Эти продукты точно сделают человека счастливее

23-06-2020, 03:37 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Эти продукты точно сделают человека счастливее
Что следует добавить в рацион?
2.2т

Американские ученые предоставили список продуктов, благодаря которым человек может улучшить свое психическое здоровье, пишет Focus.de.

Так, врачи из клиники Майо в штате Аризона считают, что в рацион следует обязательно вводить бобы, рыбу, орехи, брокколи, шпинат и яйца.

Специалисты объясняют, что жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот. Они вырабатывают гормоны счастья - серотонин и дофамин и облегчают симптомы депрессии, передает korrespondent.net.

Триптофан, поддерживающий в равновесии баланс серотонина в организме, содержится в яйцах, орехах и бобовых. Также он необходим для нормального режима сна и бодрствования человека.

В шпинате и брокколи есть фолиевая кислота, без которой развивается депрессия и начинается бессонница.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:12
Лишь три знака зодиака вскоре смогут кардинально изменить свою судьбу
183
13:53
Курс валют в обменниках: доллар и евро подешевели
159
13:34
Дедлайн Трампа: неделя может стать поворотным моментом в войне между РФ и Украиной, - AP
368
13:15
Прогноз погоды на неделю: что ждет украинцев
202
12:56
Чего ожидать от визитов Виткоффа в Москву и Келлога в Киев: мнение эксперта
341
12:37
Сезон персиков в Украине стартовал: почему фрукты такие дорогие
211
12:18
Более 20 детей отравились в лагере на Львовщине
247
11:59
Минобороны утвердило новый образец камуфляжного рисунка для военных
301
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 5 августа
521
11:21
Российские войска нанесли массированный удар беспилотниками по городу Лозовая
400
11:02
В Украине хотят изменить подход для назначения социальной помощи, субсидий и льгот
645
10:43
Курс валют в Украине: что лучше покупать - доллары или евро
491
10:24
За визу в США будут требовать залог до 15 000 долларов
331
10:05
Будет преобладать сухая и жаркая погода: прогноз на сегодня
261
09:46
Вероятное нападение на страны НАТО: готов ли Путин к войне с Западом
348
09:27
Гороскоп на 5 августа: прогноз для всех знаков зодиака
668
09:08
В Ровно гражданские автомобили заблокировали транспорт ТЦК: что было дальше
744
08:57
Поведение Трампа вызывает вопросы у психиатров, - The Guardian
493
08:34
В России заявили об отмене моратория на развертывание ракет средней и меньшей дальности
363
08:13
Россияне строят вокруг Москвы новые башни для ПВО
442
07:58
"Забрал миллионы жизней и разрушил мою": неожиданное заявление дочери Путина
1.3т
07:36
"Нас пытаются разводить как лохов", - Дикий о "воздушном перемирии" с РФ
1.9т
07:14
Ученые вычислили, когда организм точно начинает стареть
559
22:57
Зеленский после поездки в Волчанск собирает Ставку
1.3т
22:43
Во вторник Украину разогреет до +36°
420
22:19
"Им нет дела до гибели украинцев", - Трамп обещает жесткие тарифы против Индии
489
22:03
РФ готовится к новой войне: Коваленко назвал два тревожных сигнала
1.3т
21:58
Всплыло жуткое предупреждение Стивена Хокинга: он говорил об этом многие годы
6.1т
21:33
На Камчатке извержение вулкана происходит недалеко от базы испытания "Орешника"
677
21:14
"Если Россия расправится с Украиной, следующими будут..." - посол в Турции назвал не самые очевидные цели агрессии Кремля
912
20:56
ВСУ поразили топливно-заправочный комплекс аэропорта "Сочи", - Генштаб
639
20:41
В Польше думают, не вернуть ли визовый режим с Украиной - подробности
696
20:18
Взрыв в номере и 6 пострадавших: подробности пожара в гостинице Львова
592
20:01
Возвращение из СЗЧ: в армии объяснили, когда восстанавливаются все выплаты
737
19:53
Гороскоп на 5 августа: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:34
Кремль пошел на попятную после заявления Трампа о ядерных подлодках
1.4т
19:15
В Польше задержан украинец, который повредил объект критической инфраструктуры
470
18:56
Путин не исключает встречи с Зеленским, но есть условие, - Песков
830
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie