На каком боку необходимо спать: немаловажный совет доктора

Влад Максимов, Вести-UA.net
4-04-2020, 23:37
На каком боку необходимо спать: немаловажный совет доктора
4.9т

Проблемы со сном становятся все более распространенными. Если вы плохо спите, вы увеличиваете риск депрессии, высокого кровяного давления, большого стресса и увеличения веса.

В то время как специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки, есть и другие факторы, которые следует учитывать.

Об этом пишет dpchas.

Хиропрактик и эксперт по сну доктор Джон Дуиллард предполагает, что качество сна улучшается, если вы спите на левой стороне. Это помогает улучшить уровень здоровья и увеличивает продолжительность жизни .

Как говорит д-р Дуиллар: «Сон на левой стороне приносит много пользы для здоровья и долголетия».

Причины, по которым вы должны спать на левой стороне:

Облегчение изжоги

Если у вас чувствительный желудок и вы регулярно испытываете изжогу, то сон на левой стороне может быть тем решением, которое вы ищете. По мнению экспертов, это поможет облегчить ваше состояние.

Здоровье сердца

Сон на левой стороне увеличивает эффективность работы нашего сердца.

Помогает лимфатической системе

Вы слышали о лимфодренаже? Левая сторона тела на самом деле является нашей лимфатической стороной, а сон на этой стороне означает, что мы более эффективно удаляем отходы, токсины и лимфатическую жидкость.

Хватит храпеть

Храп влияет на многих людей и может быть ужасной проблемой для здоровья.

Он не только влияет на сон партнера, но и может быть вреден для сердца храпящего. Сон на левой стороне особенно помогает людям с апноэ во сне.


Напомним, Магнитные бури в мае-2021: названы даты ударов.

Ранее Вести-ua.net писали, На каком боку лучше спать: объясняет мануальный терапевт.

Также Вести-ua.net сообщали, Полиция задержала группу липовых работодателей-мошенников.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
22:02
Циклон Gregor принесет в Украину дожди и похолодание
21
21:53
Огни Хаджибейского лимана: в Укравтодоре показали ночной мост
97
21:42
В России 89-летнюю актрису выгнали из квартиры приемные сыновья
289
21:31
В прифронтовом Счастье побывали главы МИД Нидерландов, Бельгии и Люксембурга
194
21:20
Повесившегося подозреваемого в убийстве 7-летней девочки похоронили, но место держат в секрете
198
21:09
Летний пересчет пенсии: кому и сколько добавят
794
20:58
"Дешевые трюки". Порошенко обвинили в пиаре на Блинкене
329
20:47
Законопроект Зеленского по судебной реформе: Венецианская комиссия дала заключение
397
20:36
На Киевщине полиция спасла 14-летнюю девочку, которую неизвестные "катали" по городу
749
20:25
Когда Украина и мир победят коронавирус: ученые дали прогноз
625
20:14
К 9 мая в РФ из группу детей превратили в могилы: родители, видимо, не против
846
20:03
Служба в армии: как мотивируют украинцев, предлагая контракт
576
19:57
Гороскоп на 7 мая для 12-ти знаков зодиака
866
19:46
Мешал проезду "скорой": в Киеве эвакуируют автомобили "героев парковки"
750
19:35
ЕС изменил список стран, из которых разрешен въезд
556
19:24
В Виннице загорелся офисный центр
524
19:13
Мировые цены на продовольствие: рост за год составил 30%
518
19:02
Гороскоп Павла Глобы на 7 мая для разных знаков зодиака
18:51
В Украине запретят сигареты со вкусами, запахами и добавками
655
18:40
Полиция задержала группу липовых работодателей-мошенников
659
18:29
Охота на ведьм: в Чечне задержали группу подозреваемых в колдовстве
783
18:18
Встреча Зеленского с Блинкеном: основные итоги и заявления
782
18:07
Гороскоп на 7 мая по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
17:56
В Киеве "ФОПы" требовали от Блинкена повлиять на Зеленского
790
17:45
Карантин в Украине: когда страна перейдет в "зеленую" зону
849
17:34
Зеленский признал отвод войск РФ от Украины, но назвал его медленным
750
17:23
Синоптик уточнила, когда в Украину вернется тепло
967
17:12
В США на законодательном уровне предложили запретить майнинг криптовалют
779
17:01
Встреча Зеленского с Блинкеном: что обсуждалось за столом переговоров
877
16:50
К скованной цепью харьковской паре присоединилась новая девушка
2.4т
16:39
Блинкен озвучил цель своего визита в Украину
923
16:28
В апреле был зафиксирован рекорд по продаже валюты населением
872
16:17
Эти три знака зодиака считают себя лучше других
1.1т
16:06
Кабмин утвердил типовые формы договоров о дистанционной и надомной работе
915
15:55
Тимошенко просит США помочь Украине в борьбе с COVID-19
963
15:44
"Укрэнерго" предлагает повысить тариф на передачу электроэнергии
1.2т
15:33
Встреча Блинкена с нардепами: Арахамия раскрыл детали
15:22
Все потребители коммунальных услуг должны перейти на новые договоры
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie