Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ

24-07-2020, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ
2.5т

Высокий уровень холестерина обычно означает, что в вашей крови слишком много воскообразного вещества, называемого холестерином ЛПНП. Холестерин ЛПНП называют "плохим" холестерином, потому что он может привести к ряду сердечных осложнений, таких как сердечный приступ. Это достигается за счет сужения артерий, которые снабжают сердце кровью.

Накопление холестерина ЛПНП обычно является результатом нездорового образа жизни, таких как постоянно плохое питание, пишет Главред и Express.co.uk.

Обратное также верно - определенные продукты могут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить связанные с этим риски.

Увеличение потребления полезных для сердца компонентов, таких как фрукты и овощи давно считаются полезной диетой, но исследования также сделали несколько удивительных открытий.

Исследование, проведенное Пенни Крис-Этертон, доктором философии в Университете штата Пенсильвания, выдающимся профессором питания, показало, что сочетание сырого миндаля, темного шоколада и какао значительно снижает количество частиц ЛПНП в крови людей с избыточным весом и ожирением, сказано в статье, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации.

"Важно понять это: идея не в том, чтобы люди ели много шоколада и миндаля, чтобы снизить уровень ЛПНП", - сказала она.

"Разрешено иметь около 270 дискреционных калорий в день, и когда такие продукты, как миндаль, темный шоколад и какао, потребляются вместе как дискреционная пища, они приносят пользу для здоровья в отличие от других дискреционных продуктов, таких как булки, например", -.добавляет профессор.

Прошлые исследования показали пользу для здоровья от употребления умеренного количества миндаля, темного шоколада и несладкого какао.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
594
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
1.6т
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
344
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
406
16:43
Киберудар по "Газпрому": подробности от ГУР об атаке по монополисту РФ
393
16:19
СНБО проведет аудит исполнения решений Ставки — Умеров
397
16:03
Украинские дроны устроили в РФ транспортный коллапс: подробности
629
15:56
ВСУ разгромили штурм на город: Сырский раскрыл точку фронта, где уничтожен враг
806
15:31
Что никогда нельзя рассказывать ChatGPT: 7 тем для безопасности
629
15:03
"Видим самые большие угрозы": "Мадяр" рассказал, может ли война закончиться в 2025 году
827
14:58
Трагедия в роддоме: шестилетний ребенок "убил" новорожденного
2.1т
14:41
Австралия уже передала Украине 49 танков M1A1 Abrams
497
14:18
Жара задержится только в нескольких областях
430
14:01
У Орбана сделали подлое заявление о войне в Украине
864
13:57
Палата представителей США одобрила продление военной помощи Украине
386
13:33
Сирия и Израиль договорились о прекращении огня, заявил спецпредставитель США
309
13:13
Трамп в разговоре с Зеленским предлагал Украине перейти в наступление, - WP
540
12:58
С начала года россияне оккупировали территорию размером почти с Люксембург — Bild
441
12:43
Трамп требует от Wall Street Journal 10 миллиардов долларов
487
12:19
Польша подняла в небо военную авиацию из-за ракетной атаки РФ по Украине
587
12:03
Уже восемь стран присоединились к инициативе по закупке американского оружия для Украины - СМИ
700
11:58
Россияне оккупировали еще один населенный пункт в Сумской области - DeepState
426
11:29
Российский патриарх "проклял" власть в Кремле - что произошло
2.4т
11:11
В Чехии запретили пропаганду коммунизма, нарушителям - суровое наказание
403
10:57
Свириденко рассказала, о чем уже успели договориться Украина и США
539
10:41
На шахте, подконтрольной Вагнеру, в ЦАР произошла стрельба: среди погибших - местные искатели золота
538
10:18
Тревога в Москве: третью ночь подряд раздаются взрывы
605
10:01
Путин отвергнет ультиматум Трампа и в худшем случае начнет мобилизацию, - Foreign Affairs
2.3т
09:56
На чьей стороне 19 июля будет фортуна: гороскоп
747
09:33
Китай и Россия готовят двойной удар: до глобального конфликта осталось 18 месяцев, - Bild
819
09:09
"С возрастающей силой": Медведев грозит сильнее бомбить Украину
984
08:58
В Украине прогнозируют мощный шторм
987
08:36
В Донецкой области ввели жесткий комендантский час
451
08:14
Трамп может передумать и снова оказать поддержку Путину — The Hill
921
22:57
Названы даты, в которые рождаются успешные люди
1.1т
22:43
Над Кинбурнской косой подняли украинский флаг - появились первые детали
22:19
В Украине может появиться аналог департамента, которым руководил Илон Маск
543
22:03
Китай хочет собрать Путина и Трампа на саммит в Пекине — The Times
614
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie