Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ

24-07-2020, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ
2.5т

Высокий уровень холестерина обычно означает, что в вашей крови слишком много воскообразного вещества, называемого холестерином ЛПНП. Холестерин ЛПНП называют "плохим" холестерином, потому что он может привести к ряду сердечных осложнений, таких как сердечный приступ. Это достигается за счет сужения артерий, которые снабжают сердце кровью.

Накопление холестерина ЛПНП обычно является результатом нездорового образа жизни, таких как постоянно плохое питание, пишет Главред и Express.co.uk.

Обратное также верно - определенные продукты могут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить связанные с этим риски.

Увеличение потребления полезных для сердца компонентов, таких как фрукты и овощи давно считаются полезной диетой, но исследования также сделали несколько удивительных открытий.

Исследование, проведенное Пенни Крис-Этертон, доктором философии в Университете штата Пенсильвания, выдающимся профессором питания, показало, что сочетание сырого миндаля, темного шоколада и какао значительно снижает количество частиц ЛПНП в крови людей с избыточным весом и ожирением, сказано в статье, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации.

"Важно понять это: идея не в том, чтобы люди ели много шоколада и миндаля, чтобы снизить уровень ЛПНП", - сказала она.

"Разрешено иметь около 270 дискреционных калорий в день, и когда такие продукты, как миндаль, темный шоколад и какао, потребляются вместе как дискреционная пища, они приносят пользу для здоровья в отличие от других дискреционных продуктов, таких как булки, например", -.добавляет профессор.

Прошлые исследования показали пользу для здоровья от употребления умеренного количества миндаля, темного шоколада и несладкого какао.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Трамп сделал новое заявление о новом "разочаровании" Путиным
579
22:43
Будет сухо и солнечно: прогноз на 3 сентября
273
22:19
В ОП заверили, что снижение мобилизационного возраста сейчас не рассматривается
327
22:03
Сын подозреваемого в убийстве Парубия служил в 93 бригаде и пропал без вести в районе Бахмута
795
21:58
На оккупированный Крым движется большое нефтяное пятно, появились данные со спутников
410
21:33
Трамп нашел виноватых в срыве мирного процесса, и это не Путин, - The Times
868
21:14
Подозреваемый в убийстве Парубия хочет на обмен в Россию: он объяснил причину
403
20:56
Янукович и его заявление об Украине в ЕС: Портников раскрыл настоящий план Кремля
648
20:41
"Трамп не обещал", - аналитик объяснил, что могут сделать США для давления на РФ
492
20:18
Российская армия получила старый советский самолет-"гигант"
1.5т
20:01
Путин в разговоре с Фицо пригрозил Украине атаками на энергетику
483
19:54
Гороскоп на 3 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:35
Китай вводит безвиз для россиян
431
19:16
Погода в сентябре: какой прогноз дают синоптики
466
18:57
Лишь три знака зодиака ощутят мощный приток удачи на этой неделе
1.2т
18:38
Путин заявил о готовности к сотрудничеству с США и Украиной по оккупированной ЗАЭС
503
18:19
В США возникли разногласия между Белым домом и Пентагоном, - WSJ
524
18:00
Ситуация на валютном рынке: какой ожидается стоимость гривны
423
17:41
Работа по обеспечению гарантий безопасности для Украины ведется, - Стубб
416
17:22
В Польше зафиксирован рекордно низкий уровень воды в Висле
412
17:03
В Украину идет прохладный воздух с севера: когда температура снизится
778
16:44
В Сеуле узнали сколько военных КНДР погибло на войне РФ против Украины
549
16:25
Финансовый гороскоп на неделю: какие знаки зодиака получат щедрый подарок от Вселенной
586
16:06
Кабмин повысил зарплаты работникам судов
713
15:47
Удар РФ по Одесской области оставил без света более 10 тысяч семей
374
15:28
"Газпром" объявил о договоренности по строительству нового газопровода в Китай
468
15:09
Эксперт назвал условия открытия украинских аэропортов
441
14:50
Украинцы в августе приобрели рекордное количество автомобилей
420
14:31
Стоимость золота достигла рекордного уровня
466
14:12
Ким Чен Ын прибыл в Пекин на бронированном поезде, - The Guardian
593
13:53
Вода из-под крана: как проверить качество в домашних условиях
475
13:34
Гороскоп на неделю по картам таро: кто из знаков зодиака достигнет максимального результата
943
13:15
Утечка нефтепродуктов в Новороссийске: огромное пятно движется в сторону Крыма
488
12:56
Стоимость доллара и евро: какой курс в обменниках
503
12:37
РФ увеличила скидку на нефть Urals для Индии, - Bloomberg
466
12:18
Когда в Украине начнется существенное похолодание: прогноз синоптика
756
11:59
Путин находит все большую поддержку на мировой арене, - NYT
1.3т
11:40
В Польше стартовали масштабные военные учения
410
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie