Медики составили ТОП-5 самых полезных каш

15-05-2020, 17:55
Медики составили ТОП-5 самых полезных каш
Чем питаться?
2.1т

Каши считаются одними из самых полезных блюд, ведь в них содержится много витаминов, важных для организма веществ и клетчатка. Однако некоторые каши отличают особой пользой. О них рассказал известный врач и телевизионный ведущий Александр Мясников.

Так, по его словам, каша, приготовленная из дикого и необмолоченного, а также из красного риса, полезна для организма человека. В необработанной крупе много белка и аминокислоты, которые участвуют в образовании мышечных волокон, стимулируют выработку гормонов, ферментов и антител. Также аминокислоты поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, улучшают работу мозга.

Перловая и пшенная каши особенно полезны для тех, кто стремится похудеть, потому что они предупреждают накопление жира. Также они стимулируют работу печени и сердца.

Прекрасным чистильщиком кровеносных сосудов является овес, поэтому эксперт рекомендует регулярно употреблять овсянку. В этой каше есть клетчатка бета-глюкан, которая не дает всасываться вредному холестерину и способствует его выведению естественным путем.

А наиболее полезной кашей израильский эксперт назвал гречневую. Растительные волокна, содержащиеся в крупе, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Повышенное содержание кальция, магния, калия и фолиевой кислоты положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Регулярно употребляя гречку, сахар в крови повышается плавно из-за присутствия в каши волокон и аминокислот, поэтому гречка рекомендована людям с диабетом.

Источник: today.ua

Напомним, Ученые НАН предупредили о возможном росте заболеваемости COVID-19.

Ранее Вести-ua.net писали, Врачи назвали самые полезные каши.

Также Вести-ua.net сообщали, Украинские налоговики требуют предпринимателей уплатить налог с визитных карточек.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
18:08
Названы главные оптимисты по знаку зодиака
144
17:57
Киевский таксист устроил серьезное ДТП
156
17:46
Тихановскую пригласили в Белый Дом раньше Зеленского
209
17:35
Ученые НАН предупредили о возможном росте заболеваемости COVID-19
228
17:24
Цены на АЗС: бензин и дизтопливо подорожали
215
17:13
В Одессе вслед за Киевом произошел взрыв в почтомате
281
17:02
В Киеве сгорел Range Rover популярной блогерши
453
16:51
Киевляне против местных: в Новых Петровцах произошла массовая драка
521
16:40
ПриватБанк признал необоснованным массовое списание денег со счетов клиентов
428
16:29
Средняя зарплата в Украине достигла $532 - Госстат
537
16:18
Эти три знака зодиака вскоре могут возобновить былые отношения
517
16:07
В Японии впервые за сутки выявили более 10 тысяч случаев заражения коронавирусом
387
15:56
Зеленский представил новое командование Генштаба ВСУ
414
15:45
Ученые разработали самое эффективное средство против коронавируса
526
15:34
Дожди и жара будут чередоваться: синоптики дали прогноз на август в Украине
520
15:23
В Минздраве рассказали о введении QR-кодов для вакцинированных и переболевших коронавирусом
526
15:12
Снег в Бразилии: минусовая температура побила 65-летний рекорд
494
15:11
Третья доза вакцины: Ляшко рассказал, когда придется прививаться дополнительно
521
15:00
Землетрясение на Аляске стало самым сильным на континенте с 1964 года
552
14:49
Зеленский дал добро на увеличение численности ВСУ
514
14:38
Как отличить симптомы после прививки от самого заболевания COVID-19: советы медиков
546
14:27
Противостояние Марса и Юпитера: каким знакам зодиака сегодня грозит опасность
691
14:16
В Украине готовят изменения налогов на квартиры и зарплаты
1.1т
14:05
Издевался над животными: что известно об убийце 6-летней девочки на Харьковщине
700
13:54
Ради выживания: украинские педагоги вместо отпуска едут в Польшу
556
13:43
Астрологи назвали знаки зодиака, для которых наступает время исполнения желаний
1.1т
13:32
Кипр усложнил правила въезда для украинских туристов
537
13:21
Стало известно, когда украинцам разрешат снять маски
684
13:10
"Дельта" в Украине: три региона показывают угрожающую тенденцию по заболеваемости
713
12:59
Конкурент Rozetka: на украинский рынок может выйти новый крупный маркетплейс
705
12:48
Лесные пожары в Турции: есть ли среди пострадавших украинские туристы
593
12:37
В ТЦ Киева произошел взрыв почтомата
583
12:26
Цена на газ в Европе приближается к 500 долларам за тысячу кубометров
659
12:15
Украинцам назвали размер пенсии, который будут выплачивать за пять лет стажа
1.1т
12:04
Украинские налоговики требуют предпринимателей уплатить налог с визитных карточек
1.1т
11:53
Астрологи составили денежный календарь на август
833
11:42
Американцам будут платить по $100 за прививку от коронавируса
631
11:31
Пенсии в Украине: в 2022 году проведут пять этапов повышения выплат
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie