Этот витамин считается лучим против старения женской кожи

Влад Максимов, Вести-UA.net
17-07-2020, 07:40
Этот витамин считается лучим против старения женской кожи
2.3т

Если хотите максимально оттянуть приближение процессов старения кожи - принимайте регулярно витамин Е.

Об этом пишет zerkalo.

Витамин Е - общее название группы родственных соединений, которые встречаются в четырех основных формах: альфа-, бета-, дельта-, и гамма-токоферол. Альфа-токоферол - наиболее распространенная форма витамина.

Витамин Е - самый женский витамин, он необходим для беременных, это мощный антиоксидант, его польза для кожи и волос несомненна. Но польза витамина Е для мужского организма ничуть не меньше.

Благодаря своей жирорастворимой форме, витамин Е сохраняется в организме довольно долго, в основном в жировых тканях и печени.

Вот только в пищевых продуктах он встречается довольно редко и, как правило, в продуктах с высоким содержанием жира, что затрудняет получение адекватного количества витамина Е, если вы придерживаетесь рациона с низким содержанием жира.

В этом случае помогут только витаминные комплексы, которые поставляют оптимальное количество столь нужного организму нутриента.

Одна из базовых функций витамина Е - защита клеточных мембран. Он также способствует усвоению селена и витамина К.

Однако в основном репутация витамина Е основана на его потенциале защиты организма от болезней. Как антиоксидант, он помогает уничтожать свободные радикалы, нестабильные молекулы кислорода, которые повреждают наши клетки.

Защищая клеточные мембраны и действуя как антиоксидант, витамин Е участвует в профилактике раковых заболеваний.

Некоторые из наиболее достоверных научных данных показывают, что витамин Е может предотвращать сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инфаркт и инсульт, снижая болезнетворное воздействие LDL ("плохого") холестерина и предотвращая образование тромбов.

Результаты двух крупных исследований показывают, что витамин Е способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25-50%, а также предотвращать боли в груди (ангинозные боли).

Самые недавние исследования показали, что прием витамина Е в комплексе с витамином С блокирует болезнетворное воздействие злоупотребления жирной пищей.

Витамин Е - нередко называют самым женским витамином, его необходимость при беременности, польза для здоровья кожи и волос неоспоримы.

А какова польза витамина Е для мужского организма?

Определенно, токоферол благотворно влияет на фертильность мужчин, являясь мощным антиоксидантом, он защищает молекулы тестостерона от разрушения, продлевая молодость мужчины и улучшая его гормональный фон.

Дефицит витамина Е может привести к ослаблению половой функции мужчины, а в тяжелых случаях и к бесплодию.

При нехватке витамина Е мужчины сталкиваются с вялостью, малокровием, нарушением метаболизма другого важного витамина А и дистрофией скелетных мышц.

Эксперты сходятся во мнении, что витамин Е способен замедлять процесс старения благодаря защите клеток от повреждений свободными радикалами - это один из самых известных и мощных антиоксидантов.

Существуют данные, что он способствует укреплению иммунитета даже у пожилых людей, помогает выведению токсинов от сигаретного дыма, облегчает симптомы болезни Паркинсона, замедляет развитие катаракты и болезни Альцгеймера.

Результаты некоторых исследований показали, что витамин Е может облегчать сильную боль в ногах, вызванную нарушением кровообращения, которое называется перемежающаяся хромота.

Вдобавок, многие испытуемые сообщали, что кремы и масла, содержащие витамин Е, способствуют заживлению повреждений кожного покрова.

В недавнем исследовании принимали участие тысячи курильщиков. Добавка витамина Е в ежедневный рацион снизила риск развития рака простаты на 33% и уровень смертности от этого заболевания на 41%.

При проведении эксперимента была использована дозировка 50 международных единиц в день, что даже ниже рекомендуемой дозы для защиты от заболеваний.

В другом исследовании принимали участие 88 здоровых людей в возрасте 65 лет и старше, которые ежедневно получали 200 международных единиц витамина Е.

Результаты исследования показали значительное повышение иммунной реакции (такой как производство антител для борьбы с инфекцией).

То есть прием витамина Е действительно может усилить иммунную систему пожилых людей.


Напомним, В Киеве без взлома из домашнего сейфа выкрали 100 тысяч долларов.

Ранее Вести-ua.net писали, Назван самый женский витамин против старения кожи.

Также Вести-ua.net сообщали, "Одежда поменяет цвет": раскрыто новое пророчество Ванги.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
18:18
Рада ввела многотысячные штрафы за антисемитизм
94
18:07
Военные порекомендовали выбросить смартфоны Xiaomi и больше не покупать их
317
17:56
Астрологи назвали пять самых спокойных знаков зодиака
181
17:45
В. Наливайченко: Власть хочет отвлечь внимание народа от роста тарифов шоу под названием деолигархизация
274
17:34
Разумков созывает внеочередное пленарное заседание парламента
293
17:23
Автогаз в Украине: рекорд цены побит
452
17:12
В Черкассах испекли 23-метровый яблочный пирог
253
17:01
Астрологи определили самых независимых представителей знаков зодиака
369
16:50
Украинцам будут напоминать о необходимости вакцинации по телефону
324
16:39
Цена биткоина впервые с августа упала ниже отметки в $40 тысяч
299
16:28
В Минздраве пообещали скидки на такси за вакцинацию
303
16:17
Обстрел автомобиля Шефира: все подробности нападения
494
16:06
Кондратюк создал петицию, где требует у Зеленского немедленно запретить концерты российских звезд в Украине
491
15:55
В Черкассах застрелили известного лидера ОПГ
490
15:44
Гороскоп на 22 сентября 2021 года для всех знаков зодиака
445
15:33
Фракция "Слуга народа" проведет еще один "тренинг" в Трускавце
360
15:22
В Украине все дороги общего пользования станут платными для грузовиков
530
15:11
Синоптики озвучили прогноз погоды до конца недели: когда вернется тепло
500
15:00
Под Киевом произошло вооруженное нападение: неизвестные обстреляли авто помощника Зеленского
520
14:49
Медик рассказала об особенностях штамма "Дельта"
601
14:38
НБУ заявил о восстановлении экономики Украины
521
14:27
Медики назвали продукты, из-за которых могут образоваться тромбы
930
14:16
Украинская артиллерия провела учения около Крыма
447
14:05
В Украине подняли размер пособий по больничным
818
13:54
Убывающая Луна с 22 сентября: что можно делать, а что не рекомендуется
815
13:43
Новые правила "желтой" зоны: как изменится карантин
709
13:32
Ученые объяснили, почему дети легче переносят COVID-19
502
13:21
Украинцы негативно оценили экономическую ситуацию в стране
635
13:10
На Генассамблею ООН в Нью-Йорке завезли Covid-19
826
12:59
В Украине начали судить водителей электросамокатов
692
12:48
Массовое закрытие школ в Украине из-за низкого уровня вакцинации: учителя готовятся к бунту
986
12:37
Осеннее равноденствие: что можно делать и что нельзя
676
12:26
Мэр Ивано-Франковска пообещал миллион учебному заведению за 100% вакцинацию сотрудников
567
12:15
ПЦР-тесты теряют популярность: на какие анализы лаборатории делают ставку
12:04
В Киеве без взлома из домашнего сейфа выкрали 100 тысяч долларов
11:53
В Украине резко упало производство молока
608
11:42
Голубовская объяснила, кто может отсрочить прививку от COVID-19
892
11:31
Астрологи назвали самых самовлюбленных представителей знаков зодиака
837
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie