Эти продукты точно сделают человека счастливее

23-06-2020, 03:37 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Эти продукты точно сделают человека счастливее
Что следует добавить в рацион?
2.2т

Американские ученые предоставили список продуктов, благодаря которым человек может улучшить свое психическое здоровье, пишет Focus.de.

Так, врачи из клиники Майо в штате Аризона считают, что в рацион следует обязательно вводить бобы, рыбу, орехи, брокколи, шпинат и яйца.

Специалисты объясняют, что жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот. Они вырабатывают гормоны счастья - серотонин и дофамин и облегчают симптомы депрессии, передает korrespondent.net.

Триптофан, поддерживающий в равновесии баланс серотонина в организме, содержится в яйцах, орехах и бобовых. Также он необходим для нормального режима сна и бодрствования человека.

В шпинате и брокколи есть фолиевая кислота, без которой развивается депрессия и начинается бессонница.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:04
Коммунальные тарифы: когда ждать повышения
94
09:45
Трамп ввел новые тарифы для около 40 стран: кто в списке
169
09:26
Гороскоп на 1 августа: прогноз для всех знаков зодиака
284
09:07
Количество жертв российского удара по Киеву в ночь на 31 июля возросло
209
08:57
В июле Россия запустила по Украине рекордное с начала полномасштабного вторжения количество дронов
201
08:34
В Румынии поезд "потерял" два вагона с пассажирами
334
08:13
Москва отказывается от мира, а Путин снова унизил Трампа, - Огрызко
1.6т
07:58
Кто из знаков зодиака разбогатеет в августе: названа тройка счастливчиков
802
07:36
Риск опасной "сделки" Трампа и Путина по Украине: в Politico раскрыли детали
566
07:14
В Украине нашли уникальный способ защиты F-16 от атак РФ
1.7т
22:57
Что ждет Украину в августе: астролог назвала важную дату
1.7т
22:43
Август в Украине начнется без сильной жары
407
22:19
США назвали крайний срок ультиматума Трампа России — до 8 августа
484
22:03
Почему не удается сбивать все ракеты "Искандер-К": Игнат назвал реальную причину
987
21:58
Девушка вылетела с 9-го этажа во время атаки на Киев и выжила
859
21:33
После ультиматума Трампа Индия отказывается от нефти Путина – Reuters
809
21:14
Льготные кредиты и гранты: Рада приняла новый закон для ветеранов
459
20:56
Украине грозит финансовая пропасть: Reuters назвал основные проблемы
627
20:41
Бойцу ВСУ сбросили электровелосипед с дрона, чтобы он выехал из окружения
3.3т
20:18
Россия похитила и держит в заложниках сотрудников ОБСЕ
589
20:01
Зеленский подписал закон о НАБУ и САП
537
19:54
Гороскоп на 1 августа: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
19:35
МАГАТЭ опровергло слухи о повышении уровня радиации на ЗАЭС
411
19:16
В США разбился истребитель стоимостью 100 миллионов долларов
837
18:57
Гороскоп на август: для кого последний месяц лета будет особенным
1.6т
18:38
Премьер-министр Литвы подал в отставку
521
18:19
Заставляют голосовать: из фракции "Слуга народа" вышел депутат
997
18:00
Атака РФ повредила мусульманскую святыню в Киеве
572
17:41
Составлен рейтинг самых надежных немецких автомобилей с пробегом
1.1т
17:22
Цены на газ изменились: поставщики опубликовали новые тарифы
846
17:03
Украине грозит глубокая финансовая пропасть, - Reuters
569
16:44
Ретроградный Хирон: как космическое явление повлияет на каждый знак зодиака
787
16:25
Атака на Киев ракетами "Искандер-К": Игнат уточнил, сколько целей удалось сбить
553
16:06
"Россия во всем права": Медведев снова пригрозил Трампу ядерным оружием
1.8т
15:47
Польза от дыни: почему врачи считают ее сезонной терапией для всего организма
727
15:28
Календарь магнитных бурь на август: названы особенно опасные даты
717
15:09
Спасатели достали живым мужчину из-под завалов разрушенного дома в Киеве
475
14:50
Массированная атака на Киев: количество раненых резко возросло
693
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie