Диетологи запретили есть фрукты и ягоды после обеда

27-07-2020, 12:58
Диетологи запретили есть фрукты и ягоды после обеда
В какое время лучше всего будут усваиваться все витамины
1.8т

В сезонных фруктах и ягодах хранится множество полезных витаминов, поэтому сейчас самое время насытить организм полезностями и вкусностями. Однако, чтобы получить максимум пользы, необходимо правильно употреблять фрукты. В какое время лучше всего будут усваиваться все витамины, рассказали диетологи.

Лучший период дня для употребления фруктов - между основными приемами пищи, лучше между завтраком и обедом. Если это будет через час после обеда - тогда тоже идеально. Однако, не все фрукты можно есть после еды. Это касается в первую очередь вишни, абрикосов, черешни и клубники. Они будут плохо перевариваться и создавать дополнительную нагрузку на кишечник, передает today.ua.

У людей, страдающих гастритом или другими воспалительными процессами, употребление фруктов после еды может спровоцировать газообразование, несварение и диарею. Поэтому стоит быть очень осторожными.

Нельзя есть кислые фрукты натощак. Их употребление может вызвать обострение гастрита. А вот сладки фрукты способны заменить полноценный ужин.

Существует еще одна формула, согласно которой фрукты можно кушать через два часа после свежих овощей, и через три – после еды без мяса, через четыре - после мяса.

Во второй половине дня уровень физической активности уменьшается, и фруктоза начинает накапливаться в виде жира. Поэтому после 19.00 сильно замедляется метаболизм, а значит, фрукты не успевают перевариться.

Напомним, Три офицера и водитель: украинские военные и Стрелков рассказали, как провалилась диверсия россиян.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, Чтобы наверняка: украинцам будут рекомендовать делать третью прививку против коронавируса.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
09:30
Уровень загрязнения воздуха в Киеве оказался в разы выше нормы
59
09:19
Гороскоп Павла Глобы на 27 октября для разных знаков зодиака
170
09:08
В Украине за день подтвердили 22 574 новых случая COVID-19
224
08:57
От 8 до 40 гривен за кубометр: поставщики газа показали тарифы на ноябрь
261
08:47
Голубовская спрогнозировала, когда Украина достигнет пика с COVID-19: ситуация действительно сложная
400
08:36
"Приват" повесил кредит: у клиента и банка - разные версии
360
08:25
Три офицера и водитель: украинские военные и Стрелков рассказали, как провалилась диверсия россиян
770
08:14
Антициклон Rozamunde перевернет в Украину погоду
422
08:03
Чапай не устоял, с ним пали комсомольцы и советский генерал: в Украине появились неизвестные борцы с памятниками
462
23:52
Полякова извинилась перед Билык и поцеловала ручку: раскрыта причина ссоры
17.4т
23:41
Выживают в любых условиях: астрологи назвали сильные знаки Зодиака
1.4т
23:30
Меркель уволили и выдали "свидетельство"
1.1т
23:19
Беларусь снова поднялась: объявлена национальная забастовка
1.2т
23:08
Сегодня почитают Иверскую икону Божией Матери: молитва и от чего помогает
1.1т
22:57
Поклонской Украина готовит экстрадицию: подробности от Кулебы
1.1т
22:46
На Донбассе впервые применили турецкий Bayraktar: как работает дрон против вражеской артиллерии
1.3т
22:35
Вспышка водорода: на Ровенской АЭС произошла авария
22:24
"Снять штаны и по голой заднице дать": мэр Ивано-Франковска придумал наказание для вандалов
22:13
Идет потепление: прогноз погоды на 27 октября
22:02
Перекинуть деньги с карты на карту: НБУ презентовал концепцию системы мгновенных платежей
1.1т
21:53
Роналду нагло высмеял тренера "Ливерпуля" просто на поле
1.1т
21:42
Что нужно иметь дома на случай заболевания COVID-19: советы врача
1.3т
21:31
Автогражданка: в Украине собираются поднять выплаты за ДТП
21:20
Полицейский без COVID-сертификата проверял COVID-сертификат: скандал во Львове
1.3т
21:09
Как выбрать сладкие мандарины или гранат и не купить безвкусные плоды: простые советы
1.1т
20:58
"Дом ходуном ходил": в РФ, спасаясь от взрыва и пожара, люди прыгали из окон
1.1т
20:47
Ноябрь умеренно подтолкнет Украину к зиме: прогноз синоптиков
1.1т
20:36
Во Львове 2-летняя малышка засунула руку в мясорубку: не все пальцы удалось спасти
20:25
Рейтинг пошел под откос: второй соцопрос показал падение популярности Зеленского
1.4т
20:14
«Я такого еще не видел»: врач сравнил новую мутацию «Дельты» со взрывом бомбы
1.2т
20:03
Удорожание распределения газа: в НКРЭКУ сделали заявление
1.3т
19:57
Гороскоп на 27 октября по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
19:46
В Украине готовится к открытию бутик российской техники Bork
1.1т
19:35
В Киеве инициировали внедрение дополнительных мер безопасности в школах
19:24
После решения о "скифском золоте" Зеленский пообещал вернуть Крым
1.1т
19:13
Астрологи назвали пять самых мудрых знаков зодиака
1.3т
19:02
Цены на продукты в Украине: чеснок по стоимости опережает мясо
1.1т
18:51
В НБУ назвали причину укрепления гривны
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie