, чем у детей, но они порой бывают более серьезные:

переедание на ночь вызывает активность организма;

лекарственные препараты от гипертонии, антидепрессанты;

алкогольные напитки, и другие вредные привычки;

нехватка кислорода;

беспокойство;

ежедневное недосыпание;

посттравматический стресс.

Особенно мучаются кошмарами бывшие военные, которым пришлось побывать в сложных ситуациях. Они снова и снова во сне проходят один и тот же бой, или другую сложную ситуацию. В действительности могут ночью кричать во сне, чем не дают покоя другим и себе. Такое состояние доводит до того, что они боятся засыпать, поэтому им требуется профессиональная помощь.

Самостоятельно можно решить проблему, если поговорить о кошмарах с близкими или провести анализ происходящих событий. Плохую ситуацию приснившуюся ночью можно представить в хорошем завершении. Но если сны сильно беспокоят, то лучше обратиться к специалисту.


Напомним, Апельсиновые корки - не отходы: где с пользой применить еще и картофельные очистки.

Ранее Вести-ua.net писали, Ученые назвали причины ночных кошмаров.

Также Вести-ua.net сообщали, Андре Тан рассказал, каких вещей не должно остаться в шкафу.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
17:52
Андре Тан рассказал, каких вещей не должно остаться в шкафу
1.2т
17:41
График выходных на Новый год и Рождество: придется ли отрабатывать
1.2т
17:30
Новые правила карантина с 6 декабря: какие запреты введут
821
17:19
Работа вхолостую: почему нельзя оставлять зарядное устройство в розетке
2.3т
17:08
Будапештский меморандум: как Украина 27 лет назад потеряла ядерное оружие
665
16:57
Налипание мокрого снега, на дорогах гололедица: в ряде областей ухудшится погода
855
16:46
Главарь "ДНР" Пушилин обязался всем жителям ОРДО раздать паспорта РФ
610
16:35
Как рассчитывают размер субсидий на жилье: онлайн калькулятор
753
16:24
Украинцы отправляются на заработки: названо количествоза уехавших за границу в 2021 году
1.1т
16:13
Украинцам напомнили, как действовать водителю, если остановила полиция
3.8т
16:02
В Одессе наказан учитель, силой тащивший подростка в кабинет директора
638
15:53
Беларусь вручила Украине ноту протеста за якобы нарушение границы
670
15:42
Ищут несколько спасательных отрядов: в Карпатах потерялись три человека
598
15:31
Цены на продукты попытаются "заморозить": какие товары попадут под госконтроль
1.1т
15:20
Евродепутат предупредил о незавидной судьбе "Северноого потока-2" при единственном условии
797
15:09
Это надо срочно убрать: 5 самых грязных мест в доме
2.1т
14:58
Около 3-5 млн украинских беженцев в Европе: Резников спрогнозировал ситуацию в случае вторжения России
1.1т
14:47
После удара молнии женщина получила дар: теперь она "выжигает" болезни
6.2т
14:36
Двойное гражданство от Зеленского: академик "разбил" планы президента
1.7т
14:25
В Украине обнаружили опасное масло: назван производитель-фальсификатор
3.8т
14:14
Симптомы "Омикрона": на что родителям обратить внимание
1.1т
14:03
Из лимона делают лимонад: пять самых умных женщин по знаку Зодиака
1.1т
13:52
Под Киевом полицейский разнес вдребезги "Таврию", погибли два человека
1.1т
13:41
"Красных" областей может стать меньше: в Украине обновили карантинные зоны
1.3т
13:30
Как проверить красную икру на подлинность и не купить фальсификат
2.4т
13:18
Школьные каникулы 2021-2022: появился график по регионам
1.5т
13:07
Ушел и не вернулся: на Николаевщине обнаружили мертвым пропавшего 9-летнего мальчика
2.3т
12:56
Комаровский назвал единственный витамин, который нужно пить дополнительно
12:45
На Харьковщине в доме сорвался лифт с людьми, есть пострадавшие
1.2т
12:34
Проверьте свою трудовую: в ПФУ объяснили, зачем
7.6т
12:23
Лавров поспорил с Блинкеным из-за Украины, даже Януковича вспомнили
1.7т
12:12
Американец "вырастил" зуб в своем носу
949
12:01
Узнаем новые тарифы на газ только "под елку": сколько придется платить украинцам
11:52
Каменских растерялась: Оля Полякова в прямом эфире обозвала Настю "хвойдой"
8.1т
11:41
Курс доллара в декабре: прогноз аналитика на ближайшую неделю
1.2т
11:30
Богатство Черного Тигра: 2022 год станет особенно везучим для пяти знаков Зодиака
3.7т
11:19
Мед может быть опасным: эксперты объяснили, для кого и почему
1.5т
11:08
В Украине пересчитали пенсии: как и для кого изменятся суммы
5.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie