Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ

Инна Волева, Вести-UA.net
24-07-2020, 23:36
Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ

Высокий уровень холестерина обычно означает, что в вашей крови слишком много воскообразного вещества, называемого холестерином ЛПНП. Холестерин ЛПНП называют "плохим" холестерином, потому что он может привести к ряду сердечных осложнений, таких как сердечный приступ. Это достигается за счет сужения артерий, которые снабжают сердце кровью.

Накопление холестерина ЛПНП обычно является результатом нездорового образа жизни, таких как постоянно плохое питание, пишет Главред и Express.co.uk.

Обратное также верно - определенные продукты могут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить связанные с этим риски.

Увеличение потребления полезных для сердца компонентов, таких как фрукты и овощи давно считаются полезной диетой, но исследования также сделали несколько удивительных открытий.

Исследование, проведенное Пенни Крис-Этертон, доктором философии в Университете штата Пенсильвания, выдающимся профессором питания, показало, что сочетание сырого миндаля, темного шоколада и какао значительно снижает количество частиц ЛПНП в крови людей с избыточным весом и ожирением, сказано в статье, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации.

"Важно понять это: идея не в том, чтобы люди ели много шоколада и миндаля, чтобы снизить уровень ЛПНП", - сказала она.

"Разрешено иметь около 270 дискреционных калорий в день, и когда такие продукты, как миндаль, темный шоколад и какао, потребляются вместе как дискреционная пища, они приносят пользу для здоровья в отличие от других дискреционных продуктов, таких как булки, например", -.добавляет профессор.

Прошлые исследования показали пользу для здоровья от употребления умеренного количества миндаля, темного шоколада и несладкого какао.

Напомним, Разброс симптоматики: врачи назвали признаки, по которым можно определить "Дельту".

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, Экс-президент США Билл Клинтон угодил в больницу: врачи рассказали о его состоянии.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
07:39
Новый неожиданный вау-образ Юлии Мендель: похожа на Ани Лорак
235
06:38
В Крыму 12 лет бросили за решетку "украинского шпиона"
378
05:34
Каким станет год Тигра для каждого знака Зодиака
691
04:33
Газпром не дает газ: в Европе начали сжигать зимние запасы топлива
695
03:47
Неочевидный симптом: врач рассказала, почему возникает комок в горле
882
02:27
На Винничине АТОшники подрались с представителями УПЦ МП за храм
00:16
Душа после смерти: что говорила Ванга о загробном мире
1.4т
23:15
Минздрав расширяет список профессий для вакцинации
1.1т
22:39
Кива снова похвалил Путина
814
22:16
Разумков выведен из состава СНБО: подробности
2.6т
21:43
Как осенью избавиться от плодовой мошки: действенные способы против дрозофил
1.1т
21:14
Переезд за границу: где можно неплохо жить на среднюю украинскую зарплату
1.5т
20:45
ЕС против переписи в Крыму: призывает Россию остановиться
984
20:13
Кто в Украине имеет право на досрочную пенсию по возрасту: полный список
1.2т
19:43
В сети показали, какое ковидное кладбище появилось под Мелитополем
1.8т
19:12
Как бесплатно сделать КТ: инструкция от Минздрава
1.3т
18:51
Арестович рассказал, готова ли Украина к войне
1.2т
18:17
В Днепре школьник избил учительницу: у женщины все тело в синяках и гематомах
1.2т
17:43
Газ по 16 грн за куб: инструкция, как платить меньше
1.5т
17:16
Трехцветные кошки: почему они — к счастью
1.4т
16:47
Разброс симптоматики: врачи назвали признаки, по которым можно определить "Дельту"
1.8т
16:12
Ляшко назвал единственный способ проезда поездом или автобусом невакцинированному с 21 октября
1.6т
15:56
Выходят к людям: в Виннице - нашествие лис
1.1т
15:18
СБУ показала допрос взятого в плен на Донбассе боевика
1.5т
14:52
ПриватБанк установил ограничения на переводы с карты на карту: сколько и кому можно перечислить
1.7т
14:13
Ударят ночные заморозки: в каких областях сильно похолодает
1.4т
13:46
Потерпевший крушение корабль ВМФ Украины доставлен в Одессу
1.3т
13:15
В Украину массово везут старые иномарки: владельцев авто предупредили о новом налоге
1.4т
12:52
Херсонская область ушла в "красную" зону: что запретят и почему появился спрос на вакцинацию
1.1т
12:17
Экс-президент США Билл Клинтон угодил в больницу: врачи рассказали о его состоянии
1.1т
11:47
Как лечиться от бронхита: Комаровский перечислил простые правила
1.5т
11:14
В Украине изменят систему больничных: бизнесу придется платить больше
1.3т
10:43
Королева Британии назвала Крым российским в письме школьникам Севастополя
2.6т
10:14
В Украине хотят продлить школьные каникулы на месяц
1.3т
09:51
В Украине запретили два известных препарата и изымают из аптек
1.8т
09:17
Президент Зеленский прибыл на Донбасс
1.5т
08:49
Госпитализировали 4947, заболели свыше 13,6 тыс. человек: статистика за сутки в Украине
1.2т
08:27
Он полностью признал вину: пермского стрелка отправили в СИЗО
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie