Считается, что эта каша способна улучшить зрение

29-08-2020, 22:28 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/
Читати українською
Считается, что эта каша способна улучшить зрение
2.2т

Специалисты назвали кашу, которая приносит человеческому организму исключительную пользу: помогает укрепить иммунитет, похудеть, улучшает зрение и работу сердечно-сосудистой системы. Этой кашей является ячка. Крупу часто недооценивают и зря.

Об этом пишет lifedon.

Медики отмечают, ячневая каша содержит множество витаминов, минералов, макро- и микроэлементов, среди которых: витамины A, B, E, P.

Продукт способен помочь при гипертонии, заболеваниях почек и сосудов. Польза продукта еще в том, что ячневая крупа помогает восстановить ослабленное зрение.

В 100 г крупы калия (К) содержится 1/5 часть суточной нормы человека. Фосфор (Р) содержится в размере половины суточной дозы, что важно для костных тканей человека, правильной работы мышц.

А присутствие кремния (Si) в составе 100 г крупы в 20 раз превышает суточную норму. Этот элемент играет значительную роль в образовании коллагена, ответственного за молодость кожи и всего организма в целом.

Белок в ячневой крупе является важным источником аминокислот, которые незаменимы для человеческого организма, он замедляет процесс старения клеток и обладает противовирусным действием.

В 100 граммах ячневой крупы содержится 315 ккал, но несмотря на это диетологи рекомендуют включить ее в рацион тем, кто пытается избавится от лишнего веса. Она помогает очистить организм от шлаков и токсинов и при этом обогащает организм минералами и витаминами.

Ячневая каша нормализует деятельность эндокринной системы, мочеполового тракта. Она поможет вам справиться со стрессами, депрессией, плохим настроением, улучшит работу щитовидной железы.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:56
Зачем бросать булавку в кипяток: суть приметы из седой древности
562
23:31
Samsung выпустила нового доступного "монстра автономности" с шикарной камерой: сколько стоит
449
23:09
"Другого пути просто нет", - Усик ответил, что произошло бы с Путиным при их встрече
727
22:57
Почему россияне именно сейчас подорвали Каховскую ГЭС: объяснение эксперта
860
22:43
Готовьтесь к жаре: синоптик рассказала, где будет по-летнему горячо
463
22:19
В ООН отреагировали на подрыв Каховской ГЭС: готовится гуманитарная помощь
688
22:03
Процедуру оформления паспортов изменили: теперь всем станет легче
764
21:58
Астрологи назвали три знака зодиака со стальными нервами: справляются со стрессом лучше других
21:33
Россияне рассказали, как уничтожили первые украинские Leopard, но есть нюанс
722
21:14
Теракт на Каховской ГЭС: в Херсонской ОВА рассказали о видимых сейчас последствиях
545
20:56
В "ПриватБанке" произошел масштабный сбой: что сейчас происходит
775
20:41
Удержание Крыма россияне поставили под вопрос, - Арестович
1.1т
20:18
Финляндия высылает девять российских «дипломатов»
478
20:01
Зеленский объяснил, когда можно будет оценить последствия подрыва Каховской ГЭС
522
19:52
Гороскоп по картам таро на июнь: что ждет каждый знак зодиака
1.1т
19:34
В Днепре резко упал уровень воды после подрыва дамбы ниже по течению
512
19:16
Уничтожение Каховской ГЭС: эколог рассказал о страшных последствиях для региона
893
18:58
Эти четыре знака зодиака в июне ждут финансовые потери: кому не повезет
1.3т
18:40
Глава МАГАТЭ посетит ЗАЭС: названа цель поездки
686
18:22
Защищена ли Киевская ГЭС от ударов врага: что говорят в ВСУ
838
18:05
Украина намерена созвать Совбез ООН из-за подрыва Каховской ГЭС
612
17:47
Могут впасть в депрессию: названы знаки зодиака, на которых вот-вот свалится гора проблем
1.4т
17:29
Генсек НАТО прокомментировал подрыв Каховской ГЭС
2.4т
17:11
Вода прибывает: составлен список безопасных районов Херсона
613
16:53
Ученые узнали приблизительную массу Млечного пути
645
16:35
Падение доллара продолжается: какой сегодня курс в обменниках
16:17
Подрыв Каховской ГЭС: в Днепр попало 150 тонн машинного масла
598
15:59
Эти два знака зодиака в июне смогут совершить реальный прорыв: кого скоро посетит гениальная идея
1.3т
15:41
Каховское море исчезнет за 4 дня – Укргидроэнерго
2.2т
15:23
Срочное заседание СНБО из-за подрыва Каховской ГЭС: что решили власти
2.9т
15:06
Мировые СМИ не спешат называть виновника в подрыве Каховской ГЭС
1.2т
14:48
Отдать меньше налогов: украинцам подсказали, как уменьшить платежи
593
14:30
Названы знаки зодиака, которые на этой неделе смогут реализовать все свои планы
1.1т
14:12
Черви в черешне: чем они опасны и как от них избавиться
2.4т
13:54
Подрыв Каховской ГЭС: эксперт назвал возможные последствия
924
13:36
В Кривом Роге в связи с подрывом Каховской ГЭС вводят ограничения на потребление воды
746
13:18
Подрыв Каховской ГЭС: начато досудебное расследование
558
13:00
Сатанинские дни июня: названы самые опасных даты
856
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie