Опасные бананы: в каких случаях о плодах лучше забыть

14-08-2020, 15:00 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Опасные бананы: в каких случаях о плодах лучше забыть
Сколько бананов в день можно употреблять?
2.5т

Бананы - очень полезный и сытный продукт, который к тому же на украинских прилавках стоит дешевле, чем сезонные ягоды и фрукты. Употреблять бананы ежедневно не так полезно, как думают многие. Если и лакомиться этим фруктом, то лучше всего в качестве десерта, но не вместе с другими продуктами, а через какое-то время после основного приема пищи.

Бананы противопоказаны людям с лишним весом и, соответственно, во время диеты для похудения. Этот фрукт также сгущает кровь, что может спровоцировать тромбозы и проблемы с венами, пишет today.ua.

Несмотря на то, что в бананах много калия, клетчатки, витамина С и В6, эти фрукты нельзя есть бесконтрольно. Калий безусловно нужен нашему организму, ведь он помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать нормальное давление. Однако чрезмерное увлечение бананами может привести к перенасыщению калия, а избыток калия увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, а также провоцирует проблемы с почками.

Бананы более опасны для мужчин, чем для женщин, так как могут вызвать проблемы с потенцией. А все из-за того, что в их состав входят вещества, которые замедляют кровоснабжение мужских половых органов.

Сколько бананов в день можно употреблять?

Взрослым людям в день нужно употреблять 3500-4700 мг калия. Один банан содержит в среднем 450 мг калия. Если подсчитать, то в день можно употреблять до десяти бананов, и это в том случае, если у вас нет перечисленных выше противопоказаний. Также не забывайте о том, что ваш рацион питания должен быть разнообразным, и калий содержится и в других продуктах - фасоль, шпинат, картофель, рыба, сухофрукты и т.д.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Гороскоп на 18-19 июля для всех Зодиаков
459
22:43
В Украине будет тепло и мокро
247
22:19
У Дональда Трампа заметили синяки на руках — СМИ
355
22:03
Эксперты призывают не мыть авто летом: в чем причина
402
21:58
В США намерены резко нарастить производство ракет к Patriot, но есть нюанс
409
21:33
Орбан заявил о поджоге церкви на Закарпатье, полиция выясняет обстоятельства инцидента
483
21:14
Медведев предлагает превентивно ударить по Западу
754
20:56
В Украину вернули еще тысячу тел погибших - детали
277
20:41
Трамп подарил время: СМИ предупредили, что РФ может усилить летнее наступление
409
20:18
Верховная Рада назначила новый состав правительства: подробности
276
20:01
США грозит долговой кризис: прогноз автора «черного лебедя»
362
19:53
Гороскоп на 18 июля: прогноз для каждого знака зодиака
912
19:34
Ливни с грозами почти везде: прогноз погоды на завтра
408
19:15
В Харькове 17-летний парень после ссоры расчленил своего друга
300
18:56
Астрологи назвали знаки зодиака, которые хорошо заработают в 2025 году
896
18:37
Трамп пригрозил ввести новые тарифные ставки для более чем 150 стран, - Politico
357
18:18
Волокли по земле как мешок с картошкой: во Львове произошел очередной инцидент с ТЦК
1.9т
17:59
Зеленский резко ответил Гончаренко на вопрос о сроках службы в ВСУ
1.1т
17:40
Астрологи назвали знаки зодиака, которым стоит быть осторожнее во второй половине лета
1.1т
17:21
Польша возмущена ударом по их заводу в Виннице и снова вызвала дипломата РФ
696
17:02
В Черниговской области на территории учебного центра из автомата застрелили инструкторов по огневой подготовке
701
16:43
Для этих знаков зодиака напряженный период подходит к концу: кого впереди ждут позитивные перемены
1.2т
16:24
В Киеве прекращена работа ряда мошеннических колл-центров - Офис Генпрокура
456
16:05
Германия отклонила проект бюджета ЕС на 2 триллиона евро уже через несколько часов после его презентации
516
15:46
В Украине хотят отменить "дистанционку" в школах
388
15:27
В Киеве мужчина проиграл почти 1,7 миллиона гривен в онлайн-казино
414
15:08
Новая пенсионная реформа в Украине откладывается: что будет с выплатами
658
14:49
Три знака зодиака вступают в новую эру: кого ждут кардинальные перемены
1.2т
14:30
Цены на продукты: почему дорожают яйца
466
14:11
Исландия может возобновить переговоры о вступлении в ЕС
319
13:52
Patriot для Украины: обещание Трампа стало неожиданностью даже для ближайших союзников, - Reuters
477
13:33
Умеров не станет послом Украины в США, Вашингтон отказал, - нардеп
2.3т
13:14
У этих знаков зодиака начинается "белая полоса" в жизни
1.6т
12:55
Обменники подняли курс доллара: сколько стоит валюта
419
12:36
Жары уже не будет: в Украину пришло похолодание с дождями
731
12:17
Ученые узнали, как солнечные бури, вызывающие полярные сияния, могут влиять на сердце
347
11:58
Военная служба для мужчин 60+: кто получит право добровольно подписывать контракт
619
11:39
Какому знаку зодиака повезет 17 июля: прогноз астрологов
729
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie