Медики подсказали, какой рис считается самым полезным

23-05-2020, 02:45 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Медики подсказали, какой рис считается самым полезным
2.5т

Известно, что рис достаточно полезный продукт, хотя и содержит много углеводов. Сортов риса великое множество - на прилавках супермаркетов представлена лишь часть самых популярных из них. Какой из сортов риса выбрать и как его правильно приготовить, рассказали эксперты, передает newsyou.info.

Так, у риса есть преимущество по отношению к продуктам из муки - макаронным изделиям, хлебу и другим. Прежде всего, рис это продукт без глютена, в нем много минералов и витаминов, он ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на работу кишечника. Наиболее полезным будет рис, первично обработанный паром: при такой обработке рис еще находится в оболочке, и вся оболочная составляющая входит в зерно, обогащая его полезными компонентами.

При этом, как отметила специалист, неважно, какого цвета рис - белого, желтоватого или бурого. Не менее важно и то, каким образом рис будет приготовлен. Диетолог советует сначала замочить рис холодной водой. Делать это лучше с вечера, чтобы как минимум ночь он находился в воде. После этого его нужно промыть до чистой воды. Таким образом из риса удаляются все короткоцепочные крахмалы. При этом длинноцепочные крахмалы остаются, а они являются прекрасными пробиотикам для кишечника.

Промытый и подготовленный рис можно залить кипятком и через пятнадцать минут он будет готовым продуктом. Если рис не варить, то полезных элементов в нем останется больше.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Зеленский приказал СБУ расследовать утечку проекта соглашения США о недрах, - FT
987
17:36
Может перерасти в наступление: аналитик рассказал об опасных действиях врага
681
17:14
Водители могут получить штраф в более 250 тысяч грн "из-за пешеходов"
528
16:57
Ступор НАТО: эксперт предупредил об опасности растерянности членов Альянса
659
16:43
В Украине могут подешеветь бензин и дизель: на сколько упадет цена
502
16:19
Китай заморозил сделку по продаже активов TikTok: СМИ назвали причину
417
16:03
Оккупанты показали разработку, благодаря которой их дроны смогут сами себе выбирать цель
618
15:56
Италия предложила защиту Украине по 5 статье: в НАТО ответили
753
15:31
Популярное слово «ніт»: это ошибка или новая норма, вы удивитесь, узнав правду
575
15:09
Финансовый гороскоп на 7-13 апреля
1.3т
14:58
На фронте работают украинские дроны на оптоволокне дальностью 20 километров, — Сырский
511
14:41
Характер человека по знаку зодиака: у каждого есть свой страх и слабые стороны
14:18
В Бельгии ответили, арестовали бы Нетаньяху, если бы он туда прибыл
590
14:01
Зеленский анонсировал украинский вариант соглашения об ископаемых: кто будет представлять документ в США
1.1т
13:56
Отношения с США никогда не будут такими, как раньше, - глава МИД Канады предупредила Европу
543
13:33
Европейские министры отреагировали на ракетный удар РФ по Кривому Рогу
684
13:13
Трамп повторил ошибку Древнего Рима, - историк
886
12:57
Повторное прохождение ВВК: что делать ограниченно пригодному, имеющему инвалидность
758
12:43
На фондовом рынке США крупнейший обвал в истории: инвесторы массово распродают акции
1.6т
12:19
Германия больше не хочет держать свой золотой запас в США: названа причина
691
12:03
Эксперт объяснил, достаточно ли у РФ техники для нового наступления на Украину: подробности
872
11:58
Сегодня в Украину ворвется холод с дождями и грозами
501
11:29
Астронавты показали захватывающее кадры пролета над обоими полюсами Земли
555
11:11
Россия может развернуть войска КНДР на юге Украины, - ZDF
613
10:57
Весеннее наступление РФ: эксперт рассказал, куда двинет враг
1.3т
10:41
Украинцы в США получили сообщения с требованием покинуть страну
638
10:18
У Трампа первая победа в торговой войне
2.2т
10:01
Над странами ЕС нависла угроза "цунами" дешевых товаров из Азии
514
09:56
Астрологи предупредили 3 знака зодиака, у которых будет сложный 2025 год
1.8т
09:33
Кто будет представлять Европу на переговорах с РФ: СМИ узнали детали
540
09:09
Британский популист Фарадж: Трамп дает Путину "слишком много"
566
08:58
В России горит завод по производству взрывчатки
645
08:36
На Земле господствует мощнейшая магнитная буря
1.2т
08:14
Четыре простые лайфхака, которые помогут держать холодильник в чистоте
505
22:57
Младенцы помнят процесс своего рождения - ученые
642
22:43
На выходных зима с морозами и снегом вернется
584
22:19
Армения идет в ЕС: принято решение
604
22:03
Путь Украины в НАТО необратим, но мы не обещали, что вступление будет частью мирного соглашения — Рютте
703
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie