Медики подсказали, какой рис считается самым полезным

23-05-2020, 02:45 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/
Читати українською
Медики подсказали, какой рис считается самым полезным
2.2т

Известно, что рис достаточно полезный продукт, хотя и содержит много углеводов. Сортов риса великое множество - на прилавках супермаркетов представлена лишь часть самых популярных из них. Какой из сортов риса выбрать и как его правильно приготовить, рассказали эксперты, передает newsyou.info.

Так, у риса есть преимущество по отношению к продуктам из муки - макаронным изделиям, хлебу и другим. Прежде всего, рис это продукт без глютена, в нем много минералов и витаминов, он ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на работу кишечника. Наиболее полезным будет рис, первично обработанный паром: при такой обработке рис еще находится в оболочке, и вся оболочная составляющая входит в зерно, обогащая его полезными компонентами.

При этом, как отметила специалист, неважно, какого цвета рис - белого, желтоватого или бурого. Не менее важно и то, каким образом рис будет приготовлен. Диетолог советует сначала замочить рис холодной водой. Делать это лучше с вечера, чтобы как минимум ночь он находился в воде. После этого его нужно промыть до чистой воды. Таким образом из риса удаляются все короткоцепочные крахмалы. При этом длинноцепочные крахмалы остаются, а они являются прекрасными пробиотикам для кишечника.

Промытый и подготовленный рис можно залить кипятком и через пятнадцать минут он будет готовым продуктом. Если рис не варить, то полезных элементов в нем останется больше.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чим ви займається під час відключення електрики?
Последние новости
17:58
Путин хочет продавать газ в ЕС и пытается действовать через Турцию: рынок газа изменился кардинально
1.2т
17:36
"Все в труху", - Медведева "порвало" из-за поставок оружия "ненужной" Украине
1.4т
17:14
За сутки 300 обстрелов и десятки штурмов: что сейчас происхлдит в Угледаре
670
16:57
Как защитить смартфон: простые советы в военное время
1.2т
16:42
На трассе Одесса-Рени 15-километровая пробка: дорогу сильно замело
896
16:19
Не Leopard: Польша дает Украине еще 60 модернизированных танков
803
16:03
Затяжные магнитные бури грозят Земле в феврале: все опасные даты
960
15:59
Путин готов затянуть войну еще на пол года: в ISW выяснили, какие цели преследует диктатор
880
15:31
В Украине снизили возраст постановки на военный учет: что это означает
20.2т
15:14
Американский генерал назвал сроки войны США с Китаем и призвал готовиться
945
14:57
Месяц без алкоголя: что скажет вам организм
2.2т
14:41
Почему оккупанты бьют ракетами днем, а дронами - ночью: объяснение эксперта
1.1т
14:18
Переоделся в женщину: на границе с Венгрией задержан забавный уклонист
3.1т
14:02
Шпионят за украинцами через систему видеонаблюдения: СБУ разоблачила хакеров РФ
849
13:57
Большое наступление Путина: в ISW назвали два возможных направления
1.5т
13:29
Мобилизация в Украине: Жданов объяснил, как отбирают мужчин в пехоту
3.3т
13:13
Украинцы получат по 1800 грн на оплату коммуналки: названо условие
1.4т
12:58
Россия создает ударный кулак на юге Украины, но это еще не армия, – Гуменюк
877
12:43
Италия и Франция объединились: закупят крупную партию ракет и передадут Киеву
673
12:20
Фавориты Фортуны: астрологи назвали 5 самых везучих Зодиаков
1.9т
12:04
Может ли работодатель требовать документы о военном учете: ответ юриста
1.1т
11:55
В Украине продавали импортные орехи, которые вызывают отек мозга: из магазинов пытаются изъять товар
1.1т
11:26
Путин разгоняет генералов: в отставку отправлены сразу пять военначальников
5.4т
11:11
Сигареты резко подорожают: в Офисе президента разрабатывают уже новшества
1.4т
10:57
Битва за Угледар: Арестович высказался о "большом наступлении" оккупантов
1.7т
10:41
В Мариуполе прогремел сильный взрыв в районе Азовмаша
10:19
ВСУ отбили 12 атак оккупантов в двух областях: утренняя сводка Генштаба
689
10:02
И снег, и дождь: сегодня в нескольких областях Украины прогнозируются осадки
709
09:53
Нашествие ворон: над Киево-Печерской лаврой кружат жуткие стаи
9.4т
09:31
У Путина в планах "взять Киев и отрезать Украину": астролог назвал "самый страшный месяц"
8.4т
09:09
Оккупанты планируют запустить Запорожскую АЭС, чтобы воровать электроэнергию
823
08:58
На подходе масштабная ИПСО: разведка предупреждает украинцев не верить, а проверять
889
08:36
Венгрия действует сознательно: в МИД Украины вызвали посла после скандальных заявлений Орбана
925
08:14
ВСУ приступили к формированию первых в мире ударных рот БПЛА – Генштаб
778
23:56
Где в квартире нельзя устанавливать увлажнитель воздуха
940
23:31
Земли все мало: Путин решил расширять территорию РФ в новом направлении
2.1т
23:09
Марс перевернет всю жизнь: гороскоп для всех Зодиаков на февраль
5.2т
22:58
"Украина - ничейная земля", - Орбан выдал новую порцию скандальных заявлений
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie