Нарушение сна может привести к слабой реакции иммунной системы человека на коронавирус, поэтому эксперты советуют наладить режим дня.
Об этом идет речь в материале Daily Mail. Новое исследование показало, что наша реакция на инфекцию меняется в течение каждого дня, передает obozrevatel.com.
Ученые обнаружили, что биологические часы оказывают большое влияние на наши иммунные реакции – начиная с кожи. Вечером она теряет много воды, что повышает вероятность попадания болезнетворных микробов в организм.
При этом приток крови к коже увеличивается ночью, что дает иммунным клеткам больше шансов атаковать "захватчиков", как только они попадают внутрь.
По словам ученых, регулярный цикл сна может помочь поддерживать баланс, изменяя агрессивность иммунной системы до того времени, когда она, скорее всего, будет полезна. Это помогает снизить вероятность чрезмерной активности иммунной системы и нанесения себе вреда.
Читают сейчас: Переход на летнее время: как организму помочь справиться со стрессом.
