Считается, что эта каша способна улучшить зрение

29-08-2020, 22:28 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Считается, что эта каша способна улучшить зрение
2.5т

Специалисты назвали кашу, которая приносит человеческому организму исключительную пользу: помогает укрепить иммунитет, похудеть, улучшает зрение и работу сердечно-сосудистой системы. Этой кашей является ячка. Крупу часто недооценивают и зря.

Об этом пишет lifedon.

Медики отмечают, ячневая каша содержит множество витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, среди которых: витамины A, B, E, P.

Продукт способен помочь при гипертонии, заболеваниях почек и сосудов. Польза продукта еще в том, что ячневая крупа помогает восстановить ослабленное зрение.

В 100 г крупы калия (К) содержится 1/5 часть суточной нормы человека. Фосфор (Р) содержится в размере половины суточной дозы, что важно для костных тканей человека, правильной работы мышц.

А присутствие кремния (Si) в составе 100 г крупы в 20 раз превышает суточную норму. Этот элемент играет значительную роль в образовании коллагена, ответственного за молодость кожи и всего организма в целом.

Белок в ячневой крупе является важным источником аминокислот, которые незаменимы для человеческого организма, он замедляет процесс старения клеток и обладает противовирусным действием.

В 100 граммах ячневой крупы содержится 315 ккал, но несмотря на это диетологи рекомендуют включить ее в рацион тем, кто пытается избавится от лишнего веса. Она помогает очистить организм от шлаков и токсинов и при этом обогащает организм минералами и витаминами.

Ячневая каша нормализует деятельность эндокринной системы, мочеполового тракта. Она поможет вам справиться со стрессами, депрессией, плохим настроением, улучшит работу щитовидной железы.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Почему Закарпатская область не названа Ужгородской: ответ историка
268
17:36
Германия не готовит миротворцев для Украины: сейчас другой приоритет, - Мерц
231
17:14
Мексиканский парусник с более 270 людьми на борту врезался в Бруклинский мост
290
16:57
Ярослава Магучих выиграла престижный турнир в Японии
230
16:43
Военнообязанный собирался пересечь границу Украины на моноколесе
325
16:19
Зеленский и Вэнс пожали друг другу руки на инаугурационной мессе нового Папы
370
16:03
Пассажирский самолет на высоте 10 000 м остался без пилотов: чем закончился инцидент
744
15:56
Уже на следующей неделе в Украине будет майское тепло
300
15:31
Гремели 7-минутные овации: солист U2 появился в Каннах с украинскими военными
430
15:09
"Ходоки" от Орбана просили у США информацию, которая могла быть использована для давления на оппозицию — Reuters
793
14:58
ВСУ сорвали попытку россиян пересечь государственную границу на Харьковщине
456
14:41
Что говорят украинцы о переговорах в Турции: результаты опроса
389
14:18
Финансовый гороскоп на неделю с 19 по 25 мая
807
14:01
Трамп давит на Украину: в Bloomberg назвали резкое требование
1.2т
13:56
Комбат 47-й бригады подал рапорт на увольнение: Бутусов рассказал, о чем идет речь в заявлении Ширшина
1.2т
13:33
Россия долго не сможет воевать: в ВСУ оценили шансы противника
568
13:13
Белорусских дзюдоистов пустили на международные турниры под государственным флагом
279
12:58
Россияне с нескольких направлений продвигаются к Покровску: наблюдения аналитиков
656
12:43
В Виннице скандал с ТЦК, где военный избил мобилизованного: подробности инцидента
12:19
Как ускорить метаболизм: вам помогут лишь несколько разумных изменений в графике дня
389
12:03
Новая тактика оккупантов: противник пытается прорваться к двум админграницам Украины
715
11:58
Папа Лев XIV проводит инаугурационную мессу
326
11:29
Обмен военнопленными «1000 на 1000»: СБУ начала подготовку
416
11:11
Орбан заявил, что "Киев зашел слишком далеко": что возмутило политика
1.3т
10:56
Комбат 47-й бригады не согласен с приказами командования и подал рапорт на увольнение
624
10:41
Эрдоган объяснил, как должна завершиться война в Украине
1.2т
10:18
Названы три Зодиака, которым сегодня нельзя давать пустых обещаний
558
10:01
Трамп должен выяснить у россиян, что произошло в Стамбуле — Макрон
559
09:57
В Украине дожди, но станет значительно теплее
337
09:33
Как сделать так, чтобы стиральная машина не "прыгала": интересный способ
1.8т
09:09
Стало известно, когда может состояться обмен пленными в формате 1000 на 1000
457
08:58
Евровидение-2025: победу в конкурсе одержала Австрия
620
08:36
В РФ заявили, что Лавров и Рубио обсудили результаты переговоров в Стамбуле
565
08:14
МИД Германии: ЕС введет новые санкции против "теневого флота" России
421
17:58
Кабмин намекнул на повышение тарифов на воду из-за миллиардных долгов
835
17:36
"Если бы танки Путина не застряли..." - Трамп заявил про Киеве "за пять часов"
1.1т
17:14
Дожди и грозы не уйдут: где ожидать осадков завтра
711
16:57
РФ собрала силы и атакует: военный рассказал о движении врага на Харьковщине
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie