Считается, что эта каша способна улучшить зрение

Влад Максимов, Вести-UA.net
29-08-2020, 22:28
Считается, что эта каша способна улучшить зрение

Специалисты назвали кашу, которая приносит человеческому организму исключительную пользу: помогает укрепить иммунитет, похудеть, улучшает зрение и работу сердечно-сосудистой системы. Этой кашей является ячка. Крупу часто недооценивают и зря.

Об этом пишет lifedon.

Медики отмечают, ячневая каша содержит множество витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, среди которых: витамины A, B, E, P.

Продукт способен помочь при гипертонии, заболеваниях почек и сосудов. Польза продукта еще в том, что ячневая крупа помогает восстановить ослабленное зрение.

В 100 г крупы калия (К) содержится 1/5 часть суточной нормы человека. Фосфор (Р) содержится в размере половины суточной дозы, что важно для костных тканей человека, правильной работы мышц.

А присутствие кремния (Si) в составе 100 г крупы в 20 раз превышает суточную норму. Этот элемент играет значительную роль в образовании коллагена, ответственного за молодость кожи и всего организма в целом.

Белок в ячневой крупе является важным источником аминокислот, которые незаменимы для человеческого организма, он замедляет процесс старения клеток и обладает противовирусным действием.

В 100 граммах ячневой крупы содержится 315 ккал, но несмотря на это диетологи рекомендуют включить ее в рацион тем, кто пытается избавится от лишнего веса. Она помогает очистить организм от шлаков и токсинов и при этом обогащает организм минералами и витаминами.

Ячневая каша нормализует деятельность эндокринной системы, мочеполового тракта. Она поможет вам справиться со стрессами, депрессией, плохим настроением, улучшит работу щитовидной железы.


Напомним, Госбюджет-2022 не в интересах украинцев: эксперт указал на важный момент.

Ранее Вести-ua.net писали, Отечность и боль в сердце: 8 тревожных сигналов недостатка калия в организме.

Также Вести-ua.net сообщали, Как довести ванну до блеска без усилий: инструкция.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
17:52
Владельцы переделанных бусов попали под штрафы: охотиться за ними будут 3 года
4.1т
17:41
Можно ли детям давать красную икру: ответ эксперта
1.5т
17:30
Курс доллара в декабре: эксперты дали прогноз поведеня валюты
1.6т
17:19
Синоптики дали опасный прогноз на 5 декабря
3.8т
17:08
София Ротару заболела? Директор артистки рассказал о ее состоянии здоровья
5.6т
16:57
Наступление по всем фронтам: BILD показало фазы вероятного полномасштабного вторжения в Украину
3.2т
16:46
COVID-сертификат не генерируется в "Дии": что делать
16:35
Бурбу не хотели впускать в Украину: названа причина
1.6т
16:24
В Украину уже пришли морозы до -18 градусов
1.1т
16:13
"Россия не отстанет никогда": Бутусов объяснил, что делать Украине
2.3т
16:02
Турция сменила свое название: в чем суть указа Эрдогана
15:53
"Минималку" подняли: что будет с ценами на продукты после роста
1.5т
15:42
На дорогах появилась новая разметка: что надо учитывать водителям
1.5т
15:31
Где "сидит" Коля Харьковский: журналисты посетили СИЗО для несовершеннолетних
1.2т
15:20
ПриватБанк списывает все деньги с карт "под ноль": что происходит
10.8т
15:09
Ермак встретился с послами G7 и ЕС
14:58
Заробитчан ждут изменения: Польша после Нового года меняет условия
8.8т
14:47
В Украине могут смягчить один из штрафов для водителей: что изменится
2.4т
14:36
В Украине цены на огурцы установили новый рекорд: почему выросла стоимость
14:25
Не спешите сливать: как можно использовать воду после варки картофеля
4.7т
14:14
За уникальные 200 грн просят почти 100 тысяч: подробности с аукциона
2.5т
14:03
Правительство изменило порядок выплаты стипендий
1.1т
13:52
Машина или квартира - только для "избранных": как будет работать "закон Гетманцева"
4.9т
13:41
ВНО-2022: Минобразования дало список предметов и даты проведения пробных тестов
13:30
Зарплата от 100 тысяч: названы самые высокооплачиваемые вакансии в Укриане
2.2т
13:19
Непримиримые православные и католики: почему Рождество отмечают в разные дни
1.2т
13:07
Последняя воля: как обжаловать завещание и получить долю наследства
2.5т
12:56
Стартовала торговля елками: сколько стоят новогодние красавицы
1.7т
12:45
Нехватка в кадрах - до 30%: глава МВД заявил о большой проблеме
1.1т
12:34
Украина готовит газовые договоры с Россией: нардеп объяснила корень проблемы
3.2т
12:23
Лайфхаки СССР: как ухитрялись вести дом советские хозяйки
2.5т
12:12
Богдан отпраздновал юбилей в компании "слуг", отставного министра и нардепа от партии Порошенко
3.1т
12:01
Голландцы хотели на боевых вертолетах вывезти Цемаха из ОРДЛО: разведчик раскрыл детали операции
3.6т
11:52
Запрет одноразовых пакетов: сколько будет стоить каждый через несколько дней
9.5т
11:41
Госбюджет-2022 не в интересах украинцев: эксперт указал на важный момент
1.1т
11:30
Гармаш: Переговоры Зеленского и Путина станут победой для Украины
1.8т
11:19
Вакансий стало больше: названа самая популярная на рынке труда в ноябре
1.3т
11:08
Государственный контроль: украинцы заплатят налоги с покупок, которые не смогут объяснить
5.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie