Медики подсказали, кому лучше не питаться овсянкой

7-09-2020, 07:14 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Медики подсказали, кому лучше не питаться овсянкой
2.5т

Врачи назвали категории людей, которым не рекомендуется употреблять овсяную кашу.

Об этом пишет Голос.

Не секрет, что овсяная каша является одним из самых полезных завтраков. Медики советуют ее употреблять в качестве средства от запоров и вздутия живота. Также овсянка помогает при болях в желудке, которые являются следствием язвы или гастрита. Однако овсянку можно употреблять не всем.

Несмотря на то, что в овсянке содержатся полезные витамины и минералы, в ней также присутствует фитиновая кислота, которая вымывает из организма кальций. Поэтому людям, страдающим остеопорозом, стоит исключить эту кашу из своего рациона. Также овсянку не рекомендуется употреблять людям с гормональными проблемами и тем, у кого есть аллергия на глютен.

Диетологи отмечают, что цельнозерновая овсянка очень плохо переваривается организмом, поэтому нужно отдать предпочтение хлопьям. Чем крупнее они будут, тем лучше каша будет усваиваться. При этом следует помнить, что в молотой овсянке количество витаминов и минералов будет намного меньше.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
45
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
151
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
154
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
270
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
402
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
537
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
486
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
271
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
234
11:58
Сегодня в Украине будет последний свежий день перед заметным потеплением
329
11:29
Оккупанты оставили Донецкую область без воды: подачу обещают раз в три дня
349
11:11
Что нельзя разогревать в микроволновой печи: 8 очень опасных продуктов
1.4т
10:56
Москву и Подмосковье атаковали дроны: возникли пожары, аэропорты закрыты
385
10:41
Трамп заявил, что БРИКС начал быстро "угасать" после его угроз
326
10:18
Магнитная буря 20 июля: какая ее мощность
409
10:01
После Украины главной целью для Путина станут не страны Балтии: в The Telegraph раскрыли причины
1.2т
09:57
Россияне несколько часов атаковали Запорожье: какие последствия
721
09:33
Нардеп рассказал, сколько людей мобилизует Украина ежемесячно
819
09:09
Решающая битва лета: может ли Украина пойти в наступление
849
08:58
Светлая полоса начинается: какие ТОП-4 знака скоро накроет волна удачи
1.5т
08:36
Усик нокаутировал Дюбуа в пятом раунде и во второй раз стал абсолютным чемпионом в супертяжелом весе
543
08:14
Рада может разрешить мужчинам 18-24 лет выезжать за границу
626
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
1.5т
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
2.7т
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
628
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
718
16:43
Киберудар по "Газпрому": подробности от ГУР об атаке по монополисту РФ
708
16:19
СНБО проведет аудит исполнения решений Ставки — Умеров
683
16:03
Украинские дроны устроили в РФ транспортный коллапс: подробности
961
15:56
ВСУ разгромили штурм на город: Сырский раскрыл точку фронта, где уничтожен враг
1.3т
15:31
Что никогда нельзя рассказывать ChatGPT: 7 тем для безопасности
1.5т
15:03
"Видим самые большие угрозы": "Мадяр" рассказал, может ли война закончиться в 2025 году
1.4т
14:58
Трагедия в роддоме: шестилетний ребенок "убил" новорожденного
2.8т
14:41
Австралия уже передала Украине 49 танков M1A1 Abrams
769
14:18
Жара задержится только в нескольких областях
678
14:01
У Орбана сделали подлое заявление о войне в Украине
1.5т
13:57
Палата представителей США одобрила продление военной помощи Украине
600
13:33
Сирия и Израиль договорились о прекращении огня, заявил спецпредставитель США
503
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie