Медики подсказали, какой рис считается самым полезным

Влад Максимов, Вести-UA.net
23-05-2020, 02:45
Медики подсказали, какой рис считается самым полезным

Известно, что рис достаточно полезный продукт, хотя и содержит много углеводов. Сортов риса великое множество - на прилавках супермаркетов представлена лишь часть самых популярных из них. Какой из сортов риса выбрать и как его правильно приготовить, рассказали эксперты, передает newsyou.info.

Так, у риса есть преимущество по отношению к продуктам из муки - макаронным изделиям, хлебу и другим. Прежде всего, рис это продукт без глютена, в нем много минералов и витаминов, он ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на работу кишечника. Наиболее полезным будет рис, первично обработанный паром: при такой обработке рис еще находится в оболочке, и вся оболочная составляющая входит в зерно, обогащая его полезными компонентами.

При этом, как отметила специалист, неважно, какого цвета рис - белого, желтоватого или бурого. Не менее важно и то, каким образом рис будет приготовлен. Диетолог советует сначала замочить рис холодной водой. Делать это лучше с вечера, чтобы как минимум ночь он находился в воде. После этого его нужно промыть до чистой воды. Таким образом из риса удаляются все короткоцепочные крахмалы. При этом длинноцепочные крахмалы остаются, а они являются прекрасными пробиотикам для кишечника.

Промытый и подготовленный рис можно залить кипятком и через пятнадцать минут он будет готовым продуктом. Если рис не варить, то полезных элементов в нем останется больше.


Напомним, Гости будут просить добавки: вкусные канапе с фаршем и бубликами.

Ранее Вести-ua.net писали, Названы 5 самых полезных видов муки.

Также Вести-ua.net сообщали, "Дурные" привычки, которые на самом деле полезны для здоровья.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
05:25
"Дурные" привычки, которые на самом деле полезны для здоровья
174
05:13
Запрещено держать в доме: названо самое опасное комнатное растение
263
04:52
Шаманка назвала причины снов с мертвыми родственниками
339
04:30
Поток Персеиды: когда можно будет полюбоваться звездопадом
251
04:11
Знаки Зодиака, которые совсем не умеют отпускать прошлое
357
03:37
Таинственная Лилит: какие опасности нас ждут с 18 июля по 1 августа
360
03:12
Ведущая "Ексы" поделилась секретами незабываемого утра
717
02:45
Гости будут просить добавки: вкусные канапе с фаршем и бубликами
444
01:56
Кароль впечатлила декольте, надев бальное платье
483
00:40
Медик рассказал, в какое время лучше всего ложиться спать
623
23:52
Одесситы нашли самый лучший способ убрать МАФы всего за несколько дней
681
23:41
"Тряпками" по знаку Зодиака: астрологи назвали не самых лучших мужчин
1.1т
23:30
В Думе РФ придумали исключить Украину из ООН: нашли 3 причины
955
23:19
Сильный, быстрый, опасный: что говорят эпидемиологи о штамме "Дельта"
802
23:08
Китай накрыла невиданная песчаная буря и спровоцировала хаос: жуткие кадры
914
22:57
Телевизионщики едва не задавили спортсменов на Олимпиаде
957
22:46
Индивидуальное отопление: Нафтогаз предупредил об опасности
1.8т
22:35
Налетит ураган: в Украине объявили штормовое предупреждение
1.1т
22:24
Кравчук в реанимации: экс-президенту сделали операцию на сердце
952
22:13
Пьяная пассажирка машины избила полицейского: подробности из Николаевской области
998
22:02
Ни пятеркок, ни 12-дцаток: в Украине школам предлагают по-новому ставить оценки
1.1т
21:53
Перезагрузите смартфон: эксперты назвали случаи, когда это нужно обязательно
21:42
Титулованную украинскую спортсменку отстранили от Олимпиады: детали
21:31
Зеленский устроил чистку в руководстве СБУ: уволены влиятельные генералы
1.1т
21:20
"Пора готовить армию", – Грымчак заговорил об освобождении Донбасса
1.3т
21:09
"А не то отключим газ", - Минэнерго пригрозило миллионам украинцев
1.1т
20:58
"Украинцы нищие, голодные", - Кива выступил на росТВ
1.2т
20:47
В Киеве заговорили о введении локдауна: названы сроки и условия
1.1т
20:36
Портрет умершего от COVID-19: ученые вычислили потенциальную жертву вируса
1.2т
20:25
Минэнергетики вводит с 1 августа новые тарифы на "свет", но не признается, какие именно
832
20:14
Ночью было светло как днем: на Норвегию упал огромный метеорит
20:03
"Нагло, без помех, долго": боевики атаковали на Донбассе, подробности о потерях в ВСУ
19:57
Гороскоп Павла Глобы на 27 июля для разных знаков зодиака
1.1т
19:46
Смешивание этих вакцин дает высокий уровень защиты от COVID-19
1.1т
19:35
Гороскоп на 27 июля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
19:24
В Киеве обокрали квартиру сотрудника МВД: воров быстро нашли
1.1т
19:13
Жара возвращается: прогноз погоды в Украине до конца недели
19:02
В Киеве группа полицейских пойдет под суд за похищение человека и угон авто
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie