Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ

24-07-2020, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как попрощаться с "плохим" холестерином: вкусный способ
2.5т

Высокий уровень холестерина обычно означает, что в вашей крови слишком много воскообразного вещества, называемого холестерином ЛПНП. Холестерин ЛПНП называют "плохим" холестерином, потому что он может привести к ряду сердечных осложнений, таких как сердечный приступ. Это достигается за счет сужения артерий, которые снабжают сердце кровью.

Накопление холестерина ЛПНП обычно является результатом нездорового образа жизни, таких как постоянно плохое питание, пишет Главред и Express.co.uk.

Обратное также верно - определенные продукты могут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить связанные с этим риски.

Увеличение потребления полезных для сердца компонентов, таких как фрукты и овощи давно считаются полезной диетой, но исследования также сделали несколько удивительных открытий.

Исследование, проведенное Пенни Крис-Этертон, доктором философии в Университете штата Пенсильвания, выдающимся профессором питания, показало, что сочетание сырого миндаля, темного шоколада и какао значительно снижает количество частиц ЛПНП в крови людей с избыточным весом и ожирением, сказано в статье, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации.

"Важно понять это: идея не в том, чтобы люди ели много шоколада и миндаля, чтобы снизить уровень ЛПНП", - сказала она.

"Разрешено иметь около 270 дискреционных калорий в день, и когда такие продукты, как миндаль, темный шоколад и какао, потребляются вместе как дискреционная пища, они приносят пользу для здоровья в отличие от других дискреционных продуктов, таких как булки, например", -.добавляет профессор.

Прошлые исследования показали пользу для здоровья от употребления умеренного количества миндаля, темного шоколада и несладкого какао.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
812
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
207
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
265
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
301
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
531
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
376
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
334
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
917
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
314
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
443
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
307
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
798
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
625
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
380
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
495
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
595
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
320
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
427
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
710
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
408
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
982
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
720
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.3т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
311
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
349
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
582
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
411
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
425
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
573
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.1т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
1.8т
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
636
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
557
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
12:36
Обвал стеклянного моста с людьми: в сети стало вирусным новое видео от ИИ
1.6т
12:17
Массированные атаки по Украине показывают, что Путин готовится к "решающей битве", - эксперты
671
11:58
Bitcoin установил новый исторический рекорд стоимости
345
11:39
Тарифы на коммунальные услуги перед выборами повышаться не будут, - эксперт
440
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie